甘蔗荸薺糖——秋季清熱去火滋陰

。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，并且還有“御饑療渴，解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

葡萄

葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血

，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

柿子

果味甘澀

、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節(jié)便要等來年。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E

，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

梨

梨又被稱作快果

、玉-乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

甘蔗

甘蔗歸肺

、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的'汁水讓秋天美好起來。

蘋果

蘋果又被稱為萍婆

，蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

柚子

柚子是一種典型的南方水果

，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

秋天皮膚干燥吃什么水果補(bǔ)水最快2 香蕉

香蕉是一種常見的美味四季果

，也是一味改善肌膚狀況的靈丹妙藥。香蕉含有多種微量元素和維生素，從內(nèi)到外都有很大功用，其果肉可以降低膽固醇，其果皮中含有的焦皮素可以抑制真菌、細(xì)菌，有助于治療皮膚瘙癢