• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      夏季補腎分陰陽-滋補不可太過頭
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-16 00:20:06
        
      

        
      
           
      夏季補腎分陰陽-滋補不可太過頭
      秋冬季節(jié)一向被認為是進補的最佳時節(jié)
      ，因此
        ，當(dāng)一些患者在炎熱的夏季頻頻出現(xiàn)腰膝酸軟等腎虛癥狀時，總是拿不定主意到底該不該補
      。夏季是否真的只能與進補“絕緣”
        ？
      夏天氣溫驟升
      ，一不小心就上火了
      。人們常常認為補腎就會上火
      ，所以即使腎虛
      ，也不敢隨便補
      。其實
      ，夏天是可以補腎的，關(guān)鍵在于選好藥材
      。如今已知的補腎藥材很多
      ，有大燥大熱的各種鞭類藥材，也有性溫不燥的鹿尾
        ，更有功效強勁的冬蟲夏草……選擇不上火又有效的藥材才是上上之策
        。
      腎虛分陰陽治療要對癥
      中醫(yī)認為，秋冬養(yǎng)陰
        ，春夏養(yǎng)陽
        ，夏天是一年中人的陽氣最旺的時候，此時最重要的就是養(yǎng)護人的陽氣
        。夏季并非完全不能進補
        ，對于確實有腎虛癥狀的人來說，夏季同樣可以補腎
        ，但補腎最關(guān)鍵的是要區(qū)分陰陽
        ，如果補得不對，反而可能適得其反
        。
      李桂明表示
        ，一般來說，腎虛分為腎陽虛
        、腎陰虛兩種
        。其中，腎陽虛的人通常容易感到疲勞
        ，手腳冷
      ，腰膝酸軟，小便清長
      ，“有些女性在大熱天里手腳也是冰冷的
      ，這種情況多為陽虛所致
      。”
      腎陰虛的人則稍微有燥熱的癥狀
      ，比如口燥
      、咽干等，有些人一補就容易上火
      ，這種情況多為陰虛所致
      。
      偏陽虛常煲些湯
      一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱
      ，自汗多
      ，因此，即便是在夏天
      ，也應(yīng)當(dāng)多喝點熱湯和熱粥
      ，比如蘑菇湯、雞湯
      、排骨湯
      、魚湯等，可吃得偏咸些
      ，這樣避免傷及胃氣
      。要少吃些生冷油膩的食物，避免傷及脾胃
      。
      在水果方面
      ，唐博祥建議，偏陽虛的人可多吃點熱帶水果
      ，包括芒果
      、菠蘿、提子
        、荔枝
        、枇杷、榴蓮等
        ，對補充氣血
        、活絡(luò)經(jīng)脈都有益處。對于寒性的水果
        ，如梨等
        ，應(yīng)適當(dāng)少吃或不吃。偏陰虛多喝帶果料酸奶
      如果形體偏瘦
        ，平素食量較少
        ，那么就可能是偏陰虛的體質(zhì)了。偏陰虛的人需要多吃一些滋補的東西
        。中醫(yī)認為
        ，補陰經(jīng)的食物包括牛羊肉
        、海鮮之類。此外
        ，面食也有滋補真陰的作用
        。
      偏陰虛的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所講的熱帶產(chǎn)品
        ，而應(yīng)當(dāng)多吃些西紅柿
        、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等
      ，達到人體的平衡
      。
      天熱可適當(dāng)吃些酸和咸
      人們在夏季出汗較多，陽氣容易受到損傷
      ，因此在這個季節(jié)可以適當(dāng)吃些酸味和咸味的食物
      ，比如李子、楊梅等
      ，水果的酸味可以起到一定的收斂作用
      ，使人的精氣不致太過耗散
      。而咸味食物則可以幫助我們補充因出汗失去的鹽分
      。
      夏季暑熱重，煲湯時可適當(dāng)放些薏米或赤小豆
      ，能起到很好的祛濕作用
      。冬瓜薏米煲水鴨就是一款非常適合在夏天飲用的湯水，因為”鴨子可以養(yǎng)陰
      ，薏米可以祛濕“
      。此外，白鯽魚煲赤小豆
      、薏米煲豬骨頭也是適合大眾的夏季湯水
      。
      至于不少年輕人在夏季常喝的涼茶、冷飲
      ，李桂明建議也不要喝太多
      ，在天氣特別熱，或出現(xiàn)喉嚨痛等不適癥狀時
      ，可適當(dāng)喝一些涼茶
      。但這些苦寒的食物既傷脾胃又傷陽氣，并不適合天天吃
      。
      不少廣東地區(qū)40歲以上的女性
      ，體內(nèi)濕和淤較重，這類女性在補腎的同時還要注意活血祛淤
      。很多市民都知道天氣太熱時要清熱祛濕
      ，但手腳總是冰冷的女性在夏季尤其要注意不能吃得太過寒涼
      。
      身體較好的年輕人夏天可選擇用苦瓜、黃豆一起煲豬骨頭
      。但由于苦瓜是涼性食物
        ，因此這款湯水并不適合手腳冷的女性或脾胃不好的老年人長期飲用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！八赋?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，手腳冰冷的女性或老年人吃苦瓜時最好炒著吃，再放一些生姜
      ，這種做法不會像直接用苦瓜用來煲湯那么涼
      。
      夏季補腎的方法有哪些
      夏季補腎壯陽茶
      
