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    半月板損傷如何恢復(fù)(半月板損傷怎么做恢復(fù)運(yùn)動?)
    
        
    
            生活小常識
            2023-07-14 02:16:32
        
    

        
    
           
    半月板是指膝蓋內(nèi)兩塊新月形的關(guān)節(jié)軟骨,半月板損傷,嚴(yán)重時會引發(fā)退行性關(guān)節(jié)炎,它也是很多老年人行動不便的首要原因
    。那么半月板損傷如何恢復(fù)呢?
    1、保守治療
    半月板位于膝關(guān)節(jié)部位,較為特殊,所以如果損傷不是很嚴(yán)重,或者是膝蓋部位無較大水腫
    、疼痛情況的,可以保守治療,也就是傷情不重的患者不必進(jìn)行手術(shù),經(jīng)過日常調(diào)理,此類患者的病情將得到有效的控制。
    2
    、藥物治療
    這是急性期可以采用的治療方法?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服抗菌消炎藥物,同時還應(yīng)該內(nèi)服或者外用具有舒筋活絡(luò)和活血化瘀等作用的中藥治療。如關(guān)節(jié)內(nèi)部有大量積液或者積血,可以在無菌狀態(tài)下進(jìn)行抽液治療;有關(guān)節(jié)“交鎖”問題可以通過手法解除,然后采用正確的方式進(jìn)行固定,在此期間要注意做好股四頭肌鍛煉,以免出現(xiàn)肌肉萎縮
    。
    3、應(yīng)用關(guān)節(jié)鏡治療
    如果出現(xiàn)了半月板邊緣撕裂這種情況,可在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行半月板部分切除以及縫合修復(fù)
    。還有些患者早期懷疑半月板損傷,同樣也可以使用關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行急診檢查,并且越早治療效果越好,病程可大大縮短,還能減少損傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率。
    總的來說,半月板損傷恢復(fù)需要一定的時間
    。無論是藥物治療還是手術(shù)治療,在飲食上面都要多加注意?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；颊卟荒艹孕晾贝碳ず蜕涞氖澄?更不能抽煙喝酒,多以清淡的食材和粗糧為主?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；颊邔τ陔u鴨魚肉也要根據(jù)恢復(fù)情況來選擇,在軟組織沒有痊愈的情況下這類食物都不能吃,對身體恢復(fù)百害而無一益
      。平常的康復(fù)鍛煉也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,不能盲目進(jìn)行鍛煉,否則有可能會加重膝關(guān)節(jié)的傷害
      。
    半月板損傷怎么做恢復(fù)運(yùn)動?
    半月板傷后,鍛煉膝蓋實(shí)際上是鍛煉股四頭肌,就是大腿肌肉.
    坐著或躺著,伸直高抬腿,每天兩次,每次半小時.鍛煉大腿肌肉.
    小腿負(fù)重,伸直高抬腿練習(xí),鍛煉大腿肌肉.
    我半月板手術(shù)后醫(yī)生也是這樣讓我鍛煉的.基本上就是這些.
    膝蓋半月板損傷怎樣治療效果更好
     膝蓋半月板損傷怎樣治療效果更好
    膝蓋半月板損傷怎樣治療效果更好。我們平常所說的半月板損傷，其實(shí)就是膝關(guān)節(jié)滑膜炎
      ，對于這個詞很多朋友應(yīng)該都不很熟悉。但是都知道半月板損傷
      ，那么膝蓋半月板損傷怎樣治療效果更好
    膝蓋半月板損傷怎樣治療效果更好1膝關(guān)節(jié)的半月板損傷
      ，包括半月板的退變和半月板撕裂兩種
      ，對于半月板的退變
      ，在核磁上經(jīng)常表現(xiàn)為半月板內(nèi)的高信號
      ，但不是撕裂
      。在平時應(yīng)該注意多進(jìn)行膝關(guān)節(jié)骨四頭肌的功能練習(xí)
      ，通過肌肉的穩(wěn)定
      ，減少關(guān)節(jié)內(nèi)的損害
      ，避免出現(xiàn)半月板撕裂
      。
    平時還要注意
    ，不要做原地轉(zhuǎn)身的動作
