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      夏季祛濕方法推薦
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 12:47:26
        
      

        
      
           
      夏天很多人為了避暑吃很多凉東西，容易積累很多濕在體內
        。如果你發(fā)現(xiàn)自己總是暈乎乎的，睡不夠
        ，還食欲不振，甚至大便總是不干凈
        ，這時候就要準備祛祛濕了。
      夏季祛濕食物推薦：
      洋蔥：具有和胃下氣
      、化濕祛痰
      、解毒殺蟲等功效
      ，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥
      。
      水芹：有清熱利水的功效
      ，適用于小便淋痛
      、小便出血
      、帶下等病證。
      玉米：具有調中開胃
      、降濁利尿等功效
      ，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓
      、食欲不振等癥
      。
      冬瓜：有清熱利水、消腫解毒
      、生津除煩等功效
      ，適用于暑熱煩渴、水腫
      、小便不利
      、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
      扁豆：具有健脾和中
      ，消暑化濕等功效
      ，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐
      、食少便溏
      、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥
      。
      鯽魚：有健脾利濕的功效
      ，適用于脾虛食少、虛弱乏力
      、消渴引飲、浮腫
      、小便不利等病癥
      。
      馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效
      ，適用于急性腸炎、痢疾
      、尿血
      、小便熱淋、黃疸
      、牙齦炎等病癥。
      人體三大排濕口：
      膝窩的委中穴
      位于腿窩的中心點上
      ，這里有個穴位叫委中穴
      ，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道
      ，而委中穴便是這個通道上的排污口
      ，如果這里不通暢，濕氣排不出去
      ，可能會導致關節(jié)炎
      、腰痛等疾病的發(fā)生
      。所以平時在可以按揉此穴位
      ，每次撥動或者敲打不少于36下。
      肘窩的曲池穴
      位于肘橫紋外側端
      ，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點
      ，大腸經的濕濁之氣聚集于此?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代常用于治療肩肘關節(jié)疼痛（或者肩周炎）
      、上肢癱瘓
      、高血壓、蕁麻疹
      、流行性感冒
      、扁桃體炎
      、甲狀腺腫大
      、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱
      、咽喉炎等?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢栽谥飧C的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜
      。
      腋窩的極泉穴
      位于腋窩頂點，腋動脈搏動處
      ，是心經的重要穴位
      ，可以去心臟的火毒，應常常去按揉
      ，或者撥動，一般不少于36下
      ，最少一天兩次
      ，以疏通經絡
      ，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經常不明原因出現(xiàn)的心悸
      、胸悶狀況
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/197803.html.
      
          
      
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      夏季如何進行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們已經進入到了夏季
      ，我們在夏季的時候天氣是非常炎熱的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
      很多人在夏季都會通過喝一些飲品來進行清熱解暑，由于天氣過于炎熱
      ，如果適量的喝一些飲品的話
      ，確實能夠讓人感覺到舒爽，接下來
      ，小編將為大家推薦三種
      ，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時令蔬菜很養(yǎng)生
      
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時候我們很推薦大家去吃蔬菜
      ，這樣對我們健康來說是非常有好處的，這樣對我們健康是很有好處的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      三伏天作為一年之中最熱的時候
        ，我們每個人都應該做好防暑的準備，而防暑最佳的方式莫過于通過飲食的方式了
        ，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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