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    秋季感冒吃什么
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-04-30 13:23:34
        
    

        
    
           
    秋季是感冒的高發(fā)季節(jié)
    ，我們經(jīng)常說一場秋雨一場寒
      ，一個不小心就會染上風寒感冒
    。感冒也分輕重緩急
      ，如果是特別嚴重的感冒
    ，我們要及時的就醫(yī);如果是輕微的感冒，我們通過食物調(diào)節(jié)是可以讓感冒得到恢復的
    。
    秋季感冒吃什么
    1
    、蘋果。蘋果的口味不僅好
    ，而且蘋果對于秋季感冒有著很好的恢復作用
    ，因為蘋果中含有豐富的維生素C、蘋果酸
    、檸檬酸等
    ，具有生津止渴、潤肺除煩
    、養(yǎng)心益氣
    、健脾益胃、止瀉
    、潤腸
    、解暑、醒酒等功效
    。做法：將整個蘋果用溫水熱一下
    ，切片吃，每天吃一個
    ，可以讓咳嗽癥狀得到緩解
    。
    2、檸檬茶
    。在炎熱的夏季
    ，我們最喜愛來一杯冰冷的檸檬茶，清爽可口
    。卻不知檸檬還具開胃消食
    、生津止渴
    、提升免疫力、抗菌等作用
    ，對于秋季突發(fā)的感冒具有很好的緩解治療效果
    。
    3、姜湯
    。姜的功效是非常多的
    ，它具有溫肺止咳、稀釋血液
    、治療風寒感冒
    、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞
    、嘔吐
    、腹瀉、脹滿
    、咳嗽的效果
    。而且姜湯的做法也是簡單：將姜片切片或者切絲之后加入半碗或者一碗清水熬煮15分鐘左右即可服用，每天服用兩次
    。
    4
    、胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的各種維生素
    ，對于預防
    、治療感冒具有很好的幫助作用。清炒胡蘿卜或者將胡蘿卜榨成汁都可以
    ，榨成汁之后可以加入適量的蜂蜜水
    ，每天三次，連續(xù)服用3次
    ，對于清熱解毒
    、驅(qū)寒、防止感冒具有很大的幫助
    。
    5
    、白米粥
    。白米粥雖然看起來很簡單
    ，但是大米性平
    ，具有和胃氣
    、壯筋骨、補脾虛
    、和五臟的功效
    。另外適量的喝點小米粥也可以起到同樣的效果
    ，小米粥可以促進腸胃更好的消化
    ，對于正在感冒中的人群來說是再合適不過了
    。
    秋季空氣比較涼薄
    ，白天和晚上的溫差特別的大，稍微不注意就會患上感冒
    。尤其是老年人要做好保暖工作
    ，出門時選擇合適的天氣。感冒嚴重的要及時治療
    ，否則會引起其他的疾病
    ，在降低身體抵抗力的同時還會影響身體的健康。
    

          
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    ，還有些不好的習慣，經(jīng)常熬夜等
    。秋天的時候
    ，環(huán)境很干燥，紫外線很強
    ，經(jīng)常外出
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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