    ，也就是不要讓膝關(guān)節(jié)在原地扭轉(zhuǎn)
    ，這種扭轉(zhuǎn)動作最容易導(dǎo)致半月板撕裂。如果出現(xiàn)半月板撕裂
    ，要進(jìn)行核磁下的檢查和診斷，判斷半月板撕裂的位置和程度
    ，如果撕裂靠近關(guān)節(jié)囊的邊緣
    ，它有很大的愈合的可能性
    ，應(yīng)該積極手術(shù)進(jìn)行縫合
    ，半月板能夠愈合
    。
    如果撕裂在靠近關(guān)節(jié)內(nèi)的部分
    ，也就是半月板的游離緣
    ，這個位置血液供應(yīng)非常差
    ，即便進(jìn)行手術(shù)修復(fù)也不一定能愈合，一般的方法是在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行半月板的成型
    ，切掉這些游離緣的撕裂。出現(xiàn)半月板撕裂
    ，盡量不要拖延治療時間
    ，因?yàn)橥系臅r間越長
    ，就可能導(dǎo)致半月板的撕裂越來越復(fù)雜
      ，愈合能力變差。
     半月板損傷可以根據(jù)損傷程度
      ，選擇以下幾種方法達(dá)到最佳治療效果： 
    第一、輕度及中度半月板損傷
      ，表現(xiàn)為半月板內(nèi)部出現(xiàn)點(diǎn)狀或細(xì)條狀信號影
      ，但未與關(guān)節(jié)面相連通，僅表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)輕度疼痛
      ，無活動受限
      ，治療包括手法治療以及超短波治療，手法治療通過對半月板損傷處進(jìn)行反復(fù)按壓
      ，使半月板復(fù)位能夠減輕腫脹
      、疼痛，而超短波治療能夠加速半月板血液循環(huán)
      ，促進(jìn)半月板自我修復(fù)
      ；
    第二、重度半月板損傷
      ，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)絞鎖癥狀
      ，需要通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)進(jìn)行半月板縫合、修整
    ，能夠達(dá)到最佳治療效果
    。
    膝蓋半月板損傷怎樣治療效果更好2 一
    、滑膜炎的產(chǎn)生主要有3種原因： 
     1
    、風(fēng)寒濕邪 
    平常不注意保暖
    ，導(dǎo)致寒氣在體內(nèi)聚集
    ，不易散去
    ，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹和疼痛
    ，久而久之形成慢性滑膜炎
    。
     2
    、過度負(fù)重 
    自身的體重過重或者由于工作的關(guān)系長期壓迫膝蓋的人
    ，膝關(guān)節(jié)磨損重
    ，久而久之就會造成滑膜炎
    。
     3
    、勞損原因 
    因?yàn)殚L期進(jìn)行重力勞動的關(guān)系
    ，會造成膝關(guān)節(jié)肌肉過度拉傷
    ，以及損傷過度
    ，從而致使了膝關(guān)節(jié)病的發(fā)生。
     二
    、滑膜炎的危害有哪些？ 
     1
    、導(dǎo)致畸形 
    一旦患上滑膜炎，膝蓋周圍的軟組織結(jié)構(gòu)就會失去平衡
    ，關(guān)節(jié)加重畸形，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致骨質(zhì)增生
    。
     2
    、導(dǎo)致殘疾 
    滑膜炎關(guān)節(jié)腫脹
    ，走路都成了問題
    ，給行動上帶來很多不便
    ，如果遲延不治，不當(dāng)回事的話
    ，膝關(guān)節(jié)漸漸的就會變形，疼痛劇烈
    ，在日后還有殘疾的危險存在
    。
     三
    、得了滑膜炎后又該怎么呢
    ？接下來就分享給大家一個簡單實(shí)用的小偏方，材料很好找或許能助你擺脫疼痛
    ！     
    使用前須知：因每個人的病情
    、體質(zhì)不同
    ，方法也因人而異
    ，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下使用以下方法，避免不良反應(yīng)
    ，否則后果自負(fù)，祝大家早日康復(fù)
    ！
     1、仙人掌 
    用法：
    1
    、把仙人掌的刺用刀子刮干凈
    ，不扎人就行
    ；
