夏季養(yǎng)生須警惕的”八戒“
夏季燥熱
，所以在養(yǎng)生的時候需要特別注意
，下面是在養(yǎng)生上要做到的“八戒”：一戒冷飲、二戒油膩
、三戒不吃
、四戒熬夜
、五戒暴曬
、六戒靜止
、七戒偷懶
、八戒煩躁
。
一戒冷飲
很多人把冷飲當(dāng)作降溫的靈丹妙藥
，一瓶冷飲下肚，雖然能短暫降溫
，但對腸胃傷害極大
，不僅影響食物的消化吸收，還容易造成腸道感染
，出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀
。
二戒油膩
夏季人體消耗大，需要養(yǎng)陽氣
，而油膩的葷菜屬于陰性食物
，不但起不到補(bǔ)的作用，還會讓人食欲下降
，對健康無益
，盡量少吃。應(yīng)多吃一些清淡
、容易消化的食物
，如綠豆、蓮子
、荷葉
，可以健胃、解暑
、祛濕
，對健康大有裨益。
三戒不吃
一些愛美的女孩
，認(rèn)為夏季沒食欲
，正好可以用來減肥，因此能不吃就不吃
，要么就用冷飲瓜果代替主食
。體重是下降了，但卻極大地?fù)p害了健康
，以后想補(bǔ)都補(bǔ)不回來
。俗話說，一夏無病三分虛
，正常飲食尚且不能保證健康
，此時減肥豈不是加倍傷害身體？
四戒熬夜
夏季燥熱
，睡眠質(zhì)量差
，很多人索性就晚睡，趁著夜深涼快
，出去K歌
，到野外看星星
，看似浪漫愜意，實際上
，夏季人體毛孔張開
，很容易受到風(fēng)寒侵襲。熬夜還會讓人臉色差
，膚色無光
，身體不能正常排毒，所以
，還是早睡早起
，規(guī)律生活最好。
五戒暴曬
很多人喜歡到海邊
，或者到野外去避暑
，或者相邀逛街，但是
，夏季陽光中的紫外線不僅會曬黑皮膚
，而且還容易曬傷皮膚，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障
、皮膚癌等疾病
。出門前一定要涂上防曬霜，戴上遮陽帽和太陽鏡
，盡量減少曬太陽的時間
。
六戒靜止
夏天渾身無力，一動就一身汗
，很多人索性天天呆在空調(diào)房里
，大門不出二門不邁。靜止久了
，血液流通不暢
，身體會出現(xiàn)頭痛胸悶等許多不適感。趁著太陽落山時
，盡量走出家門
，多做一些運動吧，運動量不需要太大
，以感覺不累為宜
。
七戒偷懶
有些疾病，冬天嚴(yán)重
，夏天會減輕
，比如支氣管炎、哮喘、風(fēng)溫性關(guān)節(jié)炎等
，趁著夏季病情有所緩解
，應(yīng)該及時找醫(yī)生拿藥內(nèi)服外用，這樣可以有效預(yù)防冬季復(fù)發(fā)
。有冬病的人不要偷懶，在夏季好好地做做功課吧
。
八戒煩躁
夏季容易情緒中暑
，有些人會特別煩燥。要知道
，夏季本來就火氣旺
，再生氣發(fā)脾氣，不是火上澆油嗎
？因此
，在煩躁的夏天，一定要學(xué)會控制自己的情緒
，不要讓它火山爆發(fā)
，良好的情緒就是最有效的養(yǎng)生法寶。
大暑的句子
關(guān)于大暑的句子1 1
、 大暑駕到驕陽照
，養(yǎng)生保健很重要。心情清凈快樂笑
，飲食清淡健康到
，居室清涼愜意繞，出門清幽容顏俏
。養(yǎng)生四清要做到
，大暑無憂樂淘淘。
2
、 芬芳空氣“暑”于你
，溫柔你的心跳;涼爽清風(fēng)“暑”于你，撫去你的煩躁;蕩漾碧波“暑”于你
，輕盈你的奔跑;燦爛陽光“暑”于你
，照耀你的微笑。大暑到
，愿快樂“暑”于你
，撲進(jìn)你懷抱;好運“暑”于你，豐滿你荷包;健康“暑”于你
，消除你疲勞;幸?div id="m50uktp" class="box-center"> ！笆睢庇谀悖隳阒钡嚼稀?/p>
3
、 大暑的蟬鳴唱響了夢想
，大暑的荷花綻放了美麗的芬芳，大暑的彩虹絢爛了美麗的視線
，大暑的搖扇拂來如意的氣息;大暑的祝福傳達(dá)我美好的心愿
，愿你大暑時節(jié)健康快樂。
4
、 大暑一到氣溫高
，清涼祝福不能少。盡量不要胡亂跑
，冰鎮(zhèn)西瓜準(zhǔn)備好
。午睡可以防疲勞，早睡容顏不顯老
。堅持鍛煉身體好
，扭扭腰肢踢兩腳。瓜果蔬菜新鮮好
，綠豆稀飯是個寶
。大暑吃喝玩樂，清涼愜意生活!
