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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      秋季喝一杯下午茶比補(bǔ)藥效果好
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 01:09:36
        
      

        
      
           
      秋季喝一杯下午茶比補(bǔ)藥效果好
      自古以來(lái)，秋季就是常被文人贊美的季節(jié)
      ，這時(shí)候天氣涼爽，花香四溢
      ，美中不足的就是秋燥和秋濕總是在困擾著我們
      ，讓我們?cè)谇锛就皆隽艘唤z絲的不悅
      。不過(guò)
      ，在秋季的下午，我們可以喝上一杯下午茶
      ，養(yǎng)生的效果比各種補(bǔ)藥還要好出許多倍，下面就讓小編來(lái)給大家詳細(xì)介紹一下這神奇的下午茶吧!
      為什么秋季適合喝茶
      可能很多人都不知道為什么要在秋季喝下午茶
      ，在秋季
      ，我們常常會(huì)覺(jué)得特別干燥，常會(huì)有口干舌燥的現(xiàn)象
      ，連我們的眼睛，我們的皮膚都覺(jué)得非常干
      ，讓人很不舒服。其實(shí)就是因?yàn)榍锛緶囟认陆?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，空氣中的水分含量下降
      ，所以我們才?huì)覺(jué)得秋天特別干燥
      ，上述現(xiàn)象
      ，在醫(yī)學(xué)上又被稱作“秋燥”。自古以來(lái)
      ，我國(guó)就有著歷史悠久的茶文化
      ，從神農(nóng)氏開(kāi)始，人們就把茶當(dāng)作飲品
      ，傳到現(xiàn)在，喝茶是一種很好的養(yǎng)生方式
      ，可以修身養(yǎng)性，而且對(duì)身體健康很有好處
      。
      而之所以說(shuō)秋季最適合喝茶其實(shí)正是因?yàn)榍锛臼呛芏喙瞎卟顺墒焐鲜械臅r(shí)節(jié)
      ，而茶葉往往也是夏末秋初的時(shí)候采摘炒制
      ，經(jīng)過(guò)大約半個(gè)月后正式上市
      ，于是這個(gè)時(shí)候的茶葉都是非常新鮮的，畢竟我們喝茶講究的就是茶葉一定要新
      ，新茶的氣味是最宜人的，而且秋季喝茶可以很好地緩解秋燥癥狀
      ，補(bǔ)充體內(nèi)的水分
      ，還可以消除體內(nèi)的氧化劑
      ，幫助我們延緩衰老
      。
      為什么選擇下午喝茶
      茶養(yǎng)生是一種文化，也是一門(mén)學(xué)問(wèn)
      ，其實(shí)喝茶也是有講究的，喝茶不是喝水
      ，不是隨隨便便就可以喝的
      ，喝茶也要考慮茶的種類
      ，還要考慮茶的時(shí)間
      ，而養(yǎng)生專家都表示下午是一天當(dāng)中最好的喝茶時(shí)間。之所以建議大家在下午喝茶
      ，這是因?yàn)樵谙挛绲臅r(shí)候，人體的肝火是一天中最旺盛的時(shí)候
      ，加上秋天天氣干燥
      ，也很容易引起肝火旺盛
      ，所以秋天下午的時(shí)候
      ，我們常常會(huì)有口干舌燥
      ，甚至小編發(fā)黃的癥狀
      ，實(shí)際上就是肝火旺導(dǎo)致的
      。喝茶的好處就在于可以降肝火
      ，選擇喝一些性涼的茶，可以清肝膽熱
      ，將肝臟的毒素排除掉，加上茶有著很好的刺激腸道蠕動(dòng)效果
      ，又可以濕潤(rùn)糞便
      ，所以喝茶其實(shí)也是一種很好的排毒方式，肝毒排除了
      ，肝火旺的癥狀也就消除了
      。
      結(jié)語(yǔ)：秋天的氣候非常干燥，因此建議大家平時(shí)要多喝水
      ，多飲茶
        ，幫助消除秋燥。秋燥容易使人皮膚干燥瘙癢
        ，這正是皮膚缺水的一種表現(xiàn)
        ，這時(shí)候不妨喝一杯烏龍茶幫助減少體內(nèi)水分的流失，消除體內(nèi)的自由基
      ，以達(dá)到延緩衰老和美容養(yǎng)顏的功效。如果想要效果更好
      ，最好是在下午期間喝茶。
      茶養(yǎng)生關(guān)鍵是選對(duì)喝茶時(shí)間，那應(yīng)該在什么時(shí)候喝茶呢
      ？
      茶在我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)，特別是有些老人更是每天都捧著個(gè)茶杯
      。但是你真的會(huì)喝茶嗎？你喝茶的時(shí)間是正確的嗎
      ？一起來(lái)和小編看看吧
      。
      

