，同時加強對腰部肌肉力量...

欄目:傳統(tǒng)武術 作者:佚名

502. 武術流派之健身氣功•八段錦功法源流 [6%]

八段錦的“八”字，不是單指段

、節(jié)和八個動作

，而是表示其功法有多種要素

，相互制約，相互聯(lián)系

，循環(huán)運轉

。正如明朝高濂在其所著《遵生八箋》中“八段錦導引法”所講：“子后午前做，造化合乾坤

欄目:傳統(tǒng)武術 作者:佚名

503. 武術流派之健身氣功•易筋經韋馱獻杵的健身原理 [6%]

...學

、臟腑學、運動生理學

、解剖學等有關知識來闡釋健身氣功•易筋經韋馱獻杵的三勢功法動作

，結合自己多年習練的感悟，對此有了新的認識和體會

。韋馱獻杵第一勢的健身原理預備勢：兩腳并攏站立，兩臂自然下垂于身體...

欄目:傳統(tǒng)武術 作者:佚名

504. 武術流派之電腦眼族有問題

，健身氣功來幫忙 [6%]

“電腦眼”即“干眼癥”

，是由于長期進行電腦操作導致的眼睛疲勞

。表現(xiàn)為看電腦或電視稍久

，出現(xiàn)眼睛發(fā)脹、發(fā)干

，嚴重時還會出現(xiàn)視線模糊

、頭暈眼花

，眼睛疼痛等癥狀

。尤其是IT工程師

、辦公文員、銀行職員

欄目:傳統(tǒng)武術 作者:佚名

505. 武術流派之健身氣功強調對身體井穴

、原穴的鍛煉 [6%]

“井穴”是人體經氣所出的部位，又是十二正經分別交匯之處

，其主要位于身體的“指趾端”

。因此，有節(jié)奏地活動手指和足趾

，有利于啟動

、激發(fā)全身的經絡暢通

，促使氣血周流

。“原穴”是臟腑的原氣經過和留止的部位

，十...

欄目:傳統(tǒng)武術 作者:佚名

506. 練氣功增強性功能-對男性來說尤其有這些好處 [6%]

1、姿勢：取坐式

。仰坐于藤椅或沙發(fā)等物上

，上身保持35~45度傾斜，頭部正直

，頸勿偏斜

，頭后置薄軟枕

，使下頜呈內收

，膝關節(jié)屈曲120度，雙足分開與肩同寬

，平踏于地面

，松肩垂臂，兩手相握置于小腹之前

。2、呼吸：靜呼...

欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師

507. 武術流派之健身氣功•六字訣養(yǎng)生擷萃 [6%]

我們知道

，六字訣具有五行五音五臟的對應關系

。譬如，呵為舌音正對應于心——火

，呼為喉音正對應于脾——土

，吹為唇音正對應于腎——水，噓（嘻）為牙音正對應于肝（膽）&mdas

欄目:傳統(tǒng)武術 作者:佚名

508. 中華養(yǎng)生保健國術全圖解 [6%]

...介魏玉龍

，北京中醫(yī)藥大學針灸學院副教授

，中國第一位氣功方向的醫(yī)學博士?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)任世界醫(yī)學氣功學會常務理事

、中國醫(yī)學氣功學會常務理事、全岡氣功教育研究會理事等職務

，《中華推拿療法》雜志特聘專家編委

。在中

欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)

509. 中華養(yǎng)生保健國術全圖解 [6%]

...介魏玉龍

，北京中醫(yī)藥大學針灸學院副教授

，中國第一位氣功方向的醫(yī)學博士。現(xiàn)任世界醫(yī)學氣功學會常務理事

、中國醫(yī)學氣功學會常務理事

、全岡氣功教育研究會理事等職務，《中華推拿療法》雜志特聘專家編委

。在中

欄目:道家 作者:道醫(yī)

510. 武術流派之運用本體感覺 提高健身氣功的教學和鍛煉質量 [6%]

本體感覺是指在身體活動時，肌肉與肌腱的擴張與收縮

，以及關節(jié)之間的壓迫

，產生刺激并引起神經沖動，傳入中樞神經系而引起的一種內部感覺

。它負責將身體運動的信息傳入大腦

，使個體對身體各部位的位置和運動有所覺知...

欄目:傳統(tǒng)武術 作者:佚名