全面開放二胎-二胎備孕有哪些注意事項

佚名 2024-03-11 14:52:11

二胎備孕有哪些注意事項

不要以為懷二胎只是媽媽一個人的事

，爸爸就不用做任何準備了。對于男性來說

，在準備和妻子備戰(zhàn)“第二胎”之前，必須把自己的身體調(diào)整到最佳狀態(tài)

，不然就會影響到懷二胎的進度哦

。

1、遠離肥胖

很多男性在結(jié)婚之后就會疏于鍛煉

，脂肪不斷堆積

，體重也就噌噌上漲

。男性肥胖會阻擋成功備孕“二胎”的去路

，肥胖的體內(nèi)會存在很多有害物質(zhì)，有些致癌物質(zhì)也能在脂肪中找到

。而且

，肥胖的男性普遍比較怕熱

，對睪丸也是一種嚴重的威脅

。這樣不健康的身體條件，是無法產(chǎn)生健康精子的

。成功受孕率就會有所降低

。

所以準爸們應(yīng)該選擇1~2種運動方式，堅持鍛煉

。不僅能增強心臟功能

，使心肌更厚實，肌肉纖維更豐滿

，還能促使心臟收縮更有力

，提高血管功能，改善微循環(huán)功能。身體杠杠的

，二胎才能杠杠的

！

2、保證飲食均衡

也許你以為只有女性才會有偏食的現(xiàn)象

，其實有不少男性也是如此

。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣

、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸

、多種維生素等

。如果長期處在偏食挑食的狀態(tài)中，男性的體內(nèi)缺少這些營養(yǎng)物質(zhì)

，自然就嚴重影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量。

所以

，在平時的生活中

，男性應(yīng)該保證自身的飲食營養(yǎng)均衡，盡可能攝入多種營養(yǎng)元素

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢远喑院胸S富蛋白質(zhì)的食物

，例如：深海魚蝦

、牡蠣、大豆

、瘦肉

、雞蛋等。海產(chǎn)品被污染的程度相對要低

，其中的DHA、EHA等都是促進大腦發(fā)育和增強體質(zhì)的重要元素

，這些營養(yǎng)都對備孕爸爸有著極大的好處

。

二胎備孕什么時候最合適

二胎不是說生就生

，在備孕之前，選擇一個合適的時間尤為重要

。什么時候可以開始將二胎提上日程？這首先是必須在身體和經(jīng)濟允許的情況下進行

，至于說具體時間

，那就要考慮兩次分娩的間隔時間。

生二胎的前提

，必須是子宮已經(jīng)得到很好的恢復(fù)

，保證身體完全調(diào)整好才可以

。如果第一胎是順產(chǎn)的話

，那么，恢復(fù)期相對較短

，一般只要經(jīng)過1年

，產(chǎn)后女性的生理功能基本恢復(fù)，經(jīng)過檢查之后

，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況正常

，就可以考慮懷第二胎

。

而第一胎是剖腹產(chǎn)的媽媽，只要在第一次剖宮產(chǎn)過程中沒有傷及卵巢

、輸卵管等組織的，醫(yī)生一般都會建議避孕兩年以上

，當子宮恢復(fù)得差不多了

，再懷第二胎。因為過早懷孕

，就使得剖宮產(chǎn)后子宮瘢痕處拉力過大

，有裂開的潛在危險，容易造成大出血

。

古人說得好，欲速則不達

，這用在二胎備孕上也是極其貼切的

！特別是生二胎的媽咪們都年齡會稍微大一些，更加要注意準備充分

，萬萬不能著急

！

二胎備孕需要做哪些檢查

有人說：生第一個孩子時，一切都正常

，那么我備孕第二個寶寶還需要做孕前檢查嗎

？回答是肯定的：當然需要。

目前

，女性常規(guī)孕前檢查項目主要包括：常規(guī)必檢項目（血常規(guī)

、尿液分析）

，生殖系統(tǒng)檢查（通過白帶篩查滴蟲

、霉菌、支原體及衣原體感染

，或進行梅毒血清抗體檢測、艾滋病毒抗體檢測等性傳播疾病的篩查）

，宮頸防癌刮片（TCT），肝功能及乙肝六項檢測

，優(yōu)生四項檢查（TORCH）（風疹病毒

、巨細胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等）及遺傳性疾病檢查

。

除了應(yīng)當做上述檢查外

，準備生二胎的媽媽還要特別注意以下五個方面：

1、監(jiān)測血壓

、血糖情況

隨著年齡增長，血管內(nèi)皮損害程度進行性加重

，經(jīng)產(chǎn)婦重度子癇前期

、前置胎盤、胎盤早剝

、胎膜早破和產(chǎn)后出血等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生率顯著高于初產(chǎn)婦

，可導(dǎo)致妊娠期高血壓疾病發(fā)生率增加

，故在妊娠前

，應(yīng)注意監(jiān)測血壓、血糖情況

，如有異常

，應(yīng)及早治療，最好待病情平穩(wěn)后再進行妊娠

。

、檢查是否有盆腔炎

多數(shù)經(jīng)產(chǎn)婦在此次妊娠前有人工流產(chǎn)、引產(chǎn)

、上取環(huán)史

，容易引發(fā)子宮內(nèi)膜炎，進而導(dǎo)致前置胎盤

、胎盤植入等問題，因此在計劃妊娠前

，應(yīng)做相應(yīng)的婦科檢查及B超等輔助檢查

，排除外盆腔炎性疾病。輕微的盆腔炎可以通過藥物保守治療

，病情嚴重者

，需進行手術(shù)治療

。

二胎備孕期間吃什么好

準媽媽看這里

！

補葉酸這個不用說了，生出優(yōu)質(zhì)B

，全靠葉酸來幫忙

！含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟

、蛋類、魚類等

，還有芹菜

、菠菜、生菜

、蘆筍

、油菜

、小白菜等

，水果類則有梨、柑橘

、香蕉

、檸檬、草莓

、橙子等，堅果也是富含葉酸的食物。

準爸爸看這里

！

準爸注意啦

！要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物

，可以增強精子的活動能力

，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品

、動物內(nèi)臟中

，豆類、花生

、小米

、蘿卜、大白菜等也是補鋅食物

。

蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)

、維生素都是需要在備孕期間加強補充的，這類食物有牛奶

、雞蛋

、肉類、豆類和動物內(nèi)臟等

，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃

，可以幫助補充維生素

。

以下的食物

，在備戰(zhàn)2胎時可要SayNO哦！我們來了解一下

！

、腌制食物。

腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽

，不僅損害身體

，還對孕婦不利，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)

、早產(chǎn)等情況，所以在備孕期盡量不要吃

。

、燒烤。

燒烤會減少蛋白質(zhì)的利用率

，影響氨基酸攝入

，這些都是備孕階段十分需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以要忌嘴

。

、高糖食物。

大量的糖分會增加孕婦糖尿病的幾率

，懷孕后就知道它的嚴重性了

。

4、辛辣食物

。

辛辣的食物會產(chǎn)生胃部不適，影響備孕期身體素質(zhì)

。

、咖啡。

一天一杯以上的咖啡是可能會降低懷孕幾率的

。

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