在眾多果蔬成熟豐收的秋季
其實入秋后
，伴隨而來的將會是身體的干燥
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梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”
如何吃?
吃梨別扔掉梨籽!梨籽含有硼
梨可生食、榨汁
，整個秋天就不會生病啦
葡萄全身都是寶
，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。葡萄還富含礦物質(zhì)和類黃酮，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。如何吃?
最好是食用前充分清洗干凈
，連皮帶籽一起吃下。葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”
，能夠減輕壓力如何吃?
加熱了吃
檸檬有著“檸檬酸倉庫”的美譽(yù)
，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機(jī)酸，有很好的殺菌作用。此外，就是它卓越的美膚功效，它含有豐富的維生素C，可美白肌膚。如何吃?
檸檬的味道極酸
，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用檸檬能抑制色斑、促進(jìn)新陳代謝、美白淡斑，令肌膚緊致有光澤。本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/231608.html.
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