• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      秋季養(yǎng)生湯怎么做(秋季養(yǎng)生湯食譜
      ？)
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-04-30 11:32:35
        
      

        
      
           
      秋季養(yǎng)生湯怎么做
      目錄秋季養(yǎng)生湯怎么做秋季養(yǎng)生湯的功效作用秋季養(yǎng)生湯怎么喝秋季養(yǎng)生湯的宜忌人群秋季是一個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié)
      ，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)天氣適中，適量的養(yǎng)生湯尤其是對(duì)于一些慢性疾病有不錯(cuò)的改善作用
      。那么大家知道哪些人群適合喝養(yǎng)生湯
      ，同時(shí)哪些湯適合秋季食用嗎?下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就為大家詳細(xì)介紹一下。
      秋季養(yǎng)生湯怎么做
      1
      、南瓜帶魚湯
      材料：帶魚
      、南瓜
      、枸杞
      、豆苗、蔥段
      、姜片。
      做法：首先將準(zhǔn)備好的帶魚處理干凈
      ，放入到碗中以后
      ，加入適量的鹽、蔥
      、姜攪拌均勻，包上保鮮膜放在一旁腌制10分鐘
      。然后將南瓜去皮去籽以后切成小塊備用
      。鍋內(nèi)加入適量的油，油熱了以后
      ，加入姜炒香后，將腌制好的帶魚放入到鍋內(nèi)煎制兩面金黃色
      ，然后加入適量的清水
      、南瓜、枸杞等大火煮開以后
      ，加入適量的鹽調(diào)味后就可以了。
      2
      、蘿卜絲鯽魚湯
      材料：白蘿卜
      、鯽魚、生姜
      、香蔥
      。
      做法：首先將鯽魚處理干凈，去掉內(nèi)臟和魚鰓后改刀備用
      。新鮮的白蘿卜清洗干凈以后
      ，去皮切成細(xì)絲放入到熱水中燙2分鐘以后取出備用。鍋內(nèi)加入適量的油，油熱了以后
        ，將準(zhǔn)備好鯽魚放入到鍋內(nèi)煎制兩面金黃色
        ，然后加入適量的蔥和姜炒香以后，加入適量的水大火煮開
        。在湯變得奶白色以后
        ，加入蘿卜絲以及適量的鹽，繼續(xù)煮5分鐘就可以取出了
      。
      秋季養(yǎng)生湯的功效作用
      養(yǎng)生湯的種類是非常多的，并且每款湯的營養(yǎng)成分都是不同的
      ，比如魚頭湯內(nèi)的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是很豐富的
      。而蘿卜排骨湯中則是有著豐富的維生素以及蛋白質(zhì)，在除燥
      、利尿、清熱解毒方面效果都是非常不錯(cuò)的
      。
      通常進(jìn)入到秋季以后
      ，幾乎80%的人群都會(huì)出現(xiàn)呼吸道的問題，比如常見的哮喘
      、支氣管炎等都是很常見的，秋季喝一些補(bǔ)肺湯可以改善呼吸道疾病
      ，增強(qiáng)免疫力
      。
      進(jìn)入到秋季以后，比較容易出現(xiàn)腎虛的情況
      ，通常表現(xiàn)為非常瘦弱，這個(gè)時(shí)候喝一些養(yǎng)腎湯
      ，可以有明顯的改善作用
      。
      如果秋季出現(xiàn)口感、皮膚瘙癢的問題
      ，就是常見的脾虛問題，這個(gè)時(shí)候可以多喝一些補(bǔ)脾湯
      。
      秋季養(yǎng)生湯怎么喝
      黃瓜蛋花湯
      材料：干紫菜
        、黃瓜、雞蛋
        、蔥絲、鹽
        、香油
        。
      做法：1.首先將準(zhǔn)備好的紫菜先用清水清洗干凈。
      2
        、黃瓜清洗干凈以后
        ，切成絲備用
        。碗中打入一個(gè)雞蛋液后打散備用
        。
      3、鍋內(nèi)加入適量的清水
        ，大火煮開以后
        ，將黃瓜絲放入到鍋內(nèi)煮開
        。
      4
        、然后加入紫菜和雞蛋液攪拌均勻，最后加入適量的蔥絲和鹽調(diào)味后就可以食用了
        。
      冬瓜冬菇雜錦湯
      材料：冬瓜、冬菇
        、叉燒
        、瘦豬肉、鮮蝦
        、雞蛋、鮮雞肝
      、生姜