5
、 火熱太陽高高照
，大暑時節(jié)要來到。鮮花紛紛綻歡笑
，祝福怎能不報到
。清風(fēng)涼爽把你繞， 吹來愜意無煩惱
。夜空燦爛把你照
，帶來好運樂淘淘。愿你大暑睡好覺
，心情歡悅?cè)蓊伹巍?/p>
6
、 大暑到來陽光烈，祝福朋友情切切
。明亮圓月真皎潔
，伴你快樂福無缺?div id="4qifd00" class="flower right">
；ㄏ銦o憂入心河
，迎來自在踏清波。清風(fēng)涼爽最體貼
，送來愜意伴君側(cè)
。愿有大暑永快樂。
7、 大暑到來氣溫高
，汗如雨下心煩躁
。我的短信送清涼，猶如細(xì)雨高溫澆
。除去心頭的煩惱
，帶來滋潤樂淘淘。句句祝福賽空調(diào)
，帶來清爽身邊繞
。祝大暑快樂逍遙!
8、 大暑到
，知了叫
，好運聲聲心歡笑;大暑到
，雷聲高
，細(xì)雨陣陣潤心潮;大暑到，艷陽照
，送君清涼身邊繞;大暑到
，祝福妙，短信條條情意飄
。愿友大暑時節(jié)幸福樂逍遙
。
9、 大暑時節(jié)三伏天
，天氣炎熱心中煩
。我發(fā)短信傳問候，祝福聲聲身邊伴
。清風(fēng)知我心中情
，送君陣陣涼爽來;細(xì)雨知我心中意，飄飄灑灑落人間
。祝你夏季人開懷
，開開心心每一天!
10、 我把祝福掛在古道邊
，我把祝福晾在西風(fēng)下
，我把祝福馱在瘦馬上，我把祝福放進(jìn)冰箱里
，大暑到了
，你是否有所感應(yīng)，我祝福的絲絲涼意
。祝你大暑快樂
，清涼一夏!
11、 "驕陽似火大暑到,我的祝福彩信報。緩搖荷扇清風(fēng)吹,柳蔭花香清涼抱
。送你冰糖葫蘆汁,清涼爽甜伴暑期
。陣陣清風(fēng)愜意悅,祝你大暑好福氣。愿暑天怡心健康
。"
12
、 氣溫高易煩悶，調(diào)解心情鍛煉晨昏;風(fēng)雨襲擊路上人
，出門帶傘防雨淋
。大暑溫馨提示，想我就呼我
，歡迎隨時騷擾
。
13、 大暑到了
，愿你的好運隨著氣溫高升
，一切順利;愿你的幸福隨著隨著氣溫高升，萬事溫馨;愿你的快樂隨著氣溫高升
，煩惱清零;愿這份祝福的溫度隨著氣溫高升
，永遠(yuǎn)留在你的心里，大暑快樂
。
14
、 大暑酷熱需注意，出門防曬別忘記
，補(bǔ)充水分首第一
，門窗一定要開啟，通風(fēng)換來好空氣
，生活起居有規(guī)律
，心境平和多休息，早晚鍛煉好身體
，大暑健康屬于你!
15
、 大暑節(jié)氣到，鮮花綻歡笑
。溫度雖增高
，一定莫急躁。心情保持好
，容顏增嬌俏
。避暑要做到，冷熱要協(xié)調(diào)
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？鞓窡o煩惱
，人生樂逍遙。愿你大暑時節(jié)快樂
。
16
、 搜索“解暑”網(wǎng)頁，尋找“涼爽”信息
，打開“幸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！辈藛危瑥?fù)制“快樂一生”
，粘貼“開心一夏”
，刪除“煩惱”鏈接，創(chuàng)建“美好”文檔
，發(fā)送“清爽”短信
。愿您大暑快樂!
17、 綠水青山都是情
，沒有短信真不行
。文字清風(fēng)吹燥熱，驅(qū)散焦灼心歡樂
。句讀之間清爽藏
，細(xì)細(xì)品味愜意長
。真情細(xì)雨潤心田
，伴你幸福過夏天。愿你大暑時節(jié)天天好心情
。
18
、 用幾個加冰的文字，送你一夏的爽快!用一段冷凍的句子
，送你一夏的痛快!用一條冷藏的短信
，送你一夏的暢快!朋友愿你大暑愉快!
