洗澡也能養(yǎng)生,秋季就要這樣洗澡(洗澡有哪些注意事項(xiàng)？養(yǎng)生得從洗澡做起)

。因此在睡覺(jué)之前一定要提前兩個(gè)小時(shí)洗澡，如果時(shí)間實(shí)在來(lái)不及，在洗澡之后，要用冷毛巾敷自己的額頭，這樣才可以使自己盡快的進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。洗澡之后一定要將頭發(fā)徹底吹干再睡，否則不但容易感冒，還可能會(huì)引發(fā)頭痛的現(xiàn)象。

2、起床不要立刻洗澡

很多人都有起床洗澡的習(xí)慣，他們覺(jué)得這樣可以使自己精神更加振奮，清爽的面對(duì)新的一天。其實(shí)起床后立即洗澡，是具有一定危險(xiǎn)性的。在起床的時(shí)候，我們的身體的水分和能量都處于一種缺乏的狀態(tài)。如果在這個(gè)時(shí)候洗澡，可能會(huì)出現(xiàn)眩暈的癥狀，嚴(yán)重者甚至可能會(huì)出現(xiàn)低血糖性休克。本身就有高血壓疾病的朋友們，如果在早上的時(shí)候洗澡，水溫過(guò)高導(dǎo)致血管擴(kuò)張，會(huì)出現(xiàn)腦供血不足，引發(fā)生命危險(xiǎn)。

3、飯后不要立刻洗澡

在很多人的社交中，用餐和洗澡往往都是大有關(guān)聯(lián)的。他們喜歡三五知己聚在一起，吃頓便飯，喝點(diǎn)小酒，然后去洗一個(gè)熱水澡