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      夏季容易腹瀉,這樣做有效防治夏季

      四季調(diào)養(yǎng) 2023-04-30 20:14:13

      夏季容易腹瀉,這樣做有效防治夏季

      夏季的時候大家很容易會產(chǎn)生腹瀉的情況

      ,在這時候的高溫天氣容易導致我們身體素質下降
      ,同時夏季的時候還容易因為生冷食物的刺激導致出現(xiàn)腸胃不適的情況
      ,在夏季的時候我們最容易出現(xiàn)的情況就是腹瀉了,那么夏季如何防治腹瀉的情況
      ,一起看看吧

      海鮮水果謹慎同吃

      夏季的時候我們想要預防腹瀉的情況產(chǎn)生

      ,那么在飲食上必須小心對待
      。由于現(xiàn)在飲食鼓勵多吃水果,夏季又是吃海鮮的好季節(jié)
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      ?珊芏嗳嗽诤ur大餐之后吃水果,結果就拉肚子了
      ,有些人還以為是吃的海鮮不干凈
      。付萬發(fā)說,其實是水果在進入胃腸道后先消化
      ,造成海鮮類食物的消化不良
      ,很多人因此而腹瀉
      ,這些食物容易導致我們出現(xiàn)腸胃不適
      ,大家應該避免這樣吃才行。特別是在海鮮中富含蛋白質和鈣
      ,如把它們與含有鞣酸的水果
      ,如葡萄、石榴
      、山楂
      、柿子等同食,會降低蛋白質的營養(yǎng)價值
      ,還會合成種新的不易消化的物質
      ,刺激腸胃
      ,出現(xiàn)嘔吐、腹痛
      、腹瀉等
      ,所以說應該避免這樣的飲食搭配。

      一熱一冷都要小心

      同時由于夏季溫度高

      ,食物易變質腐敗
      ,如不小心吃了變質食物,毒素在胃腸道中刺激胃黏膜
      ,造成胃腸功能異常
      ,也就是通常說的細菌性腸炎,夏季的時候是食物中毒高發(fā)的時候了
      ,而且夏季腸道也很怕溫度過低的食物
      。要知道,即使是吹空調(diào)受涼了
      ,都會刺激腸道收縮
      ,加速蠕動,導致消化系統(tǒng)功能失調(diào)
      ,形成水一樣的大便腹瀉
      。各種飲料最好放在常溫下半小時后再慢慢少量飲用,所以夏季我們應該避免同時吃冷熱食物
      ,這樣對腸胃刺激以及傷害都很大

      夏季的時候我們養(yǎng)生需要注意的情況比較多,首先在夏季的時候我們應該小心飲食

      ,對海鮮以及水果來說
      ,大家應該避免搭配在一起吃,同時夏季的時候在吃食物的時候要避免冷熱的搭配
      ,這樣對腸胃刺激很大
      ,我們必須要謹慎對待。

      夏天經(jīng)常拉肚子怎么辦

      夏季經(jīng)常拉肚子多數(shù)是吃吃了不衛(wèi)生的食物,起的急性胃腸炎

      。如果是病毒性腸胃炎
      ,主要通過對癥治療,就是服用一些藥物來進行止痛
      ,止瀉
      ,止吐,退熱等治療。如果是細菌性感染引起的胃腸炎
      ,吃一些抗菌素來緩解癥狀

      還有就是進食了過多的生冷的食物也會引起拉肚子,盡量的可以少吃一些冷飲
      、雪糕之類的食物

      夏天為什么容易腹瀉
      ,我們可以吃什么預防呢?

      夏天為什么容易腹瀉

      1.夏季蚊蟲
      、臭蟲等腸道傳染病的媒體很多孳生、繁育
      。這種病癥傳播媒體經(jīng)常在廢棄物
      、排泄物、洗手間與食品類
      、蔬菜水果
      、飯店、小吃攤間往返主題活動
      ,將病原體帶上
      、散播起來。

      2.夏季溫度高

      ,環(huán)境濕度大
      ,是病菌、病毒感染
      、裂頭蚴等孳生的良好氛圍標準
      。并且在夏季,剩飯剩菜
      、剩菜
      、新鮮水果相比冬季更非常容易霉變,便是一些病菌
      、黃曲霉菌孳生而致

      3.夏季各種各樣時鮮蔬菜水果很多發(fā)售,大家生吃的機遇大大增加

      ,無論怎樣清洗
      ,直接生吃蔬菜水果比加溫熟菜會將大量病原體帶進身體內(nèi)
      ,對體質虛弱
      、嬰兒、老人則產(chǎn)生腹瀉危害。

