夏季時(shí)節(jié)天氣比較悶熱潮濕，而且往往也沒什么食欲
。中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生食補(bǔ)重在健脾利濕、開胃消食，適當(dāng)?shù)氖朝熆梢匝a(bǔ)充身體缺失的水分，也可以養(yǎng)護(hù)脾胃一 【材料】：蕎麥 【做法】：將蕎麥 【功效】：清熱解毒 二、木耳大棗粥 【材料】：香糯米150克，黑木耳30克 【做法】：將木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米 【功效】：此粥能潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃 三、山藥枸杞粥 【材料】：粳米150克 【做法】：將粳米洗凈，山藥去皮洗凈切小塊 【功效】：此粥綿軟爽口 四、桂圓粟米粥 【材料】：桂圓肉15克 【做法】：將準(zhǔn)備好的桂圓肉洗干凈后和粟米一塊放進(jìn)鍋中煮 【功效】：桂圓肉性味甘溫 溫馨提示：夏季要神清氣和 本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/221400.html.
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生飲食清淡,少吃油膩很重要.png)
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
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胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過.png)
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生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視.png)
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