      

      何時(shí)喝茶最好？有些人說(shuō)
      ，喝茶最佳時(shí)間早上
      。
      
因?yàn)闅v經(jīng)一晝夜的新陳代謝
      ，身體耗費(fèi)很多的水分
      ，血液的濃度大
      。飲一杯淡茶水
      ，不但能夠補(bǔ)充水分同時(shí)還能夠稀釋血液，降低血壓值
      。尤其是老人，早起后立即飲一杯淡茶水
        ，對(duì)身體健康有益，飲淡茶水是因?yàn)楸苊鈸p傷胃黏膜
        。
      
早晨適合喝紅茶：人到睡了一夜以后
        ，身體通常處在相對(duì)靜止的情況
        ，喝紅茶則可推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)
        ，與此同時(shí)可以清除身體涼氣，讓大腦供血充裕
        。
      
綠茶特性柔和，可在每日清晨醒來(lái)后沖調(diào)一杯
        ，在吃過(guò)早飯后食用
        ，也可添加適量牛乳一起飲
        。必須提示的是
        ，千萬(wàn)別空著肚子喝茶，因?yàn)檩比~中包含咖啡堿
        ，空著肚子喝，會(huì)讓腸胃消化吸收太多的咖啡堿
        ，會(huì)產(chǎn)生發(fā)慌
        、尿頻尿急等副作用。時(shí)間久了
        ，還會(huì)繼續(xù)危害身體對(duì)維生素b2的消化吸收
        。
      

      

      何時(shí)喝茶最好
      ？也有些人說(shuō)是在下午。
      
中午3:00上下喝茶
      ，在這個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)身體能發(fā)揮改善的功效
      ，提高身體的抵抗能力
      、滋補(bǔ)
      、還能預(yù)防發(fā)燒感冒
      ，這時(shí)喝茶是一天中最重要的，別名下午茶時(shí)間
      ，對(duì)一些“三高”群體而言，假如堅(jiān)持不懈喝下午茶時(shí)間
      ，能發(fā)揮藥品都不能做到的實(shí)際效果
      。
      
下午適合喝綠茶或綠茶：一般 狀況下
      ，身體在中午時(shí)候會(huì)肝火旺
      ，這時(shí)食用綠茶或是綠茶可使這一病癥獲得減輕。
      
綠茶(如鐵觀音茶葉)性性平
      ，入脾經(jīng)，能清膽肝熱
      ，解決肝毒
      ，且維生素E含量豐富多彩，能抵擋變老
      ；綠茶則入脾經(jīng)
        ，利濕去濁
        ，令小便暢順
        。此外，綠茶中茶氨酸含量極高
        ，抗氧化性、消腫效果非常的好。
      

      

      何時(shí)喝茶最好
        ？有些人說(shuō)是在晚上。
      
夜里8:30左右喝茶
        。有很多人對(duì)夜里喝茶有誤會(huì)
        ，怕危害入睡，其實(shí)不是
      ，在這個(gè)時(shí)間人體免疫系統(tǒng)軟件最活潑的時(shí)間，假如能喝上一煮茶
      ，人感受非常容易修復(fù)和修復(fù)人體免疫系統(tǒng)，重塑體細(xì)胞等
      。對(duì)一些神經(jīng)衰落群體
      ，能夠挑選喝半發(fā)醇的性溫的鐵觀音茶葉。千萬(wàn)別喝綠茶
      ，因?yàn)榫G茶不是半發(fā)酵茶，對(duì)身體有一定的刺激性
      。
      
