• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      女人怎么提高卵子質(zhì)量
        ？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-11 14:25:30
        
      

        
      
           
      備孕的夫妻雙方肯定都想要生一個(gè)健康可愛(ài)的baby
        ，那么女方就要調(diào)理好身體
        ，提高卵子質(zhì)量，那么女人怎么提高卵子質(zhì)量呢
        ？
      女人怎么提高卵子質(zhì)量？
      1
        、若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右
        ，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽
        。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆
      ，連吃6天
      。
      2、婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用
      ，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)
      。
      3、用250克紅糖加150克生姜加水
      ，生姜剁的碎碎的
      ，隔水蒸30分鐘，分成7份。最好早上空腹吃
      。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起
      。從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天
      。
      4、當(dāng)歸50克
      ，金銀花15克，紅棗十顆
      ，黑豆一把
      ，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
      。當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣
      ，最后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈
      ，煮一會(huì)后敲碎蛋殼
      ，像茶葉蛋一樣，再煮
      ，直到湯汁收到一碗即可
      。把湯喝完，紅棗
      、黑豆、雞蛋全都吃完
      。
      5
      、枸杞一小把、紅棗3-4粒
      ，直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中
      ，以開(kāi)水沖泡服用
      ，或者用水煮沸后服用，對(duì)女性有促卵泡發(fā)育的作用
      ，對(duì)男性則可以強(qiáng)精壯腎
      。
      6、經(jīng)期性生活也會(huì)影響卵子質(zhì)量
      。如果在經(jīng)期性生活
      ，會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等疾病的發(fā)生
      ，從而使得卵子質(zhì)量下降
      。
      7、提高卵子質(zhì)量
      ，注意適當(dāng)參加一些體育鍛煉很重要，如慢跑
      、柔軟體操
      、游泳、太極拳等
      ，可以提高卵子質(zhì)量
      。
      8、提高卵子質(zhì)量
      ，要避免過(guò)度疲勞
      ，盡量避開(kāi)那些嘈雜生活環(huán)境，以免影響卵子質(zhì)量
      。
      9
      、據(jù)研究，壓力過(guò)大時(shí)
      ，體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種焦慮激素“，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂
      ，影響卵巢排卵能力
      。所以要調(diào)整好自己的情緒
      。
      10
      、盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食
      ，應(yīng)多食黑豆
      、豆?jié){
      、水煮魚(yú)湯等
      。
      11、改善日常生活環(huán)境
      ，因?yàn)槠?chē)尾氣
      、工業(yè)排放
      、電射等物質(zhì)皆會(huì)導(dǎo)致女性卵子發(fā)生染色體變異，影響生育
      。
      12
      、月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品
      ，才能讓卵子更健康
      。
      13、每天喝一小杯紅酒
      ，卵子活躍性可以提高20%
      。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%
      ，也是健康選擇
      ，但啤酒中的酵母會(huì)”催眠“卵巢，降低卵子活性
      ，還是少喝為妙
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/renqun/205380.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因
      ，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問(wèn)題，那里有問(wèn)題的
        ，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一
        、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸，讓寶寶脫離子宮
      。這類(lèi)手術(shù)，對(duì)女性
      、寶寶都是非常殘忍的
      ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)速、過(guò)頻
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一
      、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問(wèn)題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無(wú)子宮
      、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
      ，發(fā)生了粘連或瘢痕
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無(wú)力,如何改善老人體質(zhì)
      
                        
      一
      、老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無(wú)力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，當(dāng)自己覺(jué)得身體酸痛渾身沒(méi)有力氣的時(shí)候      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來(lái)就是陰性比較重
        ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      調(diào)解男性性功能的飲食介紹
      
                        
      調(diào)解男性性功能的飲食介紹做為男性都非常關(guān)注自己的性功能
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      導(dǎo)致孩子憂(yōu)郁的原因有很多種
      
                        
      Q：我的孩子性格一直比較憂(yōu)郁
        ，不愛(ài)跟小朋友玩
        ，回家也經(jīng)常悶悶不樂(lè)。A：這位家長(zhǎng)