秋天鼻喉出現(xiàn)干燥如何預(yù)防(立秋如何預(yù)防秋燥)

四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-02 04:11:34

秋天鼻喉出現(xiàn)干燥如何預(yù)防

進(jìn)入到秋天之后天氣變得非常的干燥

，主要是空氣當(dāng)中的濕度越來越低

，因此更加容易導(dǎo)致出現(xiàn)干燥的情況出現(xiàn)

，很多人都應(yīng)該知道出現(xiàn)身體出現(xiàn)干燥的時(shí)候就會容易給身體帶來影響，對于不想讓自己身體出現(xiàn)干燥的情況

，平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防才是最好這問題，下面跟隨小編來具體詳細(xì)了解吧

。

秋天氣候干燥少雨

，常有人鼻腔、咽喉干燥有適

，重者伴灼熱疼痛

、口干唇燥、干咳等

。也有的人常年鼻

、咽燥熱，秋天加重

。臨床檢查見鼻腔

、咽部粘膜干燥少津者稱為干燥性鼻炎、干燥性咽炎

。西醫(yī)認(rèn)為是維生素缺乏而致

。中醫(yī)認(rèn)為主要是素體陰虧血虛，加上初秋之季秋陽以曝

，深秋之時(shí)西風(fēng)肅殺

，傷津耗液，鼻咽肌膜失于滋味潤濡養(yǎng)而發(fā)生

。

預(yù)防干燥性鼻炎

、咽炎，首先應(yīng)注意體質(zhì)調(diào)養(yǎng)

，尤其入秋時(shí)節(jié)

，多食生津潤燥之品，如新鮮水果蔬菜

，尤其是梨

、杏、百合

、芝麻

、蘆根、蜜等

。還要注意保持室內(nèi)空氣清潔和一定濕度

，必要時(shí)灑些水

，這樣才能讓空氣有濕度，這樣就能夠更好的避免身體出現(xiàn)干燥

。

西醫(yī)治療多服用維生素B

、C、E

，用石蠟油

、復(fù)方薄荷油之類滴鼻，以滋潤鼻粘膜

。中醫(yī)中藥以養(yǎng)陰生津潤燥為主

，如清燥救肺湯、增液湯

，或用鮮蘆根30—60克煎湯代茶飲等

。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某跃S生素，這樣也是能夠起到預(yù)防干燥的作用

。

總結(jié)：其實(shí)在干燥的秋天人們需要多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)平時(shí)也需要多喝水

，這些都是可以很好的預(yù)防干燥

，平時(shí)若是能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，這樣就能夠很好的避免身體出現(xiàn)干燥發(fā)生

。特別是喝水是最不能少的

，這樣才是對身體的健康才是帶來好處的。

立秋如何預(yù)防秋燥

不知不覺快立秋了

。立秋即是秋季的開始

，人們在享受秋高氣爽的同時(shí)，也別忘了它還帶來了時(shí)令主氣——燥

。秋燥對人體會產(chǎn)生什么影響

，具體該怎么應(yīng)對呢? 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫(yī)時(shí)患者聽到的最多的名詞

。在干燥的氣候環(huán)境中

，人體可由此產(chǎn)生諸多津虧液少的“干燥癥”。比如

，肺臟受傷

，多有咳嗽，秋之咳嗽

，常為干咳無痰或膠痰難咯

，謂之“燥咳”。鼻乃肺之竅

，鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤為常見

，前者幾乎無人可免

。喉、咽也分別是肺之門戶和肺氣之通道

，秋燥所襲

，往往會導(dǎo)致咽干、口燥

、音啞等不適

。肺又外合皮毛，秋季出現(xiàn)的皮膚干澀

、皸裂

，甚至毛發(fā)不榮，都和秋燥有關(guān)

。此外

，肺與大腸還有密切聯(lián)系，中醫(yī)曰：“互為表里”

，而肺燥下移于大腸

，腸燥則便秘…… 盡管秋燥對人體的影響涉及方方面面，但防治之法也頗多

。正所謂：“木之為舟

，無水不行;治燥之法，以潤為貴

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！鼻锶赵陲嬍成弦⒁庾甜B(yǎng)津液，可適量飲開水

、淡茶

、豆?jié){等飲料，并適當(dāng)選食能夠潤肺清燥

、養(yǎng)陰生津的食物

，如秋梨、甘蔗

、荸薺

、柿子、百合

、銀耳等

。要少吃辛辣、油炸

、烈性酒及干燥的膨化食品

，因?yàn)榇祟愂称芬咨锘療幔嗍碂o益

。3lian.com/zl/轉(zhuǎn)載請保留對于人體各部出現(xiàn)的“干燥癥”