原料：須花參1-2克、枸杞10粒
      、紅茶2-3克
      。
      
做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用
      ，每天只放一次作料可反復(fù)沖泡
      ，直到水無色無味。
      
功效：
      
連服10天為一個食療周期
      ，連服10天后
      ，停服5天。一般堅持使用一個月
      ，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善
      ，性欲望強烈，時間延長
      ，性生活質(zhì)量大大提升
      ，房事可獲得充分滿足感。
      
優(yōu)點：操作簡單
      、天然無副作用
      ，持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽
      、大補元氣
      。
      
補腎固然很重要，但切記一定要從正確的方面進行
      ，以下的四種方法是提醒夏季補腎該注意哪些方面
      。
      

      
夏季補腎方法一：從飲食上入手
      
民以食為天，吃與我們的健康息息相關(guān)
      ，生活中有很多食物對補腎有好處
      ，例如枸杞子，海產(chǎn)品
      ，鮑魚
      ，韭菜
      ，豬腎，雞蛋
      ，黑芝麻
      ，狗肉，蓮子等等可以說這些食物對補腎有著很大的幫助
      ，相反的生活中還有一些食物是會引起腎虛的
      ，例如經(jīng)常吃沒有經(jīng)過加過的籽油，香煙
      ，冬瓜
      ，春筍，芹菜
      ，菱角
      ，杏仁，等等這些食物對人體的腎臟健康有著很大的影響
      。因此夏季補腎要多吃對腎有好處的食物
      ，少吃可能引起腎虛的食物。
      
夏季補腎方法二：拒絕亂補腎
      
生活中很多人都知道腎臟對人體健康的重要性
      ，由其是一些男人更喜歡用一些壯陽藥來當(dāng)作補腎的保健品
      ，其實這些壯陽藥不僅沒有補腎的效果，同時還會引起腎臟的健康疾病
      ，由其是對于一些本身就有腎功能疾病的人來說
      ，吃了這些所謂的壯陽藥
      ，有可能會影響到醫(yī)生對腎病的診斷
      。
      
夏季補腎方法三：學(xué)會關(guān)心自己
      
一個人在出現(xiàn)腎虛的時候其實是有很多的癥狀的，例如脫發(fā)
      ，月經(jīng)失調(diào)
      ，怕冷，喜怒無常
      ，性功能下降
      ，腰酸背痛，記憶力下降等等
      ，其實這些都是腎虛的表現(xiàn)
      ，因此不管是男人還是女人當(dāng)身體出現(xiàn)這些健康問題的時候一定要學(xué)會科學(xué)的補腎。
      
夏季補腎方法四：節(jié)欲
      
眾所周知男女的性事如果過于頻繁的話
      ，就會引起腎虛的問題
      ，由其是在夏季陰氣大過于陽氣，陰陽本身就無法平衡的時候
      ，如果過于頻繁的性生活的話
      ，一定會引起腎虛的
      ，因此夏季要適當(dāng)?shù)墓?jié)欲。
      
夏季補腎方法五：適當(dāng)?shù)倪\動
      
生命在于運動
      ，由其是當(dāng)春意來臨的時候更是運動的好時機
      ，這個時候如果你可以多做一些簡單的運動，例如常見的縮肛運動就是一個補腎的方法
      。
      夏天吃什么補腎陽
      　　夏季是陽氣最盛的季節(jié),天氣炎熱而生機旺盛,與此同時我們的身體  健康  也經(jīng)受著烤驗
      。那么夏天吃什么  補腎  陽呢?下面就讓我告訴你夏天吃什么補腎陽，歡迎參閱
             　　補腎  壯陽    食譜     
          　　姜附燒狗肉
         
