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      夏季2款清熱祛濕的湯飲-首推薏米赤小豆湯
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 11:35:22
        
      

        
      
           
      薏米赤小豆湯
      材料：薏米、赤小豆
      、片糖
      做法：薏米
      ，赤小豆洗凈泡2小時(shí)
      。把材料到進(jìn)電飯鍋煮開(kāi)
      。煮開(kāi)后繼續(xù)煲2小時(shí)
      。加入片糖煮2分鐘
      。燜多10分鐘就可以吃
      。
      功效：薏米赤小豆湯的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣
      ，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用
      。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品
      。薏米它可以治濕痹
      ，利腸胃，消水腫，健脾益胃
      ，久服輕身益氣
      。“赤小豆”
      ，也有明顯的利水
      ，消腫，健脾胃之功效
      ，因?yàn)樗羌t色的
      ，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心
        。
      冬瓜湯
      材料：冬瓜
        、蔥花、姜米
        、鹽
        、食用油。
      做法：冬瓜洗凈切片備用
      。 姜米和蔥花入冷水燒開(kāi)
      ，放入冬瓜片；大火燒開(kāi)
      ，轉(zhuǎn)小火燜煮2分鐘。調(diào)入食鹽
      ，撒上蔥花
      ，即可出鍋。
      功效：冬瓜性寒味甘
      ，清熱生津
      ，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜
      。維生素C較多
      ，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低
      ，高血壓
      、腎臟病、浮腫病等患者食之
      ，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/210168.html.
      
          
      
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      夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時(shí)間的流逝
        ，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是非常炎熱的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
      很多人在夏季都會(huì)通過(guò)喝一些飲品來(lái)進(jìn)行清熱解暑，由于天氣過(guò)于炎熱
        ，如果適量的喝一些飲品的話
        ，確實(shí)能夠讓人感覺(jué)到舒爽，接下來(lái)
        ，小編將為大家推薦三種
        ，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生
      
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時(shí)候我們很推薦大家去吃蔬菜
        ，這樣對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的，這樣對(duì)我們健康是很有好處的
        ，大家可以通過(guò)吃蔬菜的方法來(lái)養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季的時(shí)候非常炎熱，這時(shí)候很多人都希望自己可以降溫
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        ，這樣的確是非常好的一個(gè)降溫方法，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是有好處的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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