      、食鹽、生油
      。
      做法：1.將新鮮的冬瓜清洗干凈以后
      ，去皮去籽以后
      ，切成小丁備用
      。
      2、冬瓜同樣清洗干凈切丁備用
      。
      3、將新鮮的豬瘦肉和雞蛋清洗干凈以后
      ，切丁備用
      。
      4
      、砂鍋內(nèi)加入適量的清水，大火煮開以后
      ，將準(zhǔn)備好的所有材料放入到鍋內(nèi)大火煮開。
      5
      、最后加入適量的鹽和油調(diào)味后就可以取出食用了
      。
      木瓜雪梨湯
      材料：鮮牛奶、雪梨
      、木瓜、蜂蜜
      。
      做法：將新鮮的木瓜和雪梨清洗干凈以后
      ，去皮去籽切成小塊以后，放入到鍋內(nèi)煮開
        ，最后加入適量的牛奶調(diào)味后就可以食用了。
      秋季養(yǎng)生湯的宜忌人群
      秋季養(yǎng)生湯實(shí)際上在禁忌上沒有身體特殊的要求的
        。而比較適合秋季喝養(yǎng)生湯的人群有如下人群
        。
      1、脾虛患者：通常脾虛的人群是表現(xiàn)為食量少
        、胃口差、身體乏力
        、面色偏黃
        ，并且伴隨出現(xiàn)腹瀉的情況。這類人群建議可以多喝一些補(bǔ)脾胃的湯類
        ，比如山藥、虹豆
      、小米
      、芡實(shí)等等都是比較適合的，大家可以將這幾種食材煮粥即可
      。
      2、胃火旺盛者：通常胃火旺的人通常表現(xiàn)為胃部出現(xiàn)灼熱的情況
      ，并且伴隨著口臭以及便秘的情況
      ，這個(gè)時(shí)候建議可以多吃一些苦味的食物，可以幫助去火
      。
      3
      、老年人及兒童：因?yàn)槔夏耆撕蛢和奈改c消化通常都是比較弱的。長期會(huì)出現(xiàn)積食的情況
      。在飲食上可以多吃一些滋補(bǔ)的湯類
      。
      上文中針對(duì)秋季的養(yǎng)生湯介紹的已經(jīng)是比較詳細(xì)的，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行改善。因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況都是非常特殊的
      ，建議在滋補(bǔ)之前一定要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的檢查之后
      ，清楚自己的問題在哪以后，再針對(duì)性的進(jìn)行滋補(bǔ)
      。
      秋季養(yǎng)生湯食譜
      ？
      1
      、黃芪黨參燉雞湯
      原料：母雞1只，黨參50克
      ，黃芪50克，紅棗10克
      ，姜片
      ，料酒，精鹽
      ，味精
      。
      作法：將母雞洗凈
      ，將紅棗去核洗凈
      ，再將黨參、黃芪洗凈
      ，切成段
      。把雞肉放入燉盅內(nèi)
      ，加適量的水
      ，加入黨參、黃芪
      、紅棗
      、料酒
      、精鹽
      、味精
      、姜片，放入籠內(nèi)蒸至雞肉熟爛入味
      ，取出即成。
      作用：具有健脾胃
      、補(bǔ)氣益血
      、提高人體免疫力、強(qiáng)身健體
      、延年益壽等功效
      。
      2、烏雞紅棗香菇湯
      原料：烏骨雞(約一斤)
      、香菇、黑木耳
      、紅棗若干
      、生姜、料酒
      、鹽少許。
      作法：烏骨雞洗凈
      ，切成塊
      ，放入盆中，加入鹽
      、料酒
      、生姜腌15分鐘左右;將香菇
      、黑木耳
      、紅棗洗凈后放入鍋內(nèi)，放入適量清水
      ，放入鍋內(nèi)蒸30-45分鐘
      。使用筷子可方便地插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意鍋內(nèi)的水
      ，不要把水蒸干)
      。
      作用：烏雞富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，其營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通雞種
      。用香菇
      、烏雞
      、紅棗煮湯喝
      ，不僅能護(hù)肝明目
      ，還能補(bǔ)血養(yǎng)顏。
      10款養(yǎng)生湯
      ，有效趕走秋季干燥
      ，家常做法簡單易學(xué).
       