夜間適合喝黑茶：人到吃完三餐以后
      ，身體會(huì)堆積一些油膩之物在消化道內(nèi)
      ，假若晚飯后可以食用一杯黑荼則有利于溶解堆積的人體脂肪
      ，既養(yǎng)胃又促進(jìn)消化
      。
      

      
黑荼特性較溫純
      ，不容易影響到睡眠質(zhì)量。黑荼優(yōu)選云南普洱
      ，但是，普洱茶的味兒有的人有可能接納不上
      ，那麼可以用白牡丹茶替代
      ，例如福建省壽眉
      。壽眉入大腸經(jīng)
      ，茶分平靜，也不會(huì)危害睡眠質(zhì)量
      。
      喝下午茶好嗎？
      下午茶是餐飲方式之一
      ，現(xiàn)在多指享負(fù)盛名的英國(guó)維多利亞時(shí)代的英式下午茶（afternoon tea）。 下午茶是英國(guó)17世紀(jì)時(shí)期的產(chǎn)物
      ，綿延至今
      ，正逐漸變成現(xiàn)代人休閑的一種習(xí)慣。在高樓之上或是隔著玻璃幕墻
      ，一邊就著西式糕點(diǎn)喝茶，一邊看著午后街頭的匆匆腳步
      ，或是悄然獨(dú)坐
      ，或是一二好友閑談
      ，如夢(mèng)浮生中不免增添些許溫暖
      ，這就頗得源自遙遠(yuǎn)的維多利亞時(shí)代的下午茶的真義
      。
      一
      、喝下午茶的功用
      1、下午茶及時(shí)補(bǔ)充能量
      經(jīng)典的英式下午茶由點(diǎn)心和茶組成
      。點(diǎn)心一般裝在一個(gè)三層的銀色托盤(pán)里，從下到上分別為三明治
      、英式小松餅
      、芝士蛋糕和水果塔
      。吃時(shí)的順序一般是由下到上
      、由咸到甜。據(jù)說(shuō)
      ，這和正餐中從主菜到甜食的順序是一樣的。
      面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的高效率
      、快節(jié)奏
      ，上班族的午餐常常吃得太少或者過(guò)于匆忙
      。一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的下午茶不僅能趕走下午的瞌睡蟲(chóng)
      ，還有助于恢復(fù)體力，還可以幫助人們保持精力直到黃昏
      ，進(jìn)而使晚餐比較清淡，養(yǎng)成最完美的飲食習(xí)慣。
      此外
      ，實(shí)驗(yàn)證明
      ，下午茶還可以增強(qiáng)記憶力和應(yīng)變力
      。有喝下午茶習(xí)慣的人在記憶力和應(yīng)變力上
      ，比其他人的平均分值高出15％~20％
      。
      2
      、常喝茶避免骨質(zhì)疏松
      下午茶中，“茶”對(duì)于人體健康的作用也不可忽視
      。紅茶品性溫和、香味醇厚
      ，首先有助于強(qiáng)健骨骼
      。茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)
      。
      其次
      ，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死
      、腦中風(fēng)和皮膚病等
      。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用
      ；紅茶富含微量元素鉀
      ，沖泡后，70％的鉀溶于茶水內(nèi)
      ，可增強(qiáng)心臟血液循環(huán)
      ，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗
      。每天喝5杯紅茶的人
      ，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)比不喝紅茶的人低69％。此外
      ，紅茶中的茶黃素在預(yù)防皮膚癌方面比綠茶效果更好。
      。
      二
      、下午茶禮儀
      1、正統(tǒng)英式維多利亞下午茶基本禮儀
      (一)喝下午茶的最正統(tǒng)時(shí)間是下午四點(diǎn)鐘(就是一般俗稱的Low Tea)
      (二)在維多利亞時(shí)代
      ，男士是著燕尾服
      ，女士則著長(zhǎng)袍。現(xiàn)在每年在白金漢宮的正式下午茶會(huì)
      ，男性來(lái)賓則仍著燕尾服，戴高帽及手持雨傘
      ；女性則穿白天洋裝
      ，且一定要戴帽子
      。
      (三)通常是由女主人著正式服裝親自為客人服務(wù)
      。非不得以…才請(qǐng)女傭協(xié)助以表示對(duì)來(lái)賓的尊重
      。
      一般來(lái)講，下午茶的專用茶 中國(guó)的祁門(mén)紅茶
      、印度大吉嶺紅茶、斯里蘭卡紅茶
      、火藥綠茶
      、傳統(tǒng)口味純味茶，若是喝奶茶
      ，則是先加牛奶再加茶。在早期
      ，他們的下午茶都以來(lái)自中國(guó)的祁門(mén)紅茶為主
        ，因?yàn)橹袊?guó)運(yùn)輸茶品至歐洲路途遙遠(yuǎn)
