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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      夏季祛濕良方
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 13:59:11
        
      

        
      
           
      1
      、薏米粥
      薏米粥既可以當做是藥材也可以當做是一種主食
      ，甚至于可以泡茶喝。不僅能夠養(yǎng)人，令身體百病不侵，同時還未到鮮美。薏米味道甘甜，具有很好的利尿消腫。祛除濕氣
      、排毒養(yǎng)顏的作用。將適量的薏米洗干凈之后再水中浸泡半個小時
      ，然后放入鍋中熬煮
      ，煮成粥之后就可以起鍋食用了。
      2
      、紅豆粥
      紅豆去濕氣的作用同樣明顯
      ，未到甘酸，具有很好的保健脾胃
      、利尿消腫的作用
      ，長期服用還能夠補血，令肌膚容光煥發(fā)
      。將紅豆洗干凈
      ，然后和適量的薏米一起放入鍋中，隨后熬煮成粥
      ；在起鍋之前根據(jù)個人的口味加入適量的白糖
      ，這樣就可以直接食用了。
      3
      、淮山煲湯
      淮山具有利尿
      、去濕氣的作用，特別是對于哪些由于體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致水腫的患者最為有效
        。不過需要特別提醒的是
        ，如果原本就是尿頻的患者
        ，最好還是不要大量
        、長期食用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/210577.html.
      
          
      
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