進入到了秋季之后，我們就發(fā)現(xiàn)天氣開始逐漸的下降了
，同時不少人都發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了掉頭發(fā)的情況，這樣的問題是非常讓人煩惱的了，那么我們在秋季的時候有什么好的方法可以預防秋季脫發(fā)的情況呢，這是大家不清楚的，一起看看吧。洗頭不宜過勤：不少人喜歡每天洗頭，這樣做雖然可以幫助我們把頭發(fā)清潔干凈了
，但是這樣做也會洗去過多油脂，損害頭皮健康，不利于頭發(fā)健康。洗頭最多隔天一次，且盡量不要用堿性洗頭水，應(yīng)該用中性或者酸性洗發(fā)水問題,教你預防方法.png)
針對性飲食。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)
保證充足的睡眠
。秋季人容易困乏，應(yīng)保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳戒煙酒
上面給大家介紹的就是秋季護發(fā)的方法了
脫發(fā)的主要原因是什么一天掉一百根左右的頭發(fā)屬于正常現(xiàn)象
1 正確的洗頭秋季不要頻繁的洗頭
2 合理飲食頭發(fā)的生長、代謝與飲食營養(yǎng)有很大的關(guān)系
3 按摩頭發(fā)每天臨睡覺之前和次日起床之后
，將雙手十指插入發(fā)際內(nèi)，由前額經(jīng)頭頂?shù)侥X后揉搓頭皮，每次2～4分鐘。4 放松精神強大的精神壓力也是造成脫發(fā)的重要原因
。中老年人要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，保證每天的充足睡眠。臨睡前用熱水泡腳，這樣既可以使精神更加充沛，同時也有利于頭發(fā)的保養(yǎng)。秋季到來毛發(fā)代謝變化致脫發(fā)
每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊
，每根頭發(fā)都有2~4年的生長期，在此期間頭發(fā)一個月可長約1厘米，之后進入靜止期當夏秋季節(jié)更替之時
頻繁洗頭不“治”脫發(fā)反“致”脫發(fā)
很多人在脫發(fā)后
，希望通過用強韌頭發(fā)和防止脫發(fā)功效的洗發(fā)水來改善狀況，進而加大了洗發(fā)的次數(shù)和頻率，這樣的觀點與做法都是錯誤的'。這是因為頻繁洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，導致脫發(fā)更加嚴重。正常來說，秋季洗頭，一般每周洗1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要使用去油脂和去頭屑的類型，盡量少用堿性大的洗發(fā)液洗頭，同時多用護發(fā)素，還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭，可預防和減少脫發(fā)；洗發(fā)水不宜太熱或太冷，洗發(fā)的同時，可邊搓邊按摩。使用正確護法方法有效防脫發(fā)
1
、洗頭前先梳順。這樣既能除去頭發(fā)間的污垢，把皮脂帶到頭發(fā)表面，形成天然防護層，還能避免頭發(fā)糾結(jié)在一起造成脫發(fā)。2
、洗完后用涼水沖一下。水溫過高會導致頭皮和頭發(fā)干燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下發(fā)絲，這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉，保護頭發(fā)。3、頭發(fā)濕的時候別梳頭
。濕頭發(fā)很脆弱4
、用棉質(zhì)舊T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲，可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分，再讓頭發(fā)陰干。5
、溫風吹頭皮，冷風吹發(fā)絲。電吹風會傷害頭發(fā)毛鱗片，導致頭發(fā)枯燥，要盡量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹干頭皮，再用冷風吹干發(fā)絲。6、盡量散著頭發(fā)
。馬尾辮容易造成發(fā)根松動，導致脫發(fā)、發(fā)際線上移等。披散著頭發(fā)可以讓頭發(fā)不受束縛，自然生長。7
、使用絲綢枕套。絲綢材質(zhì)的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭發(fā)的摩擦，與棉質(zhì)、化纖等枕套相比，對頭發(fā)的傷害最小。Tips：精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因，壓力太大
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