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    備孕喝什么蘇打水
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-11 14:25:15
        
    

        
    
           
    備孕喝什么蘇打水
    1
    、備孕喝什么蘇打水
    懷孕初期是可以喝蘇打水的，因為懷孕體內雌激素和孕激素等各項激素分泌增多，此時胃酸分泌增多，容易引起嘔吐的現象，蘇打水是偏堿性的
    ，可以中和胃酸，減輕嘔吐的現象孕婦喝蘇打水可減輕早孕反應的癥狀
      ，可以喝的
      ，不建議多喝
      ，建議：孕早期：此期孕婦多有“早孕反應”，食欲減退
      ，出現嘔吐等
      ，此時胚胎發(fā)育較緩慢，故孕婦對熱能
      、蛋白質
      、無機鹽等營養(yǎng)素的需要量增加不明顯，基本同孕前
      。
    懷孕的時候是可以喝蘇打水的
      ，但是給自己喝蘇打水的時候不要選擇蘇打粉來兌的那種，要直接的購買經過加工而成的蘇打水
    ，這樣的蘇打水喝了對身體是沒有什么害處的
    ，喝這種蘇打水也是可以糾正孕婦腸胃不適的現象，改善腸胃反胃嘔吐等不良現象
    。
    2
    、備孕喝蘇打水的好處
    2.1、蘇打水屬于弱堿性
    。人體內環(huán)境是弱堿性
    。我們每天吃很多肉類、魚類
    ，都是酸性食物
    。因此，需要進行酸堿平衡
    。那么
    ，多吃些堿性食品更有利于身體健康。
    2.2
    、蘇打水有利于養(yǎng)胃
    ，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害
    。
    2.3
    、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
    2.4
    、美容：蘇打水有抗氧化作用
    ，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進食欲
    、預防皮膚老化
    、美容養(yǎng)顏。懷孕前喝屈臣氏蘇打水，對懷孕后胎兒
      ，沒有影響
      。
    3、備孕須警惕高糖蘇打水
    醫(yī)學上將人體血液pH值小于7.35的情況稱為酸中毒
      ，大于7.45則稱為堿中毒
      。無論是酸中毒還是堿中毒，統稱為酸堿平衡紊亂
      。既然人體胃腸道可以自行調節(jié)機體的酸堿平衡
      ，不會改變pH值和酸性體質，那么同樣也不會因為過量飲用蘇打水而造成堿中毒
      。
    盡管蘇打水不會引起堿中毒
      ，但現在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水
      ，過量飲用會帶來其他健康風險
      。
    此類蘇打水適量飲用問題不大，但若長期大量飲用
      ，應警惕高糖高熱量對機體的影響
      。高能量會導致肥胖，而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關
      。高糖可引起血糖升高
      ，刺激胰島素分泌，反復血糖升高和胰島素過量分泌有導致糖尿病的危險
      。此外
      ，高糖還會引起血液甘油三酯升高，從而增加患高血脂
      、冠心病的風險
      。
    蘇打水的妙用有哪些
    蘇打水的功效。市面上銷售的蘇打水大多會標注pH值
      ，比如熱衷一款標注為7.7
    ，是呈弱堿性的。人體的pH值為7.35-7.45
    ，但是現在吃的比較多的肉類都是酸性的，人體強大的緩沖系統綜合pH值
    ，讓人體一直處于正常范圍內
    。像一些胃酸分泌過多的朋友可以選擇適量飲用，可起到綜合胃酸的作用
    。另外痛風病人可以適量飲用
    ，痛風病人體內的尿酸過多，無法代謝在離心臟最遠處沉積。喝堿性水可起到稍稍緩解的作用
    。如果正常人意義不大
    ，長期飲用會導致添加劑攝入過多，所以建議根據情況
    ，酌情飲用
    。
    蘇打水小妙用。蘇打水具有抗氧化
    、預防皮膚衰老的作用
    ，可以早晚用蘇打水洗臉，讓老化細胞迅速脫落
    ，起到促進皮膚新陳代謝的作用
    。在蘇打水里加入檸檬汁制成洗發(fā)水，用來洗頭發(fā)
    ，不用在添加其他化學成分
    ，尤其是頭發(fā)里細小的沙粒，洗的非常干凈
    ，而且整個過程都是天然的
    ，沒任何刺激。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/renqun/205379.html.
    
          
    
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