      4.夏季街邊各種各樣路邊小吃多種多樣

      ,便捷性價比高促使吃客如云
      ,回味無窮?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?墒锹愤呅〕圆豢梢运魉⑼?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,無妨蠅設備,街邊黃沙漫天
      ,飲食衛(wèi)生安全難以操縱
      。每一年夏季腹瀉醫(yī)院門診都是會問診那樣的患者,黃昏六
      、七點鐘在街頭小吃攤喝啤酒
      ,深夜因腹疼、腹瀉到醫(yī)院門診打吊針

      5.高溫炎熱

      ,出汗多,很多飲用水
      ,淡化了胃酸
      ,減少了消化道抵抗能力,由口進入體內(nèi)的病原體不可以被胃酸殺掉
      。平常人的消化液偏酸
      ,能將吃進來的絕大多數(shù)病原體殺掉,身體不會病發(fā)
      。很多喝冷食對胃酸危害更高
      ,由于冷食會促使胃膜血管收縮,胃酸代謝降低

      我們可以吃什么預防呢

      1、卷心菜
      ,卷心菜被稱作純天然“胃菜”
      ,生津解渴促進消化,可以推動消化液代謝
      ,維護胃粘膜

      2、紫菜

      ,紫菜是一種食用價值很高的蔬菜水果
      ,與此同時具備一定的功效與作用。帶有充足的碘等礦物原素

      3

      、木耳,木耳為黑木耳科綠色植物,其性平味甘
      ,人胃
      、小腸經(jīng)。具備滋補養(yǎng)生
      、潤肺
      、益氣養(yǎng)血益胃、活血化瘀止血方法
      、潤肺止咳
      、潤腸通便的功效。

      4

      、冬瓜
      ,冬瓜軟細易消化吸收。冬瓜有不錯的暖胃作用
      ,它含有的糖類與碳水化合物
      、阿拉伯膠可以維護胃里受到刺激性,其包含的膳食纖維很軟細
      ,易消化吸收

      5、紅薯

      ,紅薯含有蛋白
      、木薯淀粉、阿拉伯膠
      、甲基纖維素
      、碳水化合物、維他命及多種多樣礦物
      ,有“長命食品類”之譽
      。糖份做到15%-20%。有防癌
      、保護心臟
      、防止肺炎、糖尿病患者
      、減肥瘦身等作用

      對于今天所說的內(nèi)容,大家有不同的意見和想法

      ,都可以留言一起討論
      ,期待你的回復哦!如果你喜歡這篇文章的話
      ,別忘了幫忙點贊
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      夏季經(jīng)常拉肚子怎么辦

      對于夏天經(jīng)常拉肚子的人群

      ,可能是急性胃腸炎
      、腸道菌群失調(diào)等原因所導致的,一般可通過飲食調(diào)節(jié)或藥物治療

      1.急性胃腸炎:夏天由于氣溫升高
      ,食物易變質,同時在夏天可能較為喜歡生冷
      、刺激的食物
      。變質的食物會引發(fā)胃腸道細菌感染,生冷的食物易刺激胃腸道
      ,導致胃腸道功能紊亂
      ,此時應注意飲食衛(wèi)生,清淡飲食
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?煞名}酸洛哌丁胺、蒙脫石散等藥物緩解腹瀉癥狀
      ,以及左氧氟沙星等抗感染治療

      2.腸道菌群失調(diào):腸道菌群失調(diào)患者,胃腸功能不全
      ,在夏天由于氣溫較高
      ,大量飲水或進流食,容易導致腹瀉
      ,可服用雙歧桿菌
      、枯草桿菌二聯(lián)桿菌等藥物,調(diào)節(jié)腸道菌群
      ,緩解腹瀉的癥狀

      寶寶夏季腹瀉的防治方法

      寶寶夏季腹瀉的防治方法

      為人父母的朋友們應該都知道,夏季是孩子腹瀉的多發(fā)季

      ,尤其是年齡小的寶寶更是如此
      。而實際生活中,大部分寶寶在出現(xiàn)腹瀉的情況時
      ,一般父母都會在家中為其自行治療
      ,因而父母了解夏季寶寶腹瀉的防治知識是非常有必要的。下面是我為大家?guī)淼膶殞毾募靖篂a的防治方法
      ,歡迎閱讀

      、致病因素

      寶寶的胃腸道還沒有發(fā)育成熟,胃酸低于成人

      ,加上夏季喝的飲料較多
      ,沖淡了胃液,以致殺菌能力減弱
      。同時
      ,寶寶胃腸道中的各種消化酶也少于成人,對食物的消化不利
      ,天氣炎熱時
      ,消化液與酶的分泌也會減少,這樣就更容易引起寶寶消化不良與腹瀉了
      。夏季天熱
      ,細菌更加容易生長繁殖,再加上吃的冷拌菜較多
      ,使胃腸道感染的機會增多
      。另外,嬰幼兒生長發(fā)育較快
      ,需要攝入相對比成人多的營養(yǎng)物質
      ,而營養(yǎng)物質又必須先經(jīng)消化道以消化吸收,這樣便增加了寶寶消化道的.負擔
      ,容易發(fā)生腹瀉