        ，價(jià)格昂貴
        ，后來(lái)慢慢地在印度及斯里蘭卡種植紅茶，并開(kāi)始由印度及斯里蘭卡輸入紅茶
        。但作為遙遠(yuǎn)東方的中國(guó)紅茶
        ，依然是他們的最愛(ài)。
      (四)正統(tǒng)的英式下午茶的點(diǎn)心是用三層點(diǎn)心瓷盤(pán)裝盛
        ，第一層放三明治、第二層放傳統(tǒng)英式點(diǎn)心Scone
        、第三層則放蛋糕及水果塔
      ；由下往上開(kāi)回吃。至于Scone的吃法是先涂果醬
      、再涂奶油，吃完一口
      、再涂下一口
      。
      這是一種紳士淑女風(fēng)范的禮儀
      ，最重要是當(dāng)時(shí)因茶幾乎仰賴中國(guó)的輸入
      ，英國(guó)人對(duì)茶品有著無(wú)與倫比的熱愛(ài)與尊重，因此在喝下午茶過(guò)程難免流露出嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度
      。甚至，為了預(yù)防茶葉被偷
      ，還有一種上了鎖的茶柜
      ，每當(dāng)下午茶時(shí)間到了
      ，才委由女傭取鑰匙開(kāi)柜取茶
      。
      2、正統(tǒng)英式維多利亞下午茶標(biāo)準(zhǔn)配備器具
      瓷器茶壺(兩人壺
      、四人壺或六人壺..視招待客人的數(shù)量而定)；濾匙及放篩檢程式的小碟子
      ；杯具組
      ；糖罐
      ；奶盅瓶
      ；三層點(diǎn)心盤(pán)；茶匙（茶匙正確的擺法是與杯子成45度角）
        ；七吋個(gè)人點(diǎn)心盤(pán)；茶刀（涂奶油及果醬用）
        ；吃蛋糕的叉子
        ；放茶渣的碗；餐巾
        ；一盆鮮花
        ；保溫罩；木頭拖盤(pán)(端茶品用)
        。另蕾絲手工刺繡桌巾或托盤(pán)墊是維多利亞下午茶很重要的的配備，因?yàn)橄笳髦S多利亞時(shí)代貴族生活的重要家飾物
        。
      下午茶這種簡(jiǎn)便的飲食方式很快就成為了英國(guó)貴族們打發(fā)下午時(shí)光的一種絕佳方式
        。不過(guò)下午茶的發(fā)展也受到了當(dāng)?shù)匚幕挠绊?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，在以?yán)謹(jǐn)?shù)亩Y儀要求著稱的英國(guó)
        ，下午茶逐漸產(chǎn)生了各式各樣的禮節(jié)要求與習(xí)慣。并成為英國(guó)上流社會(huì)中每日必不可少的環(huán)節(jié)之一
        。
      3
        、日式下午茶的禮儀
      下班后的時(shí)間和假日，你都是怎樣替自己安排節(jié)目
        ，讓壓抑許久的神經(jīng)可以舒緩些呢
        ？是慢跑、游泳
      、網(wǎng)球
      、有氧舞蹈
      、高爾夫等，或是相約幾個(gè)好友小聚喝茶
      、聊天。
      目前
      ，深圳有很多日式餐廳經(jīng)營(yíng)日式下午茶
      。日式下午茶
      ，并不是和臺(tái)灣的烏龍茶
      、泡沫紅茶的喝法一樣。日本的下午茶文化是仿制歐洲的禮儀
      ，再加上日本多禮文化下的合成
      。歐洲人喝下午茶通常是較休閑的，而日本人喝下午茶卻是端莊
      、優(yōu)雅，所以在喝法與意境上會(huì)有些的不同
      。
      較高級(jí)的銀座
      、涉谷、青山咖啡館里
      ，進(jìn)出的客人都會(huì)有一定的水準(zhǔn)，在穿著上需要整齊
      、清潔
        ，也不能太高聲暢談
        。通常進(jìn)入這些地方時(shí)
        ，會(huì)被四周優(yōu)雅、高級(jí)的氣氛帶動(dòng)下
        ，自然而然的在坐的姿勢(shì)上，會(huì)使自己挺起腰
        、豎起背
      ，展現(xiàn)出自己優(yōu)雅的氣質(zhì)來(lái)
      。每一家日式餐廳里
      ，都會(huì)有特別為客戶精心調(diào)配的咖啡、紅茶或其他飲品
      ，所以在挑選飲品時(shí)，不妨可以請(qǐng)教服務(wù)人員
      ，推薦其店內(nèi)的特色或是代表飲品
      。
      喝茶什么時(shí)候喝最好 喝茶哪個(gè)時(shí)候喝最好
      1、早上喝茶
      ，經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分
      ，血液的濃度變大
      ，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分
      ，清理腸胃
      ，還可以降低血壓
      ，稀釋血液
      ，有益健康
      ，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意
      ，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些
      。 
       
