月經(jīng)推遲-誰(shuí)在作怪？

說(shuō)起月經(jīng)不調(diào)，這只是個(gè)比較專業(yè)的術(shù)語(yǔ)，但是也的確是很多女性存在的問(wèn)題，或許只是因?yàn)閾Q個(gè)工作壓力大就不調(diào)了，也或許是因?yàn)樯『缶筒徽{(diào)了，更或許是因?yàn)樾陨畈徽Ａ艘膊徽{(diào)了...會(huì)致不調(diào)的原因有很多，下面是專家盤點(diǎn)的不調(diào)的原因。

　　月經(jīng)不調(diào)，荷爾蒙作怪

排卵和月經(jīng)受制于人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。女性體內(nèi)的下丘腦、垂體和卵巢通過(guò)一種復(fù)雜的機(jī)制彼此調(diào)節(jié)。當(dāng)它們達(dá)到平衡狀態(tài)的時(shí)候，就形成了規(guī)律的月經(jīng)周期。一旦這種平衡被打破，大姨媽就開(kāi)始“亂”來(lái)了。

不過(guò)，對(duì)那些剛剛受到大姨媽眷顧的女生來(lái)說(shuō)，在最初幾年月經(jīng)可能并不規(guī)律。因?yàn)橄虑鹉X－垂體－卵巢系統(tǒng)需要一些時(shí)間學(xué)習(xí)如何達(dá)成激素平衡以形成一個(gè)規(guī)律的月經(jīng)周期。絕經(jīng)期女性的經(jīng)期也不大規(guī)律，因?yàn)樾纬稍陆?jīng)的那些激素覺(jué)得月經(jīng)反正就要下崗了，辦起公來(lái)就不那么認(rèn)真，交接混亂，月經(jīng)周期也會(huì)亂得可以。

那些正處于生育期的女性經(jīng)期如果不規(guī)律的話，就得認(rèn)真研究一下，那些常見(jiàn)因素是為什么會(huì)影響這些信號(hào)的傳遞。

一星期之內(nèi)體重減輕了5公斤！先別高興。這可不是什么好事兒。短時(shí)間內(nèi)體重減輕過(guò)多與短時(shí)間內(nèi)體重暴增同樣會(huì)讓內(nèi)分泌系統(tǒng)不高興。短時(shí)間內(nèi)體重發(fā)生快速變化時(shí)，內(nèi)分泌系統(tǒng)就得快速調(diào)整以應(yīng)對(duì)新體重。內(nèi)分泌還在手忙腳亂地調(diào)整，月經(jīng)想要規(guī)律可就難了。

壓力過(guò)大，月經(jīng)紊亂。如果你最近壓力特別大，這種情緒上的改變也會(huì)影響到那些化學(xué)信號(hào)在體內(nèi)的傳遞。一旦傳遞過(guò)程中出了錯(cuò)，可能會(huì)讓月經(jīng)周期提前、錯(cuò)后、一個(gè)月內(nèi)月經(jīng)報(bào)到了兩次甚至直接不出現(xiàn)了。

性行為也能影響月經(jīng)周期？

通常來(lái)說(shuō)，性行為本身并不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期有什么干擾。不過(guò)在性行為過(guò)程中女性體內(nèi)產(chǎn)生的一些激素可能對(duì)月經(jīng)周期產(chǎn)生了一些影響。但更為靠譜的解釋是，女性潛意識(shí)里對(duì)懷孕這件事的焦慮或盼望形成了精神壓力，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響。

月經(jīng)怎么還不來(lái)？這都一個(gè)星期了，難道……無(wú)組織無(wú)紀(jì)律的大姨媽總是讓女生們心里七上八下的：這個(gè)月，月經(jīng)會(huì)準(zhǔn)時(shí)嗎？其實(shí)，月經(jīng)周期很脆弱，除了懷孕外，體重、壓力、飲食、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、甚至性行為都造成月經(jīng)不調(diào)。

過(guò)度運(yùn)動(dòng)與節(jié)食，激素也失衡

適度的運(yùn)動(dòng)能幫助身體保持良好的新陳代謝，讓內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作有條不紊地進(jìn)行，月經(jīng)周期自然也規(guī)律。但過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可就不一樣了。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)過(guò)度的話（尤其是一些女運(yùn)動(dòng)員），卻很成問(wèn)題。因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)，能產(chǎn)生雌激素的體脂肪會(huì)非常少。而為了能應(yīng)付高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，腎上腺分泌的雄激素也會(huì)增加。這一減一加，讓體內(nèi)的激素很難再維持平衡。因此，長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)不僅可能讓月經(jīng)不規(guī)律，甚至可能造成閉經(jīng)。

如果你為了減肥而正在實(shí)行非常嚴(yán)酷的節(jié)食計(jì)劃，那么你的身體也就得不到充足的營(yíng)養(yǎng)。這時(shí)，大腦就會(huì)給身體發(fā)出信號(hào)說(shuō)，最近營(yíng)養(yǎng)不良，不適宜懷孕，卵巢你就別排卵了吧。本來(lái)運(yùn)行良好的激素分泌周期就這樣被打破了。月經(jīng)自然也就不規(guī)律了（當(dāng)然有時(shí)候也會(huì)有排卵）。

在內(nèi)分泌方面來(lái)說(shuō)，可能造成月經(jīng)不規(guī)律的因素差不多就是這些了，當(dāng)然肯定沒(méi)寫全。不過(guò)，也能提醒大家，如果月經(jīng)總是不規(guī)律，看看是不是有上面這些因素干擾了你的內(nèi)分泌。如果有的話，當(dāng)然就是想辦法改正了，可適當(dāng)補(bǔ)充一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和改善月經(jīng)不調(diào)的營(yíng)養(yǎng)保健食品，如月見(jiàn)草油、大豆異黃酮等都是不錯(cuò)的女性營(yíng)養(yǎng)保健品。

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