      二、腹瀉的類型

      寶寶夏季腹瀉主要有以下兩種類型:

      1

      、感染性腹瀉:大便量多
      ,呈水樣,常帶有黏液
      ,甚至膿血
      ,每日排便超過10次,伴伴有腹脹
      、嘔吐
      、發(fā)熱、脫水
      、煩躁不安或精神不振等癥狀
      。這種腹瀉多是由細菌引起的。

      2

      、非感染性腹瀉:大部分屬于輕度腹瀉
      ,主要表現(xiàn)為大便呈糊狀,有酸臭味
      ,無黏液或膿血
      ,每日排便不超過10次
      ,無明顯失水癥狀顯。這種腹瀉多是因飲食不調(diào)
      、消化不良引起的

      三、預防措施

      1

      、盡量母乳喂養(yǎng)

      寶寶最好是母乳喂養(yǎng)

      ,原因在于母乳營養(yǎng)豐富,易被寶寶消化吸收
      ,而且母乳中含有免疫球蛋白
      ,可以阻止細菌侵入腸粘膜
      ,具有抗感染作用
      。母乳喂養(yǎng)也相對比較衛(wèi)生,不容易受到細菌污染

      2

      、注意飲食衛(wèi)生

      嬰幼兒使用的奶瓶等用具一定要按時消毒,不用的時候要用清潔布蓋好

      。由于奶瓶容易受到污染
      ,所以要盡量使用水杯與碗勺取代奶瓶。夏季氣溫高
      ,不要將寶寶的食品放置太長時間
      ,最好是吃多少做多少。另外
      ,寶寶吃飯前一定要先洗手

      3、做好便后清潔工作

      因為腹瀉能夠引起尿布皮炎以及尿道感染

      ,所以每次寶寶大便后應及時為其換尿布
      ,并用溫開水沖洗肛門和臀部。夏季
      ,寶寶可以適當暴露臀部
      ,可以在他的臀部涂一些護臀膏等。

      、治療方法

      治療寶寶夏季腹瀉

      ,常用的且療效較好的方法主要有以下三種:

      1、口服補液法

      寶寶夏季腹瀉容易導致失水

      。對于輕中度腹瀉
      ,通常采用口服補液法。目前最經(jīng)濟
      、方便又科學的補液法就是世界衛(wèi)生組織推薦的口服補液鹽
      。每袋有適當比例的糖
      、鹽與蘇打,服用時用250毫升溫開水沖半包
      ,慢慢地一勺一勺地喂給寶寶
      ,這樣就可收到與靜脈補液相同的效果。我們也可以自制口服補液
      ,方法很簡單
      ,就是在500毫升溫開水中加入食糖10克(約為2小勺)和1.75克精食鹽(約為啤酒瓶蓋的一半)。

      2

      、使用生態(tài)制劑

      雖然夏季寶寶腹瀉一部分是由細菌導致的

      ,但是還有將近一半是由病毒和其他原因引起的,因而對后一種原因導致的腹瀉不可濫用抗菌素
      ,原因是抗菌素不僅無效
      ,還會殺死腸道中的正常菌群,造成菌群紊亂
      ,反而使腹瀉加重
      。家長可以嘗試用一些生態(tài)制劑,這類制劑能夠扶植腸道正常菌生長
      ,進而達到抑制病菌的功效
      。如果是由細菌引起的腹瀉,家長不要擅自給孩子用抗菌素
      ,必須及時到醫(yī)院治療

      3、中藥治療

      其實

      ,寶寶夏季腹瀉還可以采用中醫(yī)中藥治療
      ,對與寒濕型腹瀉者(表現(xiàn)為大便呈稀薄糊狀或者清水樣,尿色清
      ,舌質淡紅
      ,苔白膩),可用藿香10克
      ,蒼術10克
      ,白術10克,佩藍10克
      ,肉果5克和訶子5克
      ,煎湯服下;對于濕熱型腹瀉者(表現(xiàn)為大便惡臭,尿色深
      ,有黏液
      ,可伴有發(fā)熱、口渴
      、舌質紅)
      ,可用車前草12克
      ,黃芩10克,煨葛根10克
      ,訶子10克和黃連3克
      ,煎湯服下。也可以選用小兒脾可欣
      、藿香正氣液等中成藥

      清楚了這些預防和治療寶寶夏季腹瀉的方法之后,相信家長們在遇到寶寶腹瀉的情況便不會再手忙腳亂

      ,慌張失措了
      ,我們就可以更好的為寶寶的健康護航了!

      ;

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