19、 大暑到來氣溫高
，防暑降溫準(zhǔn)備好
。出門帶好傘和帽，全身皮膚保護(hù)好
。清涼茶水隨身備
，莫待口渴再尋找。綠豆西瓜和水果
，營養(yǎng)豐富賽飲料
。愿你夏季身體棒，開開心心樂逍遙!
20
、 大暑炎炎似火燒
，清涼短信送君到
。行事莫要心煩躁，氣定神閑暑自消
。中午午休很重要
，恢復(fù)精神效率高。夜晚空調(diào)莫開低
，引起感冒不得了
。加強(qiáng)鍛煉不可少，身體棒棒無病擾
。愿你開開心心過夏季
，幸福生活永圍繞!
21、 "暑熱一浪高一浪,我發(fā)短信給你看
。送你西瓜冰紅茶,防暑解渴補(bǔ)水添
。送上微風(fēng)智能帽,避日扇涼心里甜。吹走煩躁與郁悶,透心涼意爽無限
。愿你大暑清涼
。"
22、 香草味的微風(fēng)驅(qū)散你辛苦的汗水
，草莓味的雨露趕走你倦意的疲憊
，西瓜味的祝福送給你一夏的快樂好味!大暑時節(jié)，希望幸福和你很對味!
23
、 大暑來到
，快樂為你圈了“暑”地，幸福為你解了“暑”氣
，吉祥為你簽了“暑”名
，朋友為你許了“暑”愿：愿你清涼度夏日，大暑樂翻天!
24
、 大暑驕陽照
，祝福來報到。愿你玉扇輕輕搖
，清涼身旁繞;冰茶手旁放
，愜意滿心房;清風(fēng)徐徐吹，快樂永相隨
。細(xì)雨綿綿來
，清爽不等待;祝福聲聲到，愿你樂逍遙
。
25
、 大暑到來天氣熱，天熱身體要注意
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？照{(diào)降溫送涼爽
，溫度太低也不宜。最低控制二十六
，身體舒適人適宜
。汗如雨下易脫水，補(bǔ)充淡鹽水要及時
。瓜果蔬菜應(yīng)新鮮
，飲食清淡疾病避。愿你大暑身體好
，健健康康每一天!
26
、 大暑養(yǎng)生有道，提高新陳代謝
，充足睡眠為上
，失眠儲存脂肪
，按時進(jìn)食重要
，每餐隔四小時
，炎熱多多飲水，自榨果汁也好
，試試舉重練習(xí)
，增加肌肉含量，生活添點綠色
，綠茶能抗氧化
，減少蛋糕餅干，粗糧一周三次
，午餐加些辣椒
，過量千萬不要
。溫馨關(guān)懷送上
，愿你健康安好!
27、 送你一片綠蔭
，為你遮擋炎炎烈日;送你一縷清風(fēng)
，為你拂去辛勞汗水;送你一場暴雨，為你沖刷煩惱憂愁;送你一條短信
，為你帶去問候祝福
。大暑到了，愿你身體健康
，快樂幸福!
28
、 讓我做你的風(fēng)兒，為你驅(qū)散大暑的燥熱
，帶給你心靈的涼爽;讓我做你的花兒
，為你芬芳大暑的陽光
，帶給心靈的徜徉;大暑雖熱，有我的祝福
，生活就會充滿希望
，愿你大暑節(jié)氣，更加嬌媚漂亮!
29
、 大暑炎熱最酷暑
，祝福短信要送出。愿你的事業(yè)像太陽一樣炙手可熱
，快樂像溪流一樣匯聚成河
，愛情像夏荷一樣燦爛芬芳，幸福像清風(fēng)一樣環(huán)繞身旁
。大暑快樂
。
30、 大暑養(yǎng)生
，宜忌有道
，一宜清淡，油膩別饞
，綠豆西瓜
，消暑高招，二宜定時
，三餐吃好
，啤酒燒烤，再饞要少
，三宜搭配
，營養(yǎng)均衡，一周三次
，粗糧多食
，四宜喝粥，清熱首要
，荷葉薄荷
，最佳配料，五忌生冷
，養(yǎng)護(hù)脾胃
，老人兒童，尤為重要
，六忌過飽
，消化不良，暴飲暴食
，堅決不要
。愿安康!
31
、 大暑到來熱浪高，我發(fā)短信清涼到
。煩惱不再身邊繞
，心平氣和暑氣消。烈日高照也不燥
，朋友情誼身邊繞
。問候聲聲如涼風(fēng)，祝福句句賽雨澆
。愿你大暑身體健
，快快樂樂人逍遙!
