不宜坐木
俗話說：“冬不坐石，夏不坐木
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！毕奶鞖鉁馗?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，濕度大，木頭不宜多吃冷食
在炎熱的夏季
不宜夜晚露宿
盛夏時節(jié)
，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發(fā)體內(nèi)的熱量。睡著后，機體處于放松狀態(tài)，抵抗力暫時下降。此時如果正值夜晚，氣溫下降，再遇冷風襲來，露水加身，容易導致頭痛、腹痛、關節(jié)不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染上疾癥，如大腦炎等病。不宜缺少午睡
夏季晝長夜短，氣溫高
，人的新陳代謝旺盛電風扇不宜吹得過久
電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態(tài)
，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴重者還可能誘發(fā)其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應注意。空調不宜開得太大
空調能給人帶來舒適的環(huán)境
。但如果室內(nèi)外溫差太大，人對室內(nèi)外溫度變化難以適應，容易“感冒”。而且如果室內(nèi)外溫差太大，不注意室內(nèi)通風換氣，會使室內(nèi)空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。若人的機體抵抗力降低時，就容易患病。因此，夏天使用空調溫差不易太大，最好在5-8度之間，最大不能超過10度。不宜“快速冷卻”
炎夏，人們外出歸來為盡快消汗除熱
，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。但由于人在陽光下吸收了大量的熱量，如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發(fā)出而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克渴極不宜急飲
夏天出汗多
不宜用飲料代替白開水
汽水
、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質。這些物質會對胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開水，尤其是兒童和老人，更應少喝飲料多飲水。不宜戴過深或過淺的太陽鏡
太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷
，但如果鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力；如果鏡片顏色過淺本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/219504.html.
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