備孕應(yīng)該注意不要服用過量葉酸

隨著人們優(yōu)生優(yōu)育意識的增強(qiáng)，許多準(zhǔn)媽媽認(rèn)識到

，補(bǔ)充一些微量元素對身體有益。當(dāng)她們聽說葉酸可以幫助胎兒腦和脊髓的健康發(fā)育，預(yù)防腦神經(jīng)管畸形后，葉酸成為準(zhǔn)媽媽在懷孕前和懷孕早期首選服用的微量元素。但是，葉酸并非吃得多就效果好，過多的葉酸反而會導(dǎo)致孕婦缺鋅。

目前市面上有兩種規(guī)格的葉酸片

，一種是0.4毫克每片，適合孕婦和備孕女性服用；另一種則是5毫克，更適合葉酸性貧血傾向的人群服用。而大多數(shù)備孕女性以為，分量大的就是好的，于是便從孕前一直堅持吃到現(xiàn)在。但是她們不知道人體攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏。

孕期的準(zhǔn)媽媽如果體內(nèi)鋅含量低下

，就會加重妊娠反應(yīng)，分娩合并癥也會增多。對于肚子里的寶寶而言則會出現(xiàn)生長發(fā)育障礙及智力損傷，免疫力降低。所以