秋季宜凍

秋季宜凍

秋季中穿衣服基本與春季相似，這是因?yàn)闇囟鹊母叩鸵约霸缤淼臏夭钭兓痛杭纠淄Ｋ煌叽杭疽恕拔妗?，即以保暖為要而秋季宜“凍”，即需適當(dāng)?shù)厥軟?，這是大家熟知的“春捂秋凍”的傳統(tǒng)觀念。

之所以要凍者，是鍛煉人的耐寒能力，以迎接冬寒的到來。

但這是對(duì)正常的健康者而言的，以下的6種人便不宜秋凍。這6種人分別是：心血管病患者，有潰瘍病者，腦血管病患者，呼吸系統(tǒng)病者(如老慢支、哮喘）,關(guān)節(jié)病及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，身體虛弱的老人和孩子。

這主要是因?yàn)槭芎浯碳ず笱苁湛s，影響血液循環(huán)的暢通與此同時(shí)也能影響氣管的收縮，甚至引起支氣管的痙攣，導(dǎo)致呼吸不暢，痰涎易于堵塞支氣管。關(guān)節(jié)部分肌肉少、皮層薄，寒冷刺激后，使關(guān)節(jié)局部血流失于通暢，滑膜亦因此而凝滯，使骨關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛。

服裝的選擇選擇以棉織品為上乘。內(nèi)衣可穿毛線衣，外出時(shí)防天氣變化可外穿毛織品的風(fēng)衣。服裝不宜似夏季那樣寬大，宜稍稍緊身為度。

“春捂秋凍”真的能讓寶寶少生病嗎？

俗語“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要?jiǎng)傄娎渚痛┑锰?，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對(duì)于身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對(duì)恒定，一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低，都會(huì)使人體生理功能受到損害。對(duì)成人來說或許是個(gè)好方法，但對(duì)于孩子而言并非良策。爸爸媽媽要注意，多病的孩子不宜春捂秋凍的。尤其是那些反復(fù)感冒、咳嗽、腹瀉的孩子。
　 秋季寶寶護(hù)理注意事項(xiàng)
衣過肩，褲過膝
在穿衣服的時(shí)候，注意蓋住孩子的背部、肩部、腹部、腳部。如果是給孩子擦汗，也要注意除了背部外，肩膀是不能忘的。
　 別玩太瘋狂
秋天是收斂的季節(jié)，如果這個(gè)季節(jié)運(yùn)動(dòng)量過大，就會(huì)出汗過多，這樣會(huì)損耗陽氣。秋季可以運(yùn)動(dòng)，但不要讓孩子玩得太瘋，多做一些輕松平緩的活動(dòng)。如果孩子出汗了，最好及時(shí)擦干，別總是換衣服，一脫一穿最容易感冒。
多喝水潤(rùn)燥
入秋以后，空氣濕度降低，寶貝身體容易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干、咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀。此時(shí)應(yīng)該適當(dāng)增加喂水量和喂水次數(shù)，或?qū)⒗妗⒏涕?、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁，代替水經(jīng)常喂給寶貝喝。
回家多洗口鼻耳手
秋季腹瀉可通過消化道和呼吸道傳播，如果能養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，就能防病于未然。不僅要洗手，更要洗好口鼻耳，減少存在其間的細(xì)菌、病毒。一旦家中有人發(fā)生感冒就可熏熏醋，一天一次，連續(xù)3~5天。

春捂秋凍是有什么緣故嗎？

“春捂秋凍”是我國(guó)中醫(yī)總結(jié)出來的養(yǎng)生之道，意思是在春天不要急于脫掉棉衣，秋天不要?jiǎng)偫渚痛┑锰啵m當(dāng)?shù)奈嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)對(duì)身體好是有一定科學(xué)道理的。
秋天涼爽的天氣有助于鍛煉人的耐寒能力，在逐漸降溫的環(huán)境中經(jīng)過一定時(shí)間的鍛煉，能增強(qiáng)人體新陳代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫環(huán)境的適應(yīng)力，如果過多過早地增添衣服，一旦氣溫回升，人體出汗著風(fēng)的話，很容易有傷風(fēng)感冒的現(xiàn)象。民間習(xí)慣把農(nóng)歷7、8、9月稱為秋季，也就是所謂的孟秋、仲秋、季秋，而這三個(gè)月中在仲秋“秋凍”是比較好的，仲秋氣溫下降，氣候涼爽，但又非冬季嚴(yán)寒可比，是人體感覺較為舒適的時(shí)節(jié)。
此外，秋凍時(shí)還應(yīng)遵循“晝薄夜厚”的原則，在晚上或氣候變化時(shí)要穿件薄毛衣保暖，日照溫度在15度以上，那么可以適當(dāng)?shù)臏p少衣物“凍一凍”了，如果戶外降到15度以下，維持時(shí)間兩周以上，早晨溫度降到10度左右時(shí)，就不建議再凍了。

本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/30868.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋季到來論收斂(秋天比春天好的辯論稿···

下一篇: 秋季養(yǎng)生從哪里開始(秋季如何養(yǎng)生？)