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    首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生

    夏季不宜剪腋毛-夏季養(yǎng)生的4宜7忌

    健康管理師 2024-03-09 00:06:43

    有些人認(rèn)為夏季穿短袖或無袖衣裙時(shí)腋毛露在外面不雅觀

    ,就用剪刀剪去,有的甚至用刀片刮去腋毛
    。其實(shí)
    ,這樣做有損健康
    。其實(shí)
    ,在夏季里有損健康的行為不只這一例
    ,小編總結(jié)了7大夏季養(yǎng)生禁忌
    ,看你犯了哪一忌

    第一

    、思想宜清靜

    盛夏酷暑炎熱,人們?nèi)菀讗灍岵话埠屠Ь霟┰?div id="m50uktp" class="box-center"> 。所以

    ,首先要使自己的思想平靜下來,神清氣和
    ,心靜自然涼

      第二、飲食宜清淡

    炎夏的飲食應(yīng)以清淡

    、質(zhì)軟
    ,易于消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物
    。清淡飲食能清熱
    、防暑、斂汗
    、補(bǔ)液
    ,還能增進(jìn)食欲。多乏新鮮蔬菜瓜果
    ,既可滿足所需營養(yǎng)
    ,又可預(yù)防中暑。

    主食以稀為宜

    ,如綠豆粥
    、蓮子粥、荷葉粥等
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?蛇m當(dāng)飲些清涼飲料,如酸梅湯
    、菊花茶等
    。但,冷飲要適度
    ,不可偏嗜寒涼之品
    ,否則會(huì)傷陰而損身。另外
    ,吃些醋
    ,既能生津開胃,又能抑制
    、殺滅病菌
    ,預(yù)防胃腸道疾病。

    第三

    、住房宜清涼

    早晚室內(nèi)氣溫低

    ,應(yīng)將門窗打開,通風(fēng)換氣
    。中午
    ,室外氣溫大大高于室內(nèi),必須把門窗緊閉
    ,拉好窗簾
    ,或再加上_層紙紗,拒熱于室外
    。這樣
    ,陰涼的室內(nèi)環(huán)境,會(huì)使人心靜神安
    ,午睡
    、休息就會(huì)舒服。

      第四

    、游樂宜清幽

    炎夏不可遠(yuǎn)途跋涉

    ,應(yīng)該就近尋幽。早晨
    ,曙光初照
    ,三氣清新,可到草木繁茂的園林散步鍛煉
    ,吐故納新
    。傍晚,當(dāng)太陽下山之后
    ,可漫步徜徉于江邊
    、湖畔,那習(xí)習(xí)的涼風(fēng)
    ,會(huì)使你心靜似水
    ,消除一天的疲勞。

    夏季氣候炎熱

    ,晝長夜短
    ,相對(duì)其他季節(jié)而言,人們?cè)谝率匙⌒蟹矫娓鼞?yīng)注意養(yǎng)生保健
    。尤其是女性在化妝
    、穿衣等方面的注意事項(xiàng)更多

    一、不宜用生水

    所謂生水

    ,是指未經(jīng)煮沸的冷水
    。生水中含有許多致病菌,如性病病原體等
    ,如果用生水洗會(huì)陰
    ,水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰唇甚至進(jìn)入陰道破損處
    ,并在那里生長繁殖而致病

      二、不宜剪腋毛

    有些人認(rèn)為夏季穿短袖或無袖衣裙時(shí)腋毛露在外面不雅觀

    ,就用剪刀剪去
    ,有的甚至用刀片刮去腋毛。其實(shí)
    ,這樣做有損健康
    ,極易造成腋窩部位的細(xì)菌感染,不僅局部疼痛難受
    ,還容易發(fā)生淋巴結(jié)腫大等癥狀

      三、不宜戴金屬首飾

    夏天出汗較多

    ,金屬首飾如耳環(huán)
    、項(xiàng)鏈、手鐲中所含的鎳
    、鉻會(huì)溶于汗水中
    ,并能滲入皮膚內(nèi),從而引起接觸性皮炎

    、不宜久穿長統(tǒng)絲襪

    夏天氣溫高,人體皮膚上的汗孔處于舒張狀態(tài)

    ,散發(fā)熱量
    ,以保持正常的體溫。若久穿長統(tǒng)襪
    ,不僅使汗孔不能舒張
    ,影響汗液的排出,而且汗液中的皮膚代謝產(chǎn)物還會(huì)刺激皮膚發(fā)癢
    ,甚至發(fā)生皮膚炎癥

    五、夜晚護(hù)扶不宜用白天的化妝品

    人在睡眠中全身放松,毛孔自然舒張

    ,容易吸收化妝品的養(yǎng)分
    。但夜晚護(hù)膚不宜使用白天常用的露、霜
    、脂等半固體化妝品
    ,因這類用品易堵塞毛孔,使皮膚不能順暢地進(jìn)行新陳代謝
    。所以,在夜間美容應(yīng)使用水劑化妝品
    ,水劑化妝品不堵塞毛孔
    ,不影響皮膚呼吸,也不影響汗腺的正常排泄
    ,而且更易被皮膚吸收

    六、不宜亂灑香水

    有的女性在噴灑香水時(shí)認(rèn)為多多益善

    ,臉上胸部到處灑
    ,這樣做是錯(cuò)誤的。搽了香水的部位
    ,經(jīng)太陽光線照射會(huì)引起化學(xué)變化
    ,產(chǎn)生紅腫刺痛,嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展成為皮炎

    正確的方法是:灑香水的部位應(yīng)該是太陽穴

    、耳后、頸后
    、肘內(nèi)側(cè)
    、手腕、膝內(nèi)側(cè)和裙下擺的里側(cè)
    ;洗頭時(shí)在最后一遍清水中滴幾滴香水
    ,可使頭發(fā)的香氣久存。此外
    ,可在手帕
    、襯衣和飾物上灑些香水。

    、不多涂化妝品

    口紅用多了

    ,口紅中的油脂會(huì)滲入人體皮膚,而且有吸附空氣中飛揚(yáng)的塵埃
    、各種金屬分子和病原微生物等副作用
    。通過唾液的分解,各種有害的病菌就可乘機(jī)進(jìn)入口腔,容易引起“口唇過敏癥”
    。眼圈重涂眼影粉
    ,汗水會(huì)將眼影沖入眼內(nèi),如再用手揉
    ,更易將細(xì)菌帶入眼內(nèi)
    ,染上沙眼或紅眼病。

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