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      備孕期間這些不能多吃--孕前飲食9大禁忌
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-11 13:34:43
        
      

        
      
           
      備孕期間這些不能多吃--孕前飲食9大禁忌
      避免吃過多的糖
      若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂
      ，甚至成為潛在的糖尿病患者
      。
      避免辛辣食物
      辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大
      ，多食可引起正常人便秘
      。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙
      。因此
      ，建議您盡可能避免攝入此類食品。
      避免吃味精
      味精的成分是谷氨酸鈉
      ，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收
      ，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
      避免吃各種“污染”食品
      食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中
      ，會(huì)經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)
      ，可能會(huì)不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害
      。因此
      ，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑
      、色素
      、防腐劑的食品；蔬菜應(yīng)充分清洗干凈
      ，水果最好去皮后再食用
      ，以避免農(nóng)藥污染。
      避免吃腌制食品
      這類食品雖然美味
      ，但內(nèi)含亞硝酸鹽
      、苯丙芘等，對身體很不利
      。
      避免吃罐頭食品
      罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑
      ，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。
      避免吃人參
      、桂圓
      中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛
      ，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)
      、水腫和高血壓等
      ；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。因此
      ，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。
      避免飲酒
      酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素
      。
      過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品
      食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視
      ，但事實(shí)上，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)
      ，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果
      。
      孕前飲食禁忌有哪些
      ？孕前不能吃什么食物？
      現(xiàn)在很多人為了保證孩子的健康發(fā)育會(huì)在要孩子的前幾個(gè)月做好備孕的工作
      ，備孕確實(shí)是很有必要的
      ，本來現(xiàn)在胎兒畸形的幾率越來越大，所以備孕能在一定程度上降低胎兒畸形的幾率
      ，備孕期有很多不能吃的食物
      ，那孕前飲食禁忌有哪些？孕前不能吃什么食物
      ？
      1
      、孕前飲食禁忌
      一戒：辛辣食品
      辣椒、胡椒
      、花椒等辛辣刺激性較強(qiáng)的食品
      ，孕前也最好避開。如果計(jì)劃懷孕的女性經(jīng)常吃這類辛辣食品
        ，可能會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙
        ，甚至引起便秘。因此
        ，為了保證母體的身體健康
        ，孕前也要盡可能的不吃或少吃辛辣食品。
      二戒：精工食品
      現(xiàn)在市面上涌現(xiàn)出越來越多的精工食品
        ，比如火腿腸等
        ，這類食品雖然保質(zhì)期較長，但是一般這種加工較多的食物都添加了較多的添加劑
        、防腐劑
        、人工色素、香精等有害物質(zhì)
        。這些物質(zhì)在人體內(nèi)慢慢積貯可能引起慢性中毒
        ，嚴(yán)重的還會(huì)影響到精子卵子的健康。
      三戒：罐頭食品
      罐頭食品本身營養(yǎng)價(jià)值就不高
      ，而且在制作工藝中添加了很多的人工色素和防腐劑
      。經(jīng)高溫處理后食物中真正的營養(yǎng)都已受到一定程度的破壞
      。也許一般人吃罐頭食品影響并不大
      ，但是備孕和孕中的女性吃了不僅對自己不好，對胎寶寶也會(huì)產(chǎn)生潛在的危害。
      四戒：腌制食品
      臘肉
      、燒鵝等腌制食品雖然美味
      ，但是這類食物含有較多的亞硝酸鹽、苯丙芘
      ，經(jīng)常食用可能會(huì)為寶寶畸形打下“基礎(chǔ)”
      。因此，想要懷上健康寶寶
      ，那就戒掉這些腌制食品吧
      。
      五戒：酒精
      酒對人體的危害想必人人都知。酒精進(jìn)入人體內(nèi)
      ，可能導(dǎo)致染色體畸形和基因突變
      。如果在酒后房事而又不小心“中獎(jiǎng)”，會(huì)使胎寶寶的發(fā)育受到很大的影響
      ，可能導(dǎo)致胎兒智力發(fā)育不良以及發(fā)生畸形等癥狀
      。
      六戒：咖啡
      科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的女性
      ，如果每天喝咖啡超過4杯
      ，將來寶寶早產(chǎn)的幾率就會(huì)大30%，而且發(fā)生流產(chǎn)的幾率也會(huì)上升20%
      。此外
      ，過量的咖啡會(huì)影響男性精子的活力和質(zhì)量?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？吹竭@些數(shù)據(jù)和資料
        ，想要寶寶的夫妻們趕緊戒掉咖啡吧。
      七戒：壯陽藥物
      很多男性以為吃壯陽藥可以讓精子活力充沛
        ，有助于妻子受孕
        。其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的，因?yàn)椤笆撬幦侄尽?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，吃了壯陽藥后同房
        ，精子的質(zhì)量其實(shí)會(huì)受到影響，不利于胎兒發(fā)育
        ，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出生缺陷或發(fā)育遲緩
        、行為異常等情況。因此
        ，準(zhǔn)備懷孕的話
        ，一定要咨詢醫(yī)生何時(shí)停藥最合適。即使停藥后也不能馬上懷孕
        ，要過一段時(shí)間才可以讓妻子受孕
        。
      八戒：激素類藥物
      一些激素類藥物
        ，如抗生素、止吐藥
        、安眠藥等