    2
    、然后把刮好刺的仙人掌豎著從中間切開
    ，把切開的其中一面敷在滑膜炎痛處
    ；
    3、若是感覺涼的話
    ，建議在鍋里或者微波爐熱一下再敷。注意溫度
    ，不要燙著。
    溫馨提示：仙人掌外敷
    ，一般建議敷12個小時
    ，晚上睡覺前剛剛好
     四
    、傳統(tǒng)的.膏藥貼有哪些是比較好 
    1
    、融禾消痛貼：其有效成分能夠有效消除炎癥和水腫
    ，疏通經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)受損的骨骼
    。外敷能使藥物透過皮膚表層直達(dá)病灶
    ，發(fā)揮藥物自身的治療作用
    ，從病根上解決問題，可使用的范圍面比較廣
    ，比較全能
    ，使用過的患者朋友反饋口碑也是挺好的
    ，溫和不刺激皮膚
    ，不過敏無副作用
    。
    2
    、是國內(nèi)知名度很高的藥用貼，使用起來很方便
    ，直接貼在膝蓋不適處就可以。效果沒有那個明顯
    ，我用了一段時間，能感覺比一開始有點(diǎn)減輕
    ，但是需要太長時間才能有明顯效果
    。
    3
    、用一塊之后感覺辣辣的
    ，撕下來之后感覺還好，感覺膝蓋部位的酸痛感減輕了一些
    ，就是有點(diǎn)辣辣的，會有些不舒服
    。皮膚敏感者不建議使用，容易產(chǎn)生過敏導(dǎo)致瘙癢刺激皮膚
    。
     五
    、滑膜炎日常護(hù)理中的注意事項(xiàng)有哪些
    ？ 
     1
    、禁煙酒 
    吸煙
    ，或是喝酒，都會刺激人體
    ，致使血管收縮
    ，影響血流，不利于滑膜恢復(fù)
    。而且，還會刺激膝部
    ，加劇炎性反應(yīng)
    ，加重病情
    。
     2
    、飲食健康 
    患者
    ，在平時吃飯時
    ，口味要清淡，多吃綠色蔬果
      ，及時補(bǔ)充鈣質(zhì)。刺激性食物
      ，則一定避免，還要注意避免碳酸飲料
      ，以防加劇病癥
    。
    膝蓋半月板損傷怎樣治療效果更好3 1
    、膝關(guān)節(jié)半月板損傷的早期癥狀： 
    盤狀半月板呈較厚的盤狀
    ，易受損傷
    ，常為兩側(cè)性
    。主要癥狀為關(guān)節(jié)活動時常發(fā)出明顯清脆的彈響聲。關(guān)節(jié)活動時外側(cè)半月板處可摸到包塊
    ，并有壓痛。半月板損傷后粘液性變可產(chǎn)生半月板囊腫
    ，癥狀與半月板損傷相似，局部有明顯包塊
    ，伸膝時包塊較明顯
    。
     2
    、急性期膝關(guān)節(jié)半月板損傷的表現(xiàn)： 
    急性期膝關(guān)節(jié)有明顯疼痛
    ，腫脹和積液，關(guān)節(jié)屈伸活動障礙
    ，急性期過后
    ，腫脹和積液可自行消退
    ，但活動時關(guān)節(jié)仍有疼痛
    ，尤以上下樓
    、上下坡
    、下蹲起立、跑
      、跳等動作時疼痛更明顯，嚴(yán)重者可跛行或屈伸功能障礙
      ，部分病人有交鎖”現(xiàn)象，或在膝關(guān)節(jié)屈伸時有彈響
      。
     3
      、膝關(guān)節(jié)半月板損傷的其他臨床癥狀 
    (1)創(chuàng)傷史：有近2/3的患者有明確創(chuàng)傷史
      ，往往是膝關(guān)節(jié)半屈曲位突然旋轉(zhuǎn)時損傷
      ，傷后立即疼痛
      ，且伴有膝關(guān)節(jié)逐漸腫脹
      。部分患者此后多次扭傷發(fā)作腫痛，并引起其他癥狀
      。
    (2)疼痛：有些膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹不明顯
      ，有膝關(guān)節(jié)彈響
      ，或者絞鎖。膝關(guān)節(jié)絞鎖時可出現(xiàn)疼痛
      。常須晃動關(guān)節(jié)才能解除絞鎖
      。膝關(guān)節(jié)疼痛是最典型的臨床癥狀，尤其在上下樓時
      ，癥狀明顯
      。
    (3)打軟腿：是半月板損傷的另一個典型癥狀，患者膝關(guān)節(jié)活動時，突然感到肌肉無力
    ，不能控制關(guān)節(jié)
    。表現(xiàn)為要跪倒的姿勢
    。
    

          
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