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      夏季祛濕做好這三件事
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 14:01:20
        
      

        
      
           
      1
      、飲食習(xí)慣要注意
      如生冷食物
      、冷飲、啤酒等刺激
      。在采用飲食調(diào)養(yǎng)之前
        ，先避免生冷食物、過于油膩食物的刺激。
      2、改變生活環(huán)境
      夏季濕度大
        ，如果生活環(huán)境潮濕、陰暗
        、悶濕，再加上使用空調(diào)
        ，那么只會加重濕氣
        。所以，夏季雖然天熱
        ，生活環(huán)境卻要保持干爽
        、通風(fēng)。
      3
        、運(yùn)動排濕
      一方面是現(xiàn)代人夏季出汗少
        ，需要通過運(yùn)動排汗。另一方面所謂動能生陽
        ，濕寒體質(zhì)的出現(xiàn)便與陽氣不足有關(guān)
        。所以，夏季不妨主動運(yùn)動
        、主動出汗
        ，改變體濕、體寒問題
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/210585.html.
      
          
      
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      三伏天吃這些就對了,這樣吃清爽不中暑
      
                        
      三伏天作為一年之中最熱的時候
        ，我們每個人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備，而防暑最佳的方式莫過于通過飲食的方式了
        ，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