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      免疫力差秋燥容易盯上你
      
        
      
            佚名
            2024-04-30 15:52:05
        
      

        
      
           
      秋天早晚溫差大、天氣干燥
      ，身邊很多小伙伴們都陸續(xù)出現發(fā)熱
      、惡寒、咳嗽等感冒癥狀
      ，而且一咳起來就很難止住。
      從中醫(yī)的角度來看
      ，秋天的感冒一般由燥邪侵襲引起
      ，分溫燥和涼燥兩種，在防治上有不同的特點
      ，對癥了效果才能立竿見影
        。具體怎么做?
      一、溫燥在初秋
        ？秋燥容易盯上你！學會3招對癥防治
        ！ ">
      溫燥一般發(fā)生在初秋
        ，主要是感受了未盡的暑熱再加上秋天的燥氣而發(fā)病
        ，是秋燥之偏于熱者。有發(fā)熱
        、微惡寒
        、頭痛
        、干咳少痰、咽干口燥
        、小便量少色黃、大便干結等特點
        ，是肺津受灼而出現的燥熱癥狀。
      調理：疏風散熱
        ，兼以潤肺
      飲食方面可以多吃一些滋陰潤燥的食物
        ，如藕、梨
        、香蕉、蘆柑
      、金桔、柚子
      、荸薺
      、橙、葡萄等
      。
      多喝些杏仁湯也有不錯的效果
      。做法很簡單
      ，從市場上買回杏仁粉(自己磨也可以)，直接沖服
      ，或者取杏仁9克
      、沙參15克、百合12克
      ，煎湯取汁飲。
      有條件的還可以自制“五汁安中飲”(牛奶60毫升
      ，韭菜汁
      、生姜汁
      、梨汁
      、藕汁各10亳升的混合物)，有很好的潤燥作用
      。
      二
      、涼燥仲秋后
      ？秋燥容易盯上你！學會3招對癥防治
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      涼燥一般發(fā)生在仲秋過后，是感受了燥氣及寒邪合而發(fā)病
        ，即秋燥之偏于寒者
        。
      一般表現為惡寒重、發(fā)熱輕
        、鼻塞流涕
      、咽癢咳嗽等，類似感受風寒
      ，同時又兼有干燥的現象，如干咳
      、口燥咽干、皮膚干燥等
      ，是肺受寒燥之邪
      、津液耗損而出現的寒燥癥狀。
      調理：疏風散寒
      ，兼以潤肺
      1、姜糖飲
      ？秋燥容易盯上你
      ！學會3招對癥防治
      ！ ">
      準備生姜10克
      ，紅糖15克。將生姜切絲
      ，沸水沖泡，加蓋約5分鐘
      ，再加紅糖
      。每日1次
      ，趁熱服下，可以疏散風寒
      、健胃和中
      。
      2、香菜蔥白湯
      準備香菜15克
      ，蔥白15根，生姜9克
      。將香菜
      、蔥白、生姜洗凈
      、切碎放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可
      。每日2次
      ，連服2～3日
      ，可以起到發(fā)表散寒的作用
      。
      3、甘蔗汁
      ？秋燥容易盯上你！學會3招對癥防治
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      甘蔗味甘性平，有生津
      、潤燥的功效
      。但甘蔗汁本身屬涼性，要加熱后飲用
      ，以幫助潤燥止咳。蓮藕
      、白蘿卜
      、荸薺
      、百合等白色甘甜的食物加熱后食用也可起到同樣作用
      。
      當然，無論是溫燥與涼燥都禍起一個“燥”字!一些食療方對秋燥有較好的緩解作用
      ，多吃可幫助預防秋季感冒。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/231561.html.
      
          
      
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      ，還有些不好的習慣
      ，經常熬夜等
      。秋天的時候，環(huán)境很干燥
      ，紫外線很強，經常外出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，常易產生悲傷消極等不良情緒，導致人體抵抗力下降
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