霜降后不宜再秋凍

霜降過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷

，這5個部位一定要保暖！ ">

肩膀一直以來都是非常容易被忽視的受涼部位

。大家有沒有這樣的經(jīng)歷，冬天縮在溫暖的被窩里，但是只要露著肩膀，就會覺得很冷很冷，如果不理會它的話，第二天起來肩膀立馬就會變得又疼又酸，這其實就是肩膀受涼受寒引起的。

所以，在這個季節(jié)

，大家一定要注意對肩膀的保護。

霜降節(jié)氣忌諱什么

？2020年霜降當(dāng)天忌諱做什么？

霜降節(jié)氣忌諱什么

？

1

、忌無病進補
秋季食欲增加，要防止飲食過量。進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補。中醫(yī)的治療原則是虛者進補之，不是虛證病人，不宜用補藥。
2

、忌運動過度
長期堅持運動可增強心肺功能。但運動時強度不宜太大，應(yīng)逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利于身體健康。
3、忌閉門抑郁
霜降后天氣漸冷，加上風(fēng)起葉落，景物蕭條，容易讓人有凄涼的感覺，在臨床上容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，多愁善感的憂郁心情。這對身體是不好的。
4

、忌赤膊秋凍
霜降是熱與冷交替的節(jié)氣，霜降后，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣逐漸衰退。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，霜降過后，避免受涼，對于身體保健十分重要。
5、忌睡眠紊亂
霜降后