隨著年齡的不斷增長，加上飲食不當(dāng)和不良生活習(xí)慣的影響
，人的面部就會出現(xiàn)輕重不同的色斑女性吃什么可以淡斑養(yǎng)顏
一
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材料：紅棗50g
作用：紅氣色
做法：將紅棗和粳米一起清洗干凈，然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制
二
材料：薏仁150克
作用：美白保濕
做法：薏仁淘洗干凈
三、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克
作用：《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑
做法：先將黑木耳泡發(fā)2小時
四
材料：粳米100克
作用：補(bǔ)血養(yǎng)顏
做法：粳米洗凈
五、洛神花茶
材料：洛神花適量
。作用：洛神花含有豐富的氨基酸
、維生素C，以及多種礦物質(zhì)，喝洛神花茶不但可以活血補(bǔ)血、養(yǎng)顏美容、祛斑美白，還能清熱解渴、降壓保肝。做法：每天可取適量洛神花茶放入杯中
，加入開水泡五六分鐘后飲用。六、檸檬美白王中王——檸檬
，其含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬屬于柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產(chǎn)品中經(jīng)常添加的成分七、西紅柿因?yàn)槲骷t柿中含有非常豐富的維生素c
，這種物質(zhì)能有效抑制人體內(nèi)的酪氨酸酶活性，并減少黑色素得順暢，從而達(dá)到白嫩肌膚以及消除色斑的效果。?另外，淡斑第一點(diǎn)，一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經(jīng)常按摩面部，有時間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時驅(qū)除疲勞有益于減少色斑。其次
，避免皮膚長時間曝曬在陽光下，外出時作好防護(hù)，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或者飲料
。如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。本文地址:http://m.mcys1996.com/renqun/86794.html.
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