       秋天氣候干燥，空氣濕度相應(yīng)減少
      ，易引發(fā)便秘
      、鼻腔干燥
      、聲音沙啞等秋燥疾病。秋燥耗傷人體津液
      ，易造成陰津虧虛
      。不少人會(huì)感到口鼻干燥、咽干口渴
      、皮膚瘙癢
      、大便干結(jié)等
      。防秋燥不妨多喝湯
      ，那么秋季干燥喝什么湯?可以多進(jìn)補(bǔ)湯水如百合冬瓜湯、山楂排骨湯
      、鱔魚湯、赤豆鯽魚湯等
      。下面我為您介紹10款 養(yǎng)生 湯
      ，有效趕走秋季干燥!
       
        家常濃白魚頭湯 
       材料：大魚頭半個(gè)（約300克），白蘿卜半個(gè)
      ，料酒一匙
      ，小蔥5根
      ，姜一塊
      ，鹽適量，白胡椒粉適量
      ，香菜少許
      。
       做法：1
      、大魚頭洗凈
      ，用少許鹽和料酒拌勻腌制十分鐘
      ；2、不粘鍋倒入適量油
      ，燒到三四成熱時(shí)，放入魚頭兩面煎黃
      ，煎的時(shí)候可以在油里放一點(diǎn)點(diǎn)鹽
      ，免得油向外濺；3
      、小蔥扎成一把兒
      ，姜切片
      ，白蘿卜去皮切薄片備用
        ；4、取湯鍋
        ，將煎好的魚頭放入
        ，同時(shí)放入小蔥和姜片
        ，加適量水（水要一次加足）
        ，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲煮20－30分鐘至湯色濃白
        ；5
        、放入白蘿卜片，再次沸騰后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘
        ，調(diào)入鹽、白胡椒粉和香菜即可
       
        百合銀耳雪梨湯 
       原料：銀耳一朵
        、雪梨一個(gè)
      、百合10多瓣、冰糖少許
      、枸杞子幾顆、過濾水一壺
      。
       做法：1
      、銀耳用過濾水泡一個(gè)小時(shí)，洗凈
      ，撕成小朵備用。2、雪梨洗凈切成塊
      ，百合洗凈
      ，備用。3
      、把泡好的銀耳、雪梨
      、百合
      、冰糖放入電燉鍋里，倒入過濾水
      ，熬3小時(shí)
      ，就可以了
      。熬好的甜湯湯頭特別清澈
      ，喝起來更加美味，不僅有冰糖的甜味
      ，還有一種水的甘甜
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
      秋季幼兒養(yǎng)生湯
      秋季養(yǎng)生要多喝湯
        ，湯有滋潤肺腑的功效
        ，晚餐前食用最合適。秋季養(yǎng)生喝什么湯好
        ？下面我給大家介紹秋季幼兒養(yǎng)生湯
        ，希望對(duì)你有用!
       
