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      夏季吃西瓜的4個(gè)注意事項(xiàng)
      
        
      
            佚名
            2024-03-16 00:21:04
        
      

        
      
           
      西瓜是夏季的時(shí)令水果，炎熱的夏季少不了要吃西瓜
      ，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜
      。西瓜味甜汁多
        ，水分充足
      ，適合夏季食用
      。西瓜雖好吃
      ，但也有很多事項(xiàng)需要注意
      ，比如感冒初期的人和口腔潰瘍的人不適合吃西瓜。對(duì)于西瓜的其他注意事項(xiàng)
      ，下面我們就來看：
      1
      、感冒初期不能吃西瓜
      西瓜營養(yǎng)豐富，中醫(yī)認(rèn)為，西瓜性寒味甘
      ，具有清熱解暑
      、除煩止咳
      、利小便等功效
      ，是夏季的最佳水果。吃西瓜不能沒有節(jié)制
      。吃得過多
      ，會(huì)傷脾胃，易引起咽喉炎
      ，尤其是感冒初期更是吃不得
      。感冒初期吃西瓜，會(huì)使感冒加重或延長治愈的時(shí)間
      。 無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒
      ，在中醫(yī)看來，其初期都屬于表癥
      ，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療
      。表未解時(shí)，不可攻里
      ，否則會(huì)使表邪入里
      ，病情加重。西瓜性寒
      ，有清熱功能
      ，感冒初期，病邪在表之際
      ，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物
      ，因而會(huì)引邪入里，勢(shì)必加重病情或延長治愈時(shí)間
      。 不過
      ，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴
      、咽痛等熱癥
      ，在正常用藥的同時(shí)，若吃些西瓜
      ，則有助于感冒痊愈
      。
      2、口腔潰瘍者不要吃
      支招：在中醫(yī)的角度看
      ，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱
      ，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用
      ，口腔潰瘍者若多吃西瓜
      ，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)
      。陰虛則內(nèi)熱益盛
      ，加重口腔潰瘍。
      3
      、糖尿病人不宜吃西瓜
      西瓜約含糖類5%
      ，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖
      ，也就是說吃西瓜后會(huì)致血糖增高
      。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖
      、尿糖維持在正常水平
      。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜
      ，不但血糖會(huì)升高
      ，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命
      。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖類）的量是需要嚴(yán)格控制的
      ，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品（碳水化合物）的數(shù)量
      ，以免加重病情
      。
      4、吃西瓜當(dāng)正餐要不得
      西瓜94%以上都是水分
      ，但是本身含糖量也是很高的
      。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高
      ，西瓜的卡路里是250千卡/千克
      。也就是說如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜，大約有8到10斤
      ，就是攝入了1000到1250千卡的熱量
      ，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯
      。
      其實(shí)這事情不能怪西瓜本身
      ，主要是因?yàn)橄奶烊藗兂缘锰嗔恕Ｈ绻?個(gè)蘋果那樣的量來吃西瓜
        ，是不容易產(chǎn)生明顯增肥效果的
        。
      

          
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