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      夏季不可多得的三款清熱祛濕養(yǎng)生湯
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 15:46:25
        
      

        
      
           
      沙葛豬骨湯
      材料：沙葛500克、豬扇骨500克
      、眉豆50克
      、赤小豆50克、扁豆50克
        、蜜棗2個(gè)
      、姜2片
      。
      做法：赤小豆
      、眉豆
      、扁豆洗凈，浸泡1-2小時(shí)
      ；豬扇骨斬大件
      ，洗凈，汆水撈起
      ；沙葛洗凈
      ，去皮，去筋，切塊
      。煮沸清水
      ，放入所有材料，大火煮20分鐘
        ，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)
        ，下鹽調(diào)味即可食用
        。
      功效：清熱祛濕
      五指毛桃茯苓燉瘦肉
      材料：五指毛桃根和土茯苓各100克
        ，瘦肉一斤，陳皮5克
        ，鹽少許
        。
      做法：五指毛桃根和土茯苓洗凈后浸泡片刻；瘦肉洗凈切成塊
        ，汆水撈起備用
        ；用湯煲煮水，沸開后加入所有食材
        ，武火煮10分鐘再轉(zhuǎn)文火煲一兩個(gè)小時(shí)
        ，加鹽調(diào)味即可。
      功效：清熱祛濕
      ，益氣健脾
      。五指毛桃被稱為“廣東人參”，又有“南芪”之謂
      ，其性平
      、味甘，有健脾補(bǔ)肺
      、利濕舒筋之功
      ，補(bǔ)而不滯。茯苓與五指毛桃合用具有祛濕化滯
      、健脾開胃等作用
      。適用于脾虛浮腫、食少無力
      。
      冬瓜老鴨湯
      材料：芡實(shí)
      、薏米、扁豆
      、冬瓜
      、老鴨、豬扇骨
      。
      做法：芡實(shí)
      、薏米和扁豆洗凈，薏米最好提前浸泡1~2小時(shí)
      ；冬瓜洗凈
      ，留皮
      、瓤和仁，切大塊
      ；洗凈宰好的老鴨
      ，斬塊，汆水撈起
      ；豬扇骨洗凈
      ，斬塊，汆水撈起
      ；將10碗水倒入瓦煲燒開
      ，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)
      ，下鹽調(diào)味飲用
      。
      功效：消暑滋陽(yáng)、健脾化濕
      。冬瓜能清熱解暑
      、生津美容、祛風(fēng)化痰
      ，鴨子幼時(shí)濕毒
      ，長(zhǎng)大后一身毒氣褪去，反倒成為“涼藥”
      ，兼有補(bǔ)虛功效
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/210908.html.
      
          
      
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      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
      很多人在夏季都會(huì)通過喝一些飲品來進(jìn)行清熱解暑，由于天氣過于炎熱
      ，如果適量的喝一些飲品的話
      ，確實(shí)能夠讓人感覺到舒爽，接下來
      ，小編將為大家推薦三種
      ，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助
      。三鮮飲準(zhǔn)備新鮮竹葉
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生
      
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時(shí)候我們很推薦大家去吃蔬菜，這樣對(duì)我們健康來說是非常有好處的
      ，這樣對(duì)我們健康是很有好處的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天吃這些就對(duì)了,這樣吃清爽不中暑
      
                        
      三伏天作為一年之中最熱的時(shí)候
      ，我們每個(gè)人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備
      ，而防暑最佳的方式莫過于通過飲食的方式了，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
      
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了
      ，如果我們想要在夏季健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季喝冷飲要注意細(xì)節(jié)
      
                        
      夏季的時(shí)候非常炎熱
      ，這時(shí)候很多人都希望自己可以降溫
      ，所以在平時(shí)就會(huì)喜歡喝冷飲，這樣的確是非常好的一個(gè)降溫方法
      ，對(duì)我們健康來說是有好處的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視