          　　原料熟附片30克
      ，狗肉1000克
      ，生姜150克，菜油
      、大蒜
      、蔥適量。
         
          　　制作將狗肉洗凈
      ，切成小塊;將姜煨熟備用
      。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時
      ，然后將狗肉
      、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮
      ，直至肉爛即成
      。
         
          　　功效補益腎陽。適用于陽痿
      、夜間小便多
      、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支  氣管炎  及慢性  腎炎  患者也宜食用
      。
         
          　　一品山藥
         
          　　原料生山藥500克
      ，面粉150克，核桃仁
      、什錦果脯
      、蜂蜜適量，白糖100克
        ，豬油
        、芡粉少許。
         
          　　制作將生山藥洗凈
        ，蒸熟
        ，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團
      ，再做成餅
      ，上置核桃仁、什錦果脯適量
      ，上鍋蒸20分鐘
      。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克
      ，豬油和芡粉少許
      ，加熱即成)。
         
          　　功效滋補腎陰
      。適用于腎陰虧損而致消渴
      、尿頻、遺精等病癥
      。
         
          　　杜仲燒豬腰
         
          　　原料杜仲15克
      ，豬腰4個。
         
          　　制作將生杜仲切成長3.3厘米
      、寬1.6厘米的段
      。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi)
      ，外用濕草紙將其包裹數(shù)層
      ，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成
      。
         
          　　功效壯腰補腎
      。適用于  腎虛  腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者
      。
             　　男人補腎  菜譜  大全   
          　　一
      、老黃瓜瘦肉湯
         
          　　主料：老黃瓜1500克(2斤半)、瘦肉400克(8兩)
      、赤小豆100克(2兩)
      、蜜棗4粒、陳皮1小塊
        。
         
          　　做法：選購黃澄澄皮色之老黃瓜，洗凈切邊去瓜
        ，切成大件
        。瘦肉原塊洗凈;赤小豆也洗凈，陳皮浸軟
        ，洗凈;把適量之清水煲滾
        ，放入老黃瓜、瘦肉、赤小豆
        、蜜棗
        、陳皮，同煲2小時
        ，湯成
        ，調(diào)味即可。
         
          　　功效：此湯適合暑熱天飲用
        ，能  清熱  
        、利尿，壯陽補腎
        。
         
          　　二
        、羊腎和乳粉
         
          　　主料：乳粉20克、羊腎1只
        。
         
          　　做法：將羊腎剖開
        ，清洗干凈，挖去白色筋膜和臊膝
        ，放在鍋內(nèi)
      ，加入清水;加熱燉煮30分鐘左右，以羊腎煮熟為度;兌入乳粉
      ，空腹食用
      。
         
          　　功效：補精添髓，溫腎益氣
      。用治下焦虛冷
      ，陽萎不舉，腳膝無力
      。
         
          　　三
      、豬腎粥
         
          　　主料：豬腎100克、粳米100克
      。
         
          　　做法：將粳米淘洗干凈備用
      ，將豬腎剖開;挖去白色筋膜和臊腺，清洗干凈
      ，放入鍋內(nèi)
      ，加入清水，煮沸成湯;將粳米倒入豬腎湯內(nèi)
      ，先用武火煮沸
      ，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度;也可酌加少量食鹽
      、味精
      、生姜等調(diào)味品
      ，供早晚餐食用。
         
