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立秋的到來
，意味著我們終于迎來了涼爽的秋季，由于在夏季我們消耗了太多能量，此時為身體進補不僅是為了能健康地度過秋季，更是為了下一個冬季打下良好的基礎(chǔ)。因此不少人在秋季都會加大進補的力度，不過小編可要提醒各位，秋季進補有四忌，切不可胡亂進補，以免過度進補而不利于身體健康。接下來我們就來詳細說說這秋季養(yǎng)生的四大禁忌吧。1
、忌無病亂補。秋季養(yǎng)生的第一忌就是忌無病亂補。無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖，血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病。生有四忌避之可方可安養(yǎng).png)
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、忌虛實不分。中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴格區(qū)別，但起碼應(yīng)用膳對象分為偏寒偏熱兩大類3
、忌凡補必肉。在飲食上應(yīng)避免凡補必肉。像動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久服多服，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負，而肉類消化過程中的某些"副產(chǎn)品"4、忌以藥代食
以上就是有關(guān)"秋季養(yǎng)生四大禁忌"的相關(guān)介紹了
秋季干燥的氣候
運動：在剛進入秋季時氣溫還是很高,容易食欲不振,做一些適量的運動能促進脾胃的運轉(zhuǎn)
秋季飲食養(yǎng)生：宜多吃酸性食物
金秋時節(jié)，天高氣爽
你好，中醫(yī)認為
，秋季是人體陽消陰長的過渡時期。肺主秋，肺氣虛，則人體對不良刺激的耐受下降，易生悲傷;肺主養(yǎng)收，所以肺要以養(yǎng)為原則，適當(dāng)進補，才能長壽健康。一般來說
，秋季可以通過精神調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、運動調(diào)養(yǎng)等方式進行養(yǎng)生，具體分析如下：大家都知道秋季是一個養(yǎng)生的季節(jié)
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