10個(gè)生活習(xí)慣助你成功受孕

佚名 2024-03-11 14:53:33

1，孕前保健

，掃除煩惱

預(yù)約孕前體檢，醫(yī)生會(huì)對(duì)你的家族史進(jìn)行了解

，確定沒(méi)有遺傳疾病

，保證胎兒的健康成長(zhǎng)；醫(yī)生會(huì)對(duì)你近期的避孕方法進(jìn)行指導(dǎo)

，專家建議

，想要生寶寶的女性，至少要提前三個(gè)月停止服用避孕藥

，這樣

，生理周期才能回復(fù)正常，才能更好地計(jì)算出受孕時(shí)間

。

，準(zhǔn)確計(jì)算，抓住時(shí)機(jī)

專家建議在排卵期間

，最好1-2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍

，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候

，所以更容易受孕。抓住時(shí)機(jī)，不要錯(cuò)過(guò)哦

！

3，恰當(dāng)姿勢(shì)

，助你受孕

夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)

。研究表明

，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部

。同樣

，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮

。千萬(wàn)不要使用人工潤(rùn)滑劑

、甘油

，甚至口水

，這樣有可能會(huì)殺死精子。

，循序漸進(jìn)
，尋求幫助

懷孕并不是一蹴而就的事情

，有的時(shí)候也需要尋求外界的幫助

。專家建議，如果在各方面準(zhǔn)備都很充分的情況下

，3-6個(gè)月還未見受孕

，那么夫婦二人就要進(jìn)行初步的檢測(cè)，根據(jù)你的病史

、年齡和性格

，尋找一些醫(yī)療上的幫助。

，二人世界，放松享受

最后我們還要提到心理作用

，當(dāng)你急切想懷孕的時(shí)候

，急迫的情緒往往會(huì)讓你失去做愛時(shí)的浪漫感覺(jué)。其實(shí)

，這種緊張的情緒反而會(huì)擾亂女性正常的排卵周期

，打消你的性沖動(dòng)，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降

。如果想讓你的受孕過(guò)程成功率增加

，那你們做愛時(shí)就要充滿浪漫，達(dá)到終身難忘

，那樣的效果就是最好的。

，輕松計(jì)算

，快樂(lè)排卵

現(xiàn)在市面上充斥著各種幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前

，一定要慎重咨詢醫(yī)生

。其實(shí)

，自然的方法是最好的

，想生寶寶的話，最關(guān)鍵也是最簡(jiǎn)單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期

。孕育就像一場(chǎng)數(shù)字游戲：來(lái)月經(jīng)之前的14天開始排卵

，如果你的生理周期長(zhǎng)度為24--30天

，那么你的排卵期大約在第10--16天之間

。一個(gè)卵子一般只能存活12-24小時(shí)，所以排卵后行房往往太晚了

，達(dá)不到受孕的目的

。精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí)

，在排卵期每3天同房一次比較容易受孕

。

7，吃吃喝喝

，自然孕育

男性不育的原因之一是體內(nèi)缺乏鋅

，缺鋅會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低

，減少精子數(shù)量

，所以受孕前男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉

、雞

、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力

，比較好的建議是男性多喝牛奶

，女性多喝清茶。如果女性每天喝半杯清茶

，懷孕的幾率會(huì)提升7倍

。

8，清潔健康

，孕育生活

受孕前男性還應(yīng)當(dāng)拒絕酒精，包括含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料

，如米酒

、甜酒、可樂(lè)等

，這些極易引起染色體畸變

，導(dǎo)致胎兒畸形

；拒絕香煙（甚至是二手煙）：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降

，甚至陽(yáng)痿

；拒絕過(guò)度鍛煉：女性脂肪比例過(guò)低會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力

。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過(guò)度哦

！

，保持清爽，輕松穿著

男性精子數(shù)量會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱的睪丸而迅速降低

，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲

，盡量避免洗澡水過(guò)熱

，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車

，或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)

。

，巧用排卵試紙

，準(zhǔn)備把握

排卵試紙是提升受孕機(jī)會(huì)的好幫手，它會(huì)迅速而準(zhǔn)確地檢測(cè)到尿液中黃體荷爾蒙是否增加（LH高峰）

，這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個(gè)小時(shí)

。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時(shí)之內(nèi)行房

，最容易達(dá)到受孕的目的

。

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