32、 大暑炎熱
，祝福清爽;似火驕陽
，問候健康;熱情高漲，歡笑送涼;有了朋友
，快樂久長;不論寒暑
，天天舒暢。
33
、 大暑到來艷陽照
，鮮花盛開競妖嬈。身邊美景看不盡
，生活快樂開顏笑
。好運當(dāng)頭祥云罩，事事順利步步高
。工作業(yè)績令人傲
，愛情花開更美妙。全家健康幸福繞
，其樂融融開懷笑
。祝大暑快樂!
34、 大暑祝福絲絲涼
，就像冰鎮(zhèn)酸梅湯
。酸酸涼涼如歲月，一抹甜蜜是友情
。愿您睡覺常通風(fēng)，出門都順風(fēng)
，家庭有和風(fēng)
，大暑有涼風(fēng)，天天樂成風(fēng)
。大暑絲絲涼
，快樂即健康!
35
、 連手機(jī)都熱得燙手的大暑節(jié)氣，我為你發(fā)來了祝福的短信
，一字一句都是我熾熱的真心
，只為了祝你大暑快樂，不要太感動哦!
36
、 大暑到來熱炎炎
，防熱避暑很關(guān)鍵。出門防曬切莫忘
，空調(diào)溫度要適當(dāng)
。瓜果蔬菜應(yīng)新鮮，飲食清淡美容顏
。流汗太多喝鹽水
，關(guān)心情切把你追，愿你大暑心情好
，清爽健康樂淘淘
。
37、 用清爽的風(fēng)為你編個太陽帽
，遮去驕陽;用真純的情為你打把太陽傘
，拂去熱氣;用美麗的祝福為你涂層防曬霜，抵御紫外線
。大暑到了
，愿你清爽相伴，一季燦爛
，大暑快樂
。
38、 大暑到來熱浪高
，短信風(fēng)暴清涼繞
。席卷煩惱天外拋，吹走驕陽暑氣消
，送來細(xì)雨潤心潮
，清風(fēng)拂面高溫跑。朋友情誼不會變
，聲聲問候心情好
。祝你大暑人健康，快快樂樂樂逍遙!
39
、 驕陽似火人焦躁
，短信收到心情好。天空藍(lán)藍(lán)人歡暢，細(xì)雨滋潤萬物嬌
。清風(fēng)吹拂高溫跑
，心平氣和暑自消。朋友情誼賽空調(diào)
，溫度適宜舒爽到
。愿你開開心心過夏天，健健康康無煩惱!
40
、 萬水千山總是情
，短信送來我的情。大暑已到伏天進(jìn)
，天氣變化總不定
。方才艷陽高照天，轉(zhuǎn)眼雷電就橫行
。熱氣撲面高溫駐
，身體健康是關(guān)鍵。問候聲聲不會斷
，愿你大暑樂翻天!
關(guān)于大暑的句子2 1
、今天大暑，祝福送上前
，太陽火辣辣
，問候關(guān)懷至。讓夜的清風(fēng)吹走連日酷暑
，讓星雙眼閃亮思念心路
，讓我短信送來真摯祝福，大暑記得生照顧好自己
！
2
、千山萬水總有情，飛鴿傳書不滯停
。文字詩句送清涼
，散去燥熱驅(qū)蚊叮。書信流露友誼情
，荷塘柳岸怡你心
。品味清涼似沐浴，微風(fēng)細(xì)雨催君行
。祝君大暑爽
。
3、大暑到
，祝福送你清涼到：愿酷暑見你逃
，煩惱見你繞
，寂寞見你少
，憂愁見你跑
；清涼“暑”你要，事業(yè)“暑”你高
，好運“暑”你到
，幸福“暑”你好
。
4
、大暑大暑，正值酷暑
，一年最熱
，謹(jǐn)防中暑。大暑大暑
，飯要吃好
，小暑吃黍，大暑吃谷
。大暑大暑
，開心就好。身要舒展
，心要舒坦
。
5、沒有過不去的火焰山
，也沒有過不好的暑相連
，我送你一個秘方不得外傳：冰心一片，水果兩盤
，鮮姜三兩
，綠豆四錢，湯茶五味
，日日服用不得減
，保你大暑清涼解心煩！
6
、大暑來臨日
，養(yǎng)生不能遲：多吃苦味物，不宜多冷食
；空調(diào)要適度
，電扇要控制；極渴不急飲
，午睡要堅持
；多飲白開水，睡覺在臥室；大家努力做
，大暑快樂日
。
7、大暑到來陽光烈
，祝福朋友情切切
。明亮圓月真皎潔，伴你快樂福無缺
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ㄏ銦o憂入心河，迎來自在踏清波
。清風(fēng)涼爽最體貼
，送來愜意伴君側(cè)。愿有大暑永快樂
。
8
、大暑酷熱最高調(diào)，健康養(yǎng)生很重要