，宜酌情予以調(diào)治

。如鼻燥，尤其平時(shí)有萎縮性鼻炎

、鼻中隔偏曲的人

，可點(diǎn)些薄荷滴鼻油，具有清涼宣燥之功;咽燥飲用玄麥甘桔沖劑

，可獲良效;柿霜能清熱寧嗽

，用于“燥咳”頗為適宜;膚燥當(dāng)以珍珠霜潤而護(hù)之;腸燥可擇有滑腸作用的蜂蜜、芝麻服食通秘

。此外

，中醫(yī)有一稱為“增液湯”的名方(玄參15克，麥冬

、生地各12克)

，能潤一身之燥，秋季可水煎代茶常飲

。在日常生活中

，預(yù)防秋燥對人體的損害，還應(yīng)注意調(diào)節(jié)空氣濕度

，保持環(huán)境中的水分

。在庭院、室內(nèi)可養(yǎng)些能凈化空氣

，涵養(yǎng)水分的綠色植物，睡前亦可于臥室里置冷水一盆

，以緩解燥氣剛烈勁急之勢

。同時(shí)，也須指出的是

，秋高氣爽又是健身的大好時(shí)節(jié)

，人們在立秋伊?xí)r秋燥不甚之際就應(yīng)早到戶外鍛煉，呼吸吐納

，藉以提高肺臟生理功能則燥邪難侵

。三聯(lián)閱讀

秋天怎么預(yù)防干燥氣候
？

秋天怎么預(yù)防干燥氣候

？
分內(nèi)、外兩個(gè)方面來進(jìn)行護(hù)理!
夏去秋來

，很多人身體開始出現(xiàn)一些不適

。秋季到了，口角炎

、咽喉炎等疾病有增多的趨勢

。這主要是秋燥惹的禍

。
入秋以后，空氣干燥

，中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“燥”

。燥病的特征就是出現(xiàn)各種干燥的癥狀表現(xiàn)。例如可見人體皮膚干燥皸裂

，口鼻干燥

，咽干，口渴

，舌干少津

，大便干結(jié)，嚴(yán)重者傷及肺臟而出現(xiàn)干咳少痰或痰中帶血等等

。
針對這些癥狀

，專家建議秋季養(yǎng)生應(yīng)將重心放在潤燥上。百合

、銀耳

、芝麻、核桃

、甘蔗

、牛奶、蜂蜜均為潤燥養(yǎng)肺益氣之佳品

，可以多吃

。辛辣油炸的食物則少吃為妙。但是

，每個(gè)人的癥狀和體質(zhì)不同

，亦應(yīng)辨證解燥。
秋天是收獲的季節(jié)

，天高云淡

，秋高氣爽，非常宜人

，秋季陽氣收斂

，陰氣滋生，氣候涼爽干燥

，燥為秋的主氣

。按中醫(yī)理論，秋天與人體肺臟相應(yīng)

，秋燥易傷肺

，以致出現(xiàn)皮膚干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各種病癥

。加上深秋花木凋謝

，葉落草枯、睹物傷感

，
情緒波動

，心情煩躁，憂郁不樂

。此時(shí)如適時(shí)調(diào)補(bǔ)

，可以有效地減輕不適反應(yīng)。
百合就是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品

。百合質(zhì)地肥厚

，醇甜清香，甘美爽口

。性平

、味甘微苦，有潤肺止咳

、清心安神之功

，對肺熱干咳、痰中帶血

、肺弱氣虛

、肺結(jié)核咯血等癥，都有良好的療效

。
此外

，百合還有清熱、寧心

、安神的作用

，可用于熱病后余熱未清、煩躁失眠

，神志不寧，以及更年期出現(xiàn)的神疲乏力

、食欲不振

，低熱失眠、心煩口渴等癥狀

。
百合不僅味道鮮美

，而且營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值也很高

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！侗静菥V目》中有百合可潤肺止咳、寧心安神、補(bǔ)中益氣之記載

，這里介紹一些與百合有關(guān)的美味食品

。
百合粥：取百合50克，粳米60克

，先將百合與米分別淘洗干凈

，放入鍋內(nèi)，加水

，用小火煨煮

。等百合與粳米熟爛時(shí)，加糖適量

，即可食用

。對中老年人及病后身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜

。另外在百合粥內(nèi)加入銀耳

，有較強(qiáng)的滋陰潤肺之用；加入綠豆

，可加強(qiáng)清熱解毒之效

。
百合湯：將百合除去雜質(zhì)洗凈，在清水中反復(fù)漂洗后加水入鍋

，用水煮至極爛

，加入適量白糖，帶湯一并食用

，可作結(jié)核病患者的食療佳品

。食用時(shí)雖略帶苦味，但細(xì)細(xì)品味則苦中帶甜

，令人回味

；若放入冰箱存放一會兒，又是極好的冰鎮(zhèn)飲料

。
百合煎：取百合30克

，麥冬9克，桑葉12克

，杏仁9克

，蜜炙枇杷葉10克，加水煮

，有養(yǎng)陰解表

、潤肺止咳的功效。另取鮮百合與蓮子心共煎水

，每日頻頻飲其汁

，可治口舌生瘡

。
百合蒸：用鮮百合與蜂蜜拌和，蒸熟后嚼食可治肺熱咳嗽

。
百合炒：取百合50克

，里脊片50克，用鹽

、蛋清

、濕淀粉拌和，同入油鍋翻炒至熱

，加入適量的調(diào)味品即成

。此菜味醇而不膩，脆甜清香

，具有補(bǔ)益五臟

、養(yǎng)陰清熱的作用；胃口不開

、食欲下降者食用此菜

，還能增進(jìn)食欲。
干燥當(dāng)防口角炎
近期不少人出現(xiàn)“爛嘴角”