        秋季幼兒養(yǎng)生湯一、泥鰍湯 
       功效：小兒多汗
        、體虛、病后流汗不止
        。專用于小兒斂汗?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在很多小孩出熱痱，其實(shí)可以先為其斂汗
        ，沒有這么大汗了，痱子就不會(huì)這么厲害
        。
       配料：泥鰍+茨實(shí)+淮山+苡米
       做法：泥鰍買回來
        ，直接在袋子里撒幾勺鹽。泥湫自然會(huì)不斷翻動(dòng)
        ，身上的黏液就會(huì)脫落
        。然后用水沖干凈，不用劏的
        。然后少油落鍋
        ，將泥湫爆炒一下，落四碗水
        ，滾一下，然后轉(zhuǎn)落個(gè)細(xì)煲
      ，加茨實(shí)+淮山+苡米一起煲濃
      。湯直接飲用，或用來煮面煮粥
      。
        秋季幼兒養(yǎng)生湯二
      、魚骨湯 
       功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)
      、清潤、去濕
       配料：大魚骨
      ，選中段到尾，切件
      。紅蘿卜+黃豆+雪耳
       做法：起鍋略煎魚骨
      ，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，然后加水
      ，滾十分鐘后換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳
      。湯直接飲用
      ，或用來煮面煮粥。
        秋季幼兒養(yǎng)生湯三
      、大骨湯 
       功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)
      ，健脾開胃
       配料：豬骨(最好選用蔗渣骨那幾塊
      ，和賣豬肉的講人家就明白的了
      。不要用桶骨，肥
      。)+茨實(shí)+淮山+苡米
       如果用電子瓦撐
        ，熬半天
        。最好一次買多些料
        ，煲濃些，煲一大煲，然后買幾個(gè)小膠合分裝起來
        ，放冰箱冷藏那格，凍成冰坨子
      ，然后每天要用才拿出來解凍
      。那就不用每天煲。
        秋季幼兒養(yǎng)生湯四
      、象牙絲燉雪梨 
       功效：清潤
      、止咳
      、潤肺
      。
       配料：象牙絲(中藥鋪有買，有點(diǎn)貴
      ，不過
      ，效果很明顯)+雪梨
       做法：將雪梨切開兩半，中間挖空
      ，將象牙絲放中間。隔水燉
      。喝水
      ，也可連肉吃。
        秋季幼兒養(yǎng)生湯五
      、米湯 
       功效：清熱、有“米氣”
       配料：大人煲粥
      ，粥面濃濃的那層白漿。營養(yǎng)豐富
      ，做法簡單
      。直接當(dāng)水喝。
       小孩病中
      、病后
      、熱氣，都可以飲用
      。
        秋季幼兒養(yǎng)生湯六
      、西湖牛肉粥 
       功效：增強(qiáng)鈣、鐵
      、(動(dòng)植物)蛋白質(zhì)
      。開胃。
       配料：瘦牛肉+豆腐半塊
       做法：牛肉剁爛，用鹽和少量蠔油調(diào)味
      。豆腐切成約0.5*0.5的小塊
      。當(dāng)爛飯或粥快煮好時(shí)，將牛肉和豆腐一起放入
      ，稍微煮一會(huì)就可
      。牛肉和豆腐都是極易熟 的東西。最后加芝麻油調(diào)味(小孩多吃芝麻油好
      ，芝麻對(duì)眼睛很好
      。)牛肉含豐富動(dòng)物蛋白
      ，豆腐含豐富植物蛋白
      ，兩者混合一起非常好。甚至可以打一個(gè)雞蛋黃進(jìn)去
      ，就更誘人了
      。
        秋季幼兒養(yǎng)生湯七、竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水 
       功效：清熱
      、降火、潤肺
      。遠(yuǎn)沒有涼茶這么涼
      ，但很清潤?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？沙：取?/p>
       做法：放在一起煲2小時(shí)即可
       微甜
      ，小孩可以直接當(dāng)水喝
      。尤其適合那些不愿意喝水的小孩。
        秋季幼兒養(yǎng)生湯八
      、高營養(yǎng)雞湯 
       配料：雞腳四只
      、雞腿一只
      、淮山
      、茨實(shí)
       做法：將配料放入湯煲中，放約2湯碗水
      ，煲濃
      。
       功效：雞腿肉煲的湯香味很特別
      ，比光是用雞肉煲的湯味道要更香
      。加雞腳能有助于骨頭的軟化
      、營養(yǎng)融入湯中。大家煲骨頭湯
      ，不妨都放一些雞腳
      ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)煲出來的湯特別濃
      、骨頭也很容易熬爛
      。
        秋季幼兒養(yǎng)生湯九、蘋果瘦肉無花果煲雪耳 
       功效：清肝
      、清潤
      、潤喉、酸甜可口
      ，開胃。小孩可常喝
      ，當(dāng)水喝都很好
      。
       材料：蘋果三只、削皮切塊
      。瘦肉五六文。無花果2個(gè)
      。雪耳1個(gè)
      。
       做法：用湯煲煲2小時(shí)左右。
        秋季幼兒養(yǎng)生湯十
      、谷芽麥芽煲山楂 
       功效：健脾
      、開胃
      、消滯
       材料：到中藥房賣谷芽麥芽煲山楂
      ，告訴執(zhí)藥的小孩有多大，人家就會(huì)執(zhí)相應(yīng)的分量了
      。
       做法：煲水喝
      。可常喝
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/21439.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
      
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項(xiàng)如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱
      ，還有些不好的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜等
      。秋天的時(shí)候，環(huán)境很干燥
      ，紫外線很強(qiáng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
      
                        
      秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
      ，在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的，重要是由于我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候身體免疫力比較差
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好(秋季如何潤肺 推薦吃這些養(yǎng)生)
      
                        
      秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好現(xiàn)在的空氣污染是比較嚴(yán)重的
        ，而且再加上秋季的時(shí)候空氣也是比較干燥的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦(秋天吃哪些養(yǎng)生食譜)
      
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
        ，人們?cè)谶@季節(jié)里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不舒適的感覺，在秋季一定要注重保健
        ，注重養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
      
                        
      在秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)楦稍锏奶鞖庥绊懳覀兘】?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，這樣的天氣對(duì)我們健康影響是非常大的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦(秋季喝粥潤肺養(yǎng)胃養(yǎng)生粥有哪些)
      
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦秋季是一個(gè)多風(fēng)多變的季節(jié)
      ，這個(gè)時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，同時(shí)也要預(yù)防一些疾病，秋季容易出現(xiàn)感冒啊或者是呼吸系統(tǒng)的疾病
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
      
                        
      秋季是萬物成熟
      、收獲的季節(jié)
      ，也是落葉紛飛、萬木凋零的季節(jié)
      。食自然界陽氣漸收
      、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情，人的情緒很容易波動(dòng)
      ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒，導(dǎo)致人體抵抗力下降
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月，此謂容平      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
      
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶秋季氣候干燥，風(fēng)霜高潔
        ，天氣涼爽