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      立夏養(yǎng)生先養(yǎng)心-推薦4大護心食物
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 13:12:27
        
      

        
      
           
      每年5月5日前后，是我國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“立夏”。此時
      ，“斗指東南
      ，維為立夏，萬物至此皆長大
      ，故名立夏也
      。”我國自古習(xí)慣以立夏作為夏季開始的日子
      。此時天氣漸熱
      ，植物繁盛，人體的心臟機能處于旺盛時期
      ，要重點養(yǎng)護心臟
      。下面，小編給你介紹立夏養(yǎng)心護心的4款好食物
      。
      立夏養(yǎng)心護心的佳品
      1
      、豬心
      豬心性平、味甘咸
      ，有養(yǎng)心補血
      、安神定驚之功。富含蛋白質(zhì)和較多鈣
      、磷
      、維生素等成分，脂肪含量少
      ，能加強心肌營養(yǎng)
      、增強心肌收縮力。
      2
      、雞蛋
      雞蛋性平味甘
      ，具有滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血
      、定驚安胎等功效
      。不僅富含蛋白質(zhì)和8種人體必需氨基酸及多種維生素，而且具有極高的營養(yǎng)價值
      ，還含有能增強和改善記憶功能的卵磷脂
      ，并經(jīng)現(xiàn)代實驗研究證實確實具有清除體內(nèi)膽固醇、降低血脂
      、保護血管作用
      。
      故每日食用不超過2個，不僅無增加血脂的害處，還能夠防治高血壓
      、動脈粥樣硬化等心血管疾病
      ，對老年性癡呆癥也益處。
      3
      、蜂蜜
      蜂蜜性平味甘
      ，具有滋陰養(yǎng)血、補心潤肺之功
      。富含糖類
      、有機酸、多種維生素
      、礦物質(zhì)
      、酶類、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分
      ，有強健
      、滋補、強壯等功效
      ，能提高腦力
      、增加血紅蛋白，改善心肌功能
      。但不宜多食久服
      ，忌與其他滋補藥、土獲荃
      、威靈仙等中藥同服
      。
      4、蓮子
      蓮子性微涼
      、味甘澀
      ，功能養(yǎng)心補脾、補腎固攝
      。除含蛋白質(zhì)
      、糖類、少量脂肪
      、多種維生素外
      ，還富含磷、鈣
      、鐵等礦物質(zhì)
      。所含蓮心堿有強心降壓、平靜性欲之功
      。
      推薦2款養(yǎng)心藥膳
      1
      、益氣養(yǎng)心粥
      太子參30克，山藥30克，蓮子30克
      ，粳米200克。將太子參
      、山藥
      、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內(nèi)
      ，加適量水同煮至米爛粥成
      ，溫?zé)岱常薪∑⒁鏆?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、養(yǎng)陰清心的功效
      。
      2、山楂麥芽飲
      山楂15克
      ，生麥芽30克
      ，太子參15克，竹葉10克
      。將山楂
      、麥芽、太子參
      、淡竹葉洗凈
      ，用水煮沸，浸泡15分鐘即成
      ，代茶飲
      ，隨意飲用，有益氣清心
      、健脾消滯的功效
      。
      小叮嚀：立夏節(jié)氣常常衣單被薄，即使體健之人也要謹(jǐn)防外感
      ，一旦患病不可輕易運用發(fā)汗之劑
      ，以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血瘀滯
      ，以防心臟病的發(fā)作
      。故立夏之季，情宜開懷
      ，安閑自樂
      ，切忌暴喜傷心。
      

          
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      夏季如何進行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)進入到了夏季
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
      很多人在夏季都會通過喝一些飲品來進行清熱解暑
      ，由于天氣過于炎熱
      ，如果適量的喝一些飲品的話，確實能夠讓人感覺到舒爽
      ，接下來
      ，小編將為大家推薦三種，可以在夏季清熱解暑的飲品
      ，希望能給各位提供一些幫助
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季的時候是非常炎熱的一個季節(jié)了
        ，在這時候的高溫對我們健康影響是很大的
        ，所以在夏季的時候大家要注意做好預(yù)防工作，這是很重要的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
      
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過在夏季的時候
        ，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了，因此我們大家在夏季的時候非常需要去注意的情況就是養(yǎng)胃了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季喝冷飲要注意細(xì)節(jié)
      
                        
      夏季的時候非常炎熱
        ，這時候很多人都希望自己可以降溫，所以在平時就會喜歡喝冷飲
        ，這樣的確是非常好的一個降溫方法