          　　功效：補腎益氣
      ，澀精止遺
      。用治腎氣虛弱，陽萎
      ，早泄
      ，遺精，腰膝酸軟
        。
           
           猜你喜歡：
         
          1. 夏季補腎養(yǎng)生湯有哪些 
         
          2. 夏季男人壯陽補腎吃什么食物 
         
          3. 夏天吃什么補腎好  
         
          4. 吃什么壯陽補腎簡單實用  
         
          5. 吃什么補腎陰陽雙補 
         
          6. 男人春天補腎適合吃什么食物 
         
          7. 最快的補腎方法 
         
          8. 夏天吃補腎的中藥好嗎
      男人補腎的禁忌事項有哪些
        ？最適合夏季補腎的食物有哪些
        ？
      腎虛是一種非常常見的疾病，生活中有很多男性朋友都出現(xiàn)過腎虛的癥狀
        ，所以
        ，在日常生活中，很多男性朋友非常的注重補腎
        ，那你們知道男人補腎的禁忌事項有哪些呢
        ？夏季吃的食物中哪些食物最適合男性朋友補腎吃呢？我們一起來看看
        。
      1
        、男人補腎的禁忌事項
      誤區(qū)1：“補腎”就是壯陽
      中年男人都誤認為補腎藥是“壯陽藥”，以為一吃就靈
      。湯水福解釋
      ，“虛”主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果
      。腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機能減退
      。比如腦子反應(yīng)慢、不長個兒
      、性功能低下
      、容易骨折、夜尿多
      、憋不住尿
      、腰腿酸軟等。這些也都是中年人常見的情況
      ，但并不能一概而論
      ，凡出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。
      于是
      ，很多中年人找到醫(yī)生求助性功能低下如何解決，并強烈暗示要求補腎，問及是否要吃海馬
      、虎鞭
      、鹿鞭、淫羊藿等壯陽藥
      。其實
      ，再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力大
      、勞累過度等造成的
      。因此，遇到這樣的求助者
      ，負責(zé)的醫(yī)生是不會亂給他開補腎藥的
      誤區(qū)2：不分陰陽亂吃補藥
      中醫(yī)的腎概念主要是從功能的角度來說的
      ，涵蓋了人體的生殖、泌尿
      、神經(jīng)
      、內(nèi)分泌、呼吸
      、骨骼等組織器官的一些生理功能
      。而中醫(yī)的腎從西醫(yī)的角度來看是難以理解的，西醫(yī)的腎概念只是從解剖學(xué)角度出發(fā)的腎
      。
      不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的
      。腎虛分腎陰虛(怕冷)、腎陽虛(口干咽干易上火)
      、腎氣虛(精力不夠
      ，夜尿多)、腎精不足(易脫發(fā)且弱精)
      、陰陽兩虛(又怕冷又怕熱)五型
      。
      中醫(yī)歷來強調(diào)人體的陰陽平衡，如果“陰虛”而“補陽”或“陽虛”而“補陰”
      ，都會破壞人體平衡
      ，加重病情。比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對了
      ，因為這個藥是補陽的
      ，適合腎陽虛的人。因此
      ，以中藥“補腎”時
      ，一定要先辨證。
      誤區(qū)3：亂吃六味地黃丸
      劉先生性功能不太好
      ，他聽朋友介紹說吃了六味地黃丸效果挺好
      ，于是也照方抓藥
      ，結(jié)果吃了之后病情越來越重。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?因為給他推薦藥的那個人是陰虛證
      ，而他是一個陽虛證
      ，雖然性功能不好的癥狀相同，但病機不一樣
      ，同時還有平時脾胃就不太好
      ，比較怕冷。所以吃了滋陰的六味地黃丸以后大便更加不好
      ，就是典型的把藥吃錯了
      。
      并不是每個人都適合吃這個藥。但腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會比較好
      。舌質(zhì)紅
      、少苔或無苔、脈細數(shù)的人可能是腎陰虛
      ，這里一定要注意
      ，舌苔白厚的人說明體內(nèi)可能有痰濕，要先清掉痰濕后再辯證看看是否能用六味地黃丸
      。
      2
      、夏季補腎食物
      鐵元素之王：黑木耳
      每100克黑木耳里含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出大概5倍
      ，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍
      。
      沒有鐵，我們就沒有新鮮的血液
      ，它是血紅蛋白的重要成分
      ，如果缺鐵，就會導(dǎo)致全身虛弱
      、煩躁健忘
      、面色蒼白、頭暈心悸：另外
      ，鐵元素還是不為人知的“胃部營養(yǎng)劑”
      ，一旦缺乏，就會導(dǎo)致有害細菌在胃內(nèi)聚集
      、繁殖
      ，不但容易染上腸胃炎，還有患上胃癌的危險
      。
      膳食纖維之王：松蘑
      松蘑也叫松蕈
      、雞絲菌、松茸等
      ，作為一種比較難得的食用菌
      ，松蘑干的膳食纖維含量超過了50%
      ！
      若論起排毒功能，膳食纖絕對是當(dāng)仁不讓的最強元素
      ！膳食纖維有助于腸內(nèi)大腸桿菌合成多種維生素
      ，促進胃腸道蠕動
      ，不但利于毒素排出
      ，還對減肥瘦身更有利。
      麥麩的膳食纖維在粗糧中含量最高
      ，另外可以將燕麥