        ，都會(huì)在一定程度上對生殖細(xì)胞(精子和卵子)產(chǎn)生影響。如若你有長期服藥的病史一定要咨詢醫(yī)生
        ，千萬不要在服藥期間受孕
        。
      2、孕前飲食原則
      1
        、證熱能的充足供給
        ，最好在每天供給正常成年人需要的2200kcal的基礎(chǔ)上，再加上400kcal
        ，以供給性生活的消耗
      ，同時(shí)為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強(qiáng)卵壯”
      ，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件
      。
      2、保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給
      ，男女雙方應(yīng)每天在飲食中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)40-60g
      ，保證受精卵的正常發(fā)育。
      3
      、充足的無機(jī)鹽和微量元素
      ，鈣質(zhì)、鐵
      、鋅
      、銅等構(gòu)成骨骼、制造血液
      、提高智力
      ，維持體內(nèi)代謝的平衡。
      4
      、保證脂肪的供給
      。脂肪是機(jī)體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞組織不可缺少的物質(zhì)
      ，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對懷孕有益
      。
      5、供給適量的維生素
      ，能夠有助于精子
      、卵子及受精卵的發(fā)育與成長，但是過量的維生素
      ，如脂溶性維生素也會(huì)對身體有害
      ，因此建議男女雙方多從食物中攝取
        ，慎重補(bǔ)充維生素制劑。
      溫馨提示：樹立優(yōu)生優(yōu)育的觀念是好事
        ，但優(yōu)生優(yōu)育不是“進(jìn)補(bǔ)”，相反只有達(dá)到最基本的飲食均衡
        、生活規(guī)律
        、心情舒暢，做好孕前檢查就已經(jīng)足夠了
        。
      3
      、懷孕前吃什么好
      (1)紫菜
      除了含有豐富的維生素A、維生素B族外
      ，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)
      ，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。
      (2)芝麻
      所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇
      ，促進(jìn)新陳代謝
      。
      (3)香蕉
      香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益
      。
      (4)蘋果
      蘋果含蘋果酸
      ，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。
      (5)紅豆
      紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動(dòng)
      ，促進(jìn)排尿
      ，還可減少便秘。
      (6)木瓜
      含有獨(dú)特的蛋白分解酵素
      ，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪
      。
      (7)西瓜
      西瓜是水果中的利尿?qū)＜遥喑钥梢詼p少留在體內(nèi)的多余水分
      。
      (8)菠菜
      菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)
      ，平衡新陳代謝。
      備孕期不能吃什么
      ？
      女性在備孕期間，一是要做好孕前檢查
      ，二是要調(diào)整好月經(jīng)和內(nèi)分泌
      ，三是要好好鍛煉身體，最重要的是就是補(bǔ)充營養(yǎng)
      ，以最佳的狀態(tài)受孕
      ，這樣才可以保證孩子的健康，當(dāng)然
      ，男性也要注意飲食和配合
      ，那么在備孕期間
      ，什么食物是不可以吃的呢？什么時(shí)候吃了會(huì)影響懷孕呢
      ？
      1
      、咖啡
      咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例
      ，同時(shí)還會(huì)間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育
      。因此，女性如果打算懷孕
      ，就應(yīng)該少飲咖啡
      。
      2、胡蘿卜
      胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素
      、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分
      。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后
      ，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能
      。
      3、大蒜
      多食大蒜克伐人的正氣
      ，還有明顯的殺滅精子的作用
      ，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響
      ，故不宜多食
      。
      4、烤牛羊肉
      吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古
      、新疆等地居民習(xí)慣
      ，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形
      。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究
      ，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時(shí)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？杀桓腥?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。
      5、向日葵籽
      向葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分
      ，能引起睪丸萎縮
      ，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食
      。
      6
      、毛棉籽油
      長期食用毛棉籽油，嚴(yán)重對生殖系統(tǒng)有所損害
      。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天
      ，每天60-70毫克
      ，短期內(nèi)精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失
      ，女子則子宮萎縮
      。
      

          
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      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
        ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      調(diào)解男性性功能的飲食介紹
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      導(dǎo)致孩子憂郁的原因有很多種
      
                        
      Q：我的孩子性格一直比較憂郁
        ，不愛跟小朋友玩
        ，回家也經(jīng)常悶悶不樂。A：這位家長