<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    夏季幾款祛濕湯
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 15:10:47
        
    

        
    
           
    夏季十款祛濕湯
    1
    、沙葛豬骨湯
    沙葛500克
    ，豬扇骨500克
      ，眉豆50克
    ，赤小豆50克
    ，扁豆50克
    ，蜜棗2個(gè)
      ，姜2片
      ，水10碗
      。赤小豆
      、眉豆、扁豆洗凈
    ，浸泡1-2小時(shí)
    ；豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起
    ；沙葛洗凈
    ，去皮，去筋
    ，切塊
    ；煮沸清水，放入所有材料
    ，大火煮20分鐘
    ，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用
    。這道湯具有清熱祛濕
    ，健脾開胃。
    2
    、翠衣荷葉海蜇湯
    西瓜皮500克
    、鮮荷葉60克、鮮海蜇250克
    、絲瓜500克
    、鮮扁豆60克、鮮竹葉芯15克
    。
    鮮扁豆
    、鮮荷葉、鮮竹葉芯洗凈
    ，浸泡20分鐘
    ，海蜇、西瓜皮
    、絲瓜洗凈
      ，切為塊狀。
      、然后把海蜇、西瓜皮
      、扁豆
      、荷葉、鮮竹芯放入瓦煲內(nèi)
      ，加入清水2000毫升（約8碗水量）
      ，武火煲沸后，改為文火煲1個(gè)小時(shí)
      ，加入絲瓜
      ，煲沸片刻，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。西瓜皮荷葉海蜇湯是對(duì)付暑濕有效的食療湯品
      ，還能輔助治療暑熱傷肺之輕癥
      。
    3、鯽魚湯
    炒扁豆
      、木棉花各15克，陳皮3克（中藥店有售）
      ，蜜棗1~2個(gè)
      ，鯽魚肉約100克
      ，生姜3片。藥材稍浸泡
    ；蜜棗去核
    ；鯽魚煎至微黃，濺入少許清水
    。一起與生姜下燉盅
    ，加入熱開水250毫升（約1碗量），加蓋隔水燉約1個(gè)半小時(shí)便可
    。
    4
    、冬瓜薏米排骨湯
    排骨250克，冬瓜500克
    ，薏米適量
    ，食鹽適量。將排骨
    、薏米洗凈
    ，冬瓜洗凈后不去皮切成塊狀；將排骨與薏米一同放入鍋中
    ，小火燉90分鐘左右后加入冬瓜
    ，再燉10分鐘左右；加入適量食鹽調(diào)味即可食用
    。冬瓜是祛濕的食物之一
    ，而這道湯將冬瓜與薏米進(jìn)行搭配，能夠達(dá)到清熱祛濕
    、利水排尿的效果
    ，對(duì)于水腫
    、尿路疾病患者來(lái)說(shuō)具有輔助性治療作用。
    5
    、荷術(shù)湯
    防己6克
    、黃芪15克、白術(shù)10克
      、炙甘草9克
      、生姜6克、大棗4枚
      。副一包
      ，水煎服，可以煎煮兩次
      ，一天服用2-3次
      。連服30天以上。一般服用20副以上
    ，體重將明顯減輕
    。濕氣重如何祛濕呢？喝冬瓜薏米排骨湯就可以啦
    。

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/210834.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生
    
                        
    夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時(shí)候我們很推薦大家去吃蔬菜
    ，這樣對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的，這樣對(duì)我們健康是很有好處的
    ，大家可以通過(guò)吃蔬菜的方法來(lái)養(yǎng)生
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天吃這些就對(duì)了,這樣吃清爽不中暑
    
                        
    三伏天作為一年之中最熱的時(shí)候，我們每個(gè)人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季喝冷飲要注意細(xì)節(jié)
    
                        
    夏季的時(shí)候非常炎熱，這時(shí)候很多人都希望自己可以降溫
    ，所以在平時(shí)就會(huì)喜歡喝冷飲
    ，這樣的確是非常好的一個(gè)降溫方法，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是有好處的    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視