      、紅薯等其他粗糧用為主食替代而擺上餐桌；另外
      ，幾乎所有的綠葉菜都富含腋纖維
      。
      維生素C之王：鮮棗
      柑橘、檸檬
      、獼猴桃這些通常被認為是VC含量第一名的食物
      ，在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風(fēng)，因為每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達200-500毫克
      ，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求
      。
      維生素C是國外健康界非常推崇的天然排毒食物，它對增強免疫系統(tǒng)的能力
      、抵抗感冒等傳染性病毒有明顯作用
      。維生素C還可以幫助身體吸收鐵元素。另外
      ，VC還可以用來對付口腔潰瘍或慢性腸胃炎
      。
      柑橘類水果富含維生素C，獼猴桃的VC含量更高一些
      。另外
      ，紅柿子椒、鮮辣椒
      、菜花
      ，都是你想補充維生素C的好選擇。
      蛋白質(zhì)之王：大豆
      絕大部分豆類都含有豐富的蛋白質(zhì)
      ，而大豆（黃豆）的蛋白質(zhì)含量更是高達40%左右
      ，且比起動物蛋白；大豆蛋白不含膽固醇
      ，比起其他的植物蛋白質(zhì)
      ，大豆蛋白的氯基酸更完整、更合理
      ，所以
      ，它被稱為“蛋白黃金”絕對是實至名歸
      。
      蛋白質(zhì)是身體最主要的能量來源，我們的一舉一動都需要蛋白質(zhì)提供動力
      。另外
      ，隨著歲月的流逝，人體內(nèi)蛋白質(zhì)在不斷消耗和更新
      ，沒有它
      ，毀損的細胞就無法得到修復(fù)和新生，身體會快速老去
        ，比起能量供應(yīng)來
        ，蛋白質(zhì)“修復(fù)再生”的功能更重要、更神奇
        ！
      動物的肝臟和牛肉是動物蛋白的絕佳來源
        ，而在植物蛋白中，各種豆類
        、堅果
        、鱷梨、蘋果也都是好選擇
        。
      維生素E之王：葵花籽
      葵花籽是補充Ve的最佳來源
        ，每100g葵花籽就能提供給你36.6毫克的維生素E，都快達到國際攝入量標(biāo)準(zhǔn)（20毫克）的兩倍啦
      ！維生素E是心臟年輕和健康的保證
      ，它就像血管內(nèi)部的潤滑劑和“清道夫”，防止血液變稠凝固
      ，促進血液良好循環(huán)
      。
      另外，身體在新陳代謝過程中會形成各種有害自由基
      ，而維生素E卻能直接吞掉有害基
      ，消除它對人體細胞的侵蝕作用，還你光滑白皙的肌膚
      ！堅果類食物是一個豐富的Ve來源
      ，杏仁、松子都是好選擇
      ；蔬果中含有維生素E的成員也不少
      ，例如：萵筍葉、番茄
      、香蕉等
      。
      3、最好的補腎方法
      1.睡眠養(yǎng)腎
      良好的睡眠能改善身體素質(zhì)，提高免疫力
      。充足的睡眠對于氣血的生化
      、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。不要過度熬夜
      ，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
      ，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護
      。
      2.運動養(yǎng)腎
      我們都知道生命在于運動
      ，通過運動養(yǎng)腎是值得提倡的。養(yǎng)腎
        ，運動也有講究
        。可兩手掌對搓至手心熱后
        ，分別放至腰部，手掌向皮膚
        ，上下按摩腰部
        ，至有熱感為止?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？稍缤砀饕槐?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，每遍約200次。此運動可補腎納氣
        。
      3.飲食養(yǎng)腎
      能夠補腎的食物有很多
        。除了黑色的黑芝麻、黑木耳
        、黑米
        、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃
        、韭菜
        、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用
        。養(yǎng)身食譜中有很多介紹
        。最具有補腎效果的當(dāng)屬冬蟲夏草。
      4.健脾補腎湯
      材料：黨參15克
        ，白術(shù)15克
        ，黃芪30克，茯苓10克
        ，黃精20克
        ，川續(xù)斷15克，淮山20克
      ，仙靈脾15克
      ，虎杖10克
      ，白花蛇舌草15克，枸杞15克
      。
      制作：日服1劑
      ，水煎2次，混勻分2次口服
      。2個月為1療程
      。
      功用：健脾補腎，養(yǎng)肝祛邪
      。適用于慢性乙型肝炎
      。慢性及遷延性肝炎、早期肝硬化
      、肝功能長期不正常而屬脾腎兩虛證
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/222937.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季如何進行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)進入到了夏季
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
      
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過在夏季的時候
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季喝冷飲要注意細節(jié)