       早上喝紅茶較好
      ，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣
      ，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶
      ，也可以加入牛奶一起飲用
      。需要注意的是
      ，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用
      ，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過(guò)多的咖啡因
      ，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀
      。 
       
       2
      、下午3:00左右喝茶，在這個(gè)時(shí)間喝茶
      ，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力
      、還能防止感冒
      ，此時(shí)喝茶是一天中最重要的
      ，俗稱下午茶，現(xiàn)中國(guó)茶界稱為：申時(shí)茶
      。對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)
      ，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果
      。 
       
       我們建議午后最后喝青茶（烏龍茶）或者是綠茶
      ，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛
      ，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性（清香型）干涼
      ，入肝經(jīng)
      ，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素
      ，而且茶葉中含有豐富的維生素E
      ，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)
      ，有利水去濁
      ，排尿更加通暢
      。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的
      ，抗氧化和消炎的功效很明顯。 
       
       3
      、晚上8:30左右喝茶。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解
      ，怕影響睡覺(jué)
      ，其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間
      ，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)
      ，再造細(xì)胞等
      。但千萬(wàn)不要喝綠茶或清香型鐵觀音
      ，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶
      ，對(duì)人體有一定的刺激，清香型鐵觀音性近綠茶
      。還有未發(fā)酵的白茶、生普洱都不應(yīng)該喝
      。應(yīng)該選擇喝黑茶或熟普洱
      、陳年鐵觀音、老白茶
      、六堡茶、茯磚。這些茶葉性致溫純
      ，不會(huì)影響人體正常的睡眠
      。而且晚飯之后喝全發(fā)酵類的茶可幫助分解積聚的脂肪
      ，既暖胃又幫助消化
      。
      

          
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      ，紫外線很強(qiáng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的
      ，重要是由于我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候身體免疫力比較差
      ，這時(shí)候大家身體素質(zhì)下降就很容易會(huì)產(chǎn)生患病的問(wèn)題了，那么具體秋季的時(shí)候我們要預(yù)防的情況有哪些
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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