，醫(yī)學(xué)上稱之為口角炎

。口角周圍皮膚變得黏膜干裂

，病菌乘虛而入造成感染

，引起炎癥。另外

，由于感覺口干舌燥

，人們常不自覺地用舌頭舔口唇，更加重了口角干裂

。
防治口角炎的方法是多吃富含維生素B的食物

。如動物肝臟、瘦肉

、禽蛋

、牛奶、豆制品

、胡蘿卜

、新鮮綠葉蔬菜和水果。
專題湯湯水水防秋燥
秋季咽喉炎高發(fā)
秋天要特別重視對咽喉炎的防治

。咽喉炎若在急性期得不到徹底治療，就會成為慢性咽炎

。
秋天氣候由熱轉(zhuǎn)涼

，咽喉感到不適的人增多。感覺口干咽痛、干咳無痰

，喝水也無濟(jì)于事

。李醫(yī)生表示，燥傷及肺

，這在秋季十分多見

。傷肺就得潤肺。最常用的是以臟補(bǔ)臟

，如可選用豬肺燉成湯

。秋令果品中，尤以梨為最佳

，其性甘涼

，具有潤肺、止渴

、養(yǎng)陰滋潤

、化痰、通便之功效

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蚩蛇x用“雪梨橄欖燉瘦肉”等湯水，同樣起著清熱潤肺的功效

。
便秘緣于燥傷胃
天氣干燥累及胃臟

，常見會引起口臭便秘、小便黃赤等癥狀

。對此

，最直接解決辦法是潤腸。多吃新鮮水果

，尤其是香蕉能補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)

，防止胃腸食物黏結(jié)、滑潤腸道

，能有效防治燥熱引起的食欲不振

、消化呆滯、便秘

、糞石性腸梗阻

、痔瘡及肛裂等。醫(yī)生推薦

，飲用如“沙參玉竹羅漢果心肺湯”等達(dá)到潤腸的效果

。
皮膚干澀要治本
秋風(fēng)起，皮膚變得干澀缺少光澤

，人易消瘦

，兩眼亦會覺得干澀

。一般女孩子便趕緊多用護(hù)膚品補(bǔ)水補(bǔ)濕。其實(shí)這只是治標(biāo)而已

。這一切的根本原因是燥傷肝臟所致

，因此關(guān)鍵是養(yǎng)肝。強(qiáng)化腸胃功能

，肝才可以得到充分營養(yǎng)

。建議飲食宜清淡，以減少腸胃負(fù)擔(dān)

。天然原味的綠色青菜和水果

，不會增加肝臟負(fù)擔(dān)，又富含抗氧化物

，對肝細(xì)胞的修補(bǔ)有很大幫助

，可以多吃。
外用：洗澡時(shí)水溫不宜過高

！在洗澡完畢后

，馬上涂上保濕效果較好的潤膚產(chǎn)品

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，環(huán)境很干燥

，紫外線很強(qiáng)，經(jīng)常外出

，又不注意防曬

，對身體有很大的危害。特別是皮膚

，頭皮

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，重要是由于我們在秋季的時(shí)候身體免疫力比較差，這時(shí)候大家身體素質(zhì)下降就很容易會產(chǎn)生患病的問題了

，那么具體秋季的時(shí)候我們要預(yù)防的情況有哪些，這是大家不清楚的

，一起看看吧

。在秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生

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？這是不少朋友發(fā)出的疑問接下來

，小編將為大家做出相應(yīng)的解答

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，那么這時(shí)候我們?nèi)绾勿B(yǎng)生好

，一起看看吃什么可以解決保護(hù)肺部健

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，同時(shí)也要預(yù)防一些疾病

，秋季容易出現(xiàn)感冒啊或者是呼吸系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該如何預(yù)防呢

，下面來看看這些養(yǎng)生的粥品可以有預(yù)防感冒的作用和效果

。蔥白粥材料：蔥白10克，粳米

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秋季的時(shí)候我們要注意

，這時(shí)候很多人都會因?yàn)榍锛镜母稍锾鞖庥绊懘蠹医】?div id="4qifd00" class="flower right">

，這時(shí)候我們很多人都會有因?yàn)檫@樣的情況影響健康，所以在秋季的時(shí)候大家應(yīng)該掌握養(yǎng)生的方法

，特別對秋季的禁忌做法要避免才行

，一起看看具體我們要怎么做。忌悲在秋季的時(shí)候我們要小心

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