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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    秋天燥熱上火,試試這3道養(yǎng)生湯
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 04:12:57
        
    

        
    
           
    不少人在秋天常常會(huì)出現(xiàn)口臭、牙痛以及便秘等各種問(wèn)題
    ，這些問(wèn)題多半是因體內(nèi)濕熱引起的，這也正是為什么養(yǎng)生專家建議在秋天把祛濕降火放在首位的重要原因了!如何祛濕降火是個(gè)令人頭疼的問(wèn)題
    ，其實(shí)我們可以從日常的飲食中著手
    ，多喝以下3道養(yǎng)生湯
    ，就能有效祛濕降火，調(diào)養(yǎng)身體
    。
    1、苦瓜湯
    上火的人平時(shí)可多喝苦瓜湯
    。苦瓜性寒
    ，在秋天可以適當(dāng)?shù)氖秤媚軌蚯鍩崛セ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、止渴消暑
      ，在秋季用苦瓜?lái)做湯喝
      ，可以很好的幫助大家達(dá)到降火的目的
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙现芯S生素C的含量比較高，人們?cè)谑秤弥?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，不僅可以很好的滋補(bǔ)身體
    ，為身體補(bǔ)充能量、提高身體機(jī)能
    ，還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。除此之外
    ，經(jīng)常吃苦瓜還有降血糖以及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，所以在平時(shí)適量的吃苦瓜對(duì)于滋補(bǔ)身體
    、減肥瘦身有非常好的幫助
    。
    2
    、冬瓜湯
    吃冬瓜清熱祛暑
    、潤(rùn)肺生津
    ，有助于降火。而且富含豐富的維生素C
    、鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素
    ，具有排水消腫的作用。冬瓜中含有丙醇二酸
    ，這種物質(zhì)能夠有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪
    ，另外冬瓜中本來(lái)就不含脂肪
    ，熱量也很低，對(duì)于減肥是再好不過(guò)的食物了
    ，尤其適合有減肥需要的女性朋友食用。
    3
    、蓮藕湯
    消暑除燥
    、清熱解暑可不能少了蓮藕湯。吃蓮藕對(duì)于炎熱有很好的去除
    ，用蓮藕制成的藕粉
    ，能夠消食止瀉
    、開(kāi)胃清熱
    ，對(duì)身體虛弱有很好的滋補(bǔ)作用
    ，在古代，藕粉一度被欽定為御膳貢品
    。蓮藕屬于老幼婦孺都可以食用的食物，特別是對(duì)于高熱病患者
    、高血壓患者
    、貧血患者來(lái)說(shuō)
    ，更是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)
    。
    溫馨提示：天氣炎熱
    ，若此時(shí)偏逢連雨天
    ，更容易出現(xiàn)濕熱的氣候
    ，因此
    ，可多喝一些如苦瓜湯、蓮藕湯以及冬瓜湯等祛濕降火的養(yǎng)生湯水
    。文中介紹的3種養(yǎng)生湯均是比較常見(jiàn)且很容易做的，建議平時(shí)有口臭
    、便秘、牙疼以及上火等癥狀的人多喝一些祛濕降火的養(yǎng)生湯水
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/29640.html.
    
          
    
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