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      大蔥可以壯陽-怎么吃才管用
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-11 18:52:19
        
      

        
      
           
      適量食蔥壯陽補(bǔ)陰
      

      壯陽補(bǔ)陰
      

      大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌
        ，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”
        。
      

      解毒調(diào)味
      

      大蔥味辛
        ，性微溫，具有發(fā)表通陽
        、解毒調(diào)味的作用
        。主要用于風(fēng)寒感冒
        、陰寒腹痛
        、惡寒發(fā)熱
        、頭痛鼻塞、乳汁不通
        ，二便不利等
        。大蔥含有揮發(fā)油
        ，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚
        、草酸鈣
        。另外，還含有脂肪
      、糖類，胡蘿卜素等
      ，維生素B、C
      ，煙酸
      ，鈣
      ，鎂
      ，鐵等成分
      。
      

      發(fā)汗抑菌
      

      大蔥具有刺激身體汗腺
      ，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用；蔥油可以刺激上呼吸道
      ，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素
      ，具有明顯的抵御細(xì)菌
      、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)
      。
      

      　 預(yù)防癌癥
      

      香蔥所含的果膠
      ，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生
        ，有抗癌作用
        。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長
        ；蔥還含有微量元素硒
        ，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用
        。
      

      增進(jìn)食欲
      

      　　生蔥像洋蔥一樣
      ，含烯丙基硫醚
      ，這種物質(zhì)會刺激胃液的分泌
      ，且有助于食欲的增進(jìn)
      。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時
      ，會促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃浚梢跃徑馄凇?/p>

      舒張血管
      

      大蔥富含維生素C
      ，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用
      ，可防止血壓升高所致的頭暈
      ，使大腦保持靈活
      ，并預(yù)防老年癡呆
      。大蔥的揮發(fā)油和辣素
      ，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用
      。
      

      　　降膽固醇
      

      大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖
      ，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯
      。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A
      、C及鈣
      。
      

      過多食蔥損傷視力
      

      一般人群均可食用
      ，腦力勞動者更適宜
      ；患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食；另外蔥對汗腺刺激作用較強(qiáng)
      ，有腋臭的人在夏季應(yīng)慎食；表虛
      、多汗者也應(yīng)忌食
      ；過多食用蔥還會損傷視力
      。
      

      

       按摩“男人穴”補(bǔ)腎壯陽
      

      在中醫(yī)里有許多“男人穴”
      ，每天花上幾分鐘
      ，長期堅持就可以起到補(bǔ)腎壯陽的作用。
      

      搓耳
      

      推薦指數(shù)：★★★★★
      

      按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能
      。
      

      用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12～18次。
      

      搓腰
      

      推薦指數(shù)：★★★★★
      

      腰為腎府
      ，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎
      。
      

      將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上
      ，再以命門穴(腰部，當(dāng)后正中線上
      ，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心
      ，左右搓腰
      ，也可上下搓。
      

      擦丹田
      

      推薦指數(shù)：★★★★
      

      此丹田即下丹田
      ，與人體生命活動關(guān)系最為密切
      ，可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎
      。
      

      將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上
      ，距正中線約2寸的“氣沖”穴處
      ，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運(yùn)動。
      

      擦涌泉
      

      推薦指數(shù)：★★★★
      

      涌泉為足少陰腎經(jīng)井穴
      ，中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水是由此外涌而出的
      ，故可開竅寧神，交通心腎。
      

      以涌泉穴(在足前部凹陷處
      ，第二
      、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心
      ，再以右手擦左足心，令腳掌發(fā)熱即可
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/renqun/206184.html.
      
          
      
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