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      夏季洗冷水澡存在危害,小心導致疾病
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-04-30 22:21:00
        
      

        
      
           
      夏季洗冷水澡存在危害,小心導致疾病
      夏季的高溫天氣給我們健康帶來非常大影響，這時候的高溫天氣對我們健康影響是比較大的
      ，所以夏季的時候不少人都會選擇用洗冷水澡的方法來降溫，但是實際上大家用冷色洗澡容易對健康造成影響
      ，那么具體都會有哪些危害，一起看看吧
      。
      誘發(fā)皮膚病
      ?
      夏天身上出汗現(xiàn)象比較嚴重
      ，這時候出汗多的情況是讓人很煩惱的
      ，但是如果夏季我們盲目的用冷水沖涼的話
      ，臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇后會凝固，相當于沒洗
      ，甚至可能會引發(fā)粉刺和痱子
      ，容易對我們皮膚健康造成影響。而且因為從高溫環(huán)境下回來
      ，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下
      ，突然受到冷水的刺激
      ，會引起面部皮膚毛孔收縮
      ，使得毛孔中油污
      、汗液不能及時被清洗出來
      ，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大
      ，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎!而油性皮膚更會容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。所以說夏季的時候大家應該避免用冷水洗澡
      。
      讓女性婦科病纏身
      同時如果我們用冷水洗澡，那么還可能讓一些婦科疾病乘虛而入
      ，所以女性更應該避免冷水洗澡的做法才行。由于女性皮膚里的傳感器異常靈敏
      ，只要大腦接收到冷的信息
      ，瞬間就會感受到冰涼
      ，血管就會自然收縮
      。如果用冷水洗澡，人體會產(chǎn)生一系列應激反應
      ，如心跳加快、血壓升高
      、肌肉收縮
      、神經(jīng)緊張等
      。特別是在哺乳期
      、懷孕期
      、月經(jīng)期的時候
      ，這時候本身女性的身體比較敏感和虛弱
      ，而且女性受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病
      ，對女性懷孕
      、生理健康都會產(chǎn)生不良影響，這樣自然會對女性的健康造成影響
      ，所以說這些情況下也是容易對女性健康造成影響的。
      夏季的時候我們用冷水洗澡雖然可以很快速的起到降溫效果
      ，但是實際上冷水洗澡的做法對我們健康是沒有好處的，夏季的時候我們應該避免這樣的做法
      ，否則首先容易導致皮膚問題產(chǎn)生
      ，而且對女性來說也容易患上婦科病
      ，大家應該避免
      。
      熱天洗冷水澡對身體有害？有益
      一般不建議夏天洗冷水澡
      ，對身體是弊大于利
      。有些人認為夏天洗冷水澡可以消暑解熱
      ，但只是體表溫度出現(xiàn)了暫時性的下降
      ，而身體有散熱、產(chǎn)熱機制
      ，會對體溫進行一定調(diào)節(jié)
      ，所以這種說法并不科學。而且若操作不當
      ，還有可能引發(fā)明顯的身體不適
      。
      夏天天氣比較炎熱，容易流汗
      ，所以洗澡前皮膚的毛細血管多處于擴張狀態(tài)，此時對于夏天沒有洗冷水澡經(jīng)驗的人來說
      ，突然地洗冷水澡會刺激血管收縮，導致出汗
      ，即散熱過程受阻
      ，進而可能會增加身體負擔
      ，引起汗出不暢、心悸
      、頭痛
      、頭暈、惡心等不適
      ，尤其對于患有心血管疾病
      ，比如高血壓
      、腦出血
      、腦栓塞等疾病的人群來說，可能會誘發(fā)或加重疾病癥狀
      ，甚至危及生命。
      而對于處在月經(jīng)期
      、孕期、哺乳期等特殊時期的女性來說
        ，對溫度變化的適應能力相對更弱
        ，所以夏天洗冷水澡可能會刺激身體產(chǎn)生應激反應，出現(xiàn)腹痛
        、腹冷
        、手腳冰涼等癥狀，甚至引發(fā)月經(jīng)不調(diào)
        、閉經(jīng)等問題。同理
        ，兒童、老人等體質(zhì)虛弱的人也不適合夏天洗冷水澡
        。
      所以總體來看
        ，夏天洗冷水澡對身體并沒有明顯好處，一般只對一些經(jīng)過特殊耐寒訓練
      ，比如有冬泳經(jīng)歷等體質(zhì)較好的人群有益，比如幫助維持身體的耐寒能力等
      。
      洗冷水澡的危害 關節(jié)疼誘發(fā)心臟病
       你是否也經(jīng)常選擇洗冷水澡呢，其實冷水澡對于夏季來說確實是一個很不錯的降溫方法
      ，但是你知道嗎
      ，洗冷水澡對身體是一大損害的哦
      ，特別是對于一些特殊的人群來說一定要注意是禁忌的
      ，你知道洗冷水澡的危害嗎
      ，下面就來看看這些危害吧
      。
       出現(xiàn)關節(jié)疼痛 
      在我國
      ，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏
      ，水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內(nèi)
      ，就易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象
      。久而久之
      ，女性就容易出現(xiàn)關節(jié)疼痛
      、全身乏力等癥狀。有關的科學研究數(shù)據(jù)顯示
      ，熱水的去污力是冷水的5倍
      。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激
      ，就容易導致抵抗力下降
        ，致病微生物可乘虛而入，從而引起感冒或其他疾病
        。洗冷水澡對于人體來說會產(chǎn)生溫度降低的作用，對于出現(xiàn)關節(jié)疼痛是一大危害
        ，同時冷水的刺激也會產(chǎn)生抵抗力下降的情況出現(xiàn)
        。
       誘發(fā)心臟病 
      研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏
        ，只要大腦接收到冷的信息
        ，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮
        。如果用冷水洗澡
        ，人體會產(chǎn)生一系列應激反應
        ，如心跳加快
        、血壓升高、肌肉收縮
        、神經(jīng)緊張等
        。冷水刺激可誘發(fā)心絞痛甚至發(fā)生急性心肌梗塞或猝死。因為受冷水刺激后
        ，便興奮了肌體的α—腎上腺素能受體，引起全身小動脈收縮
        ，心臟射血阻力增高
        ，心肌耗氧量也隨之增加
      ，長時間處于這種狀態(tài)時十分不利于心臟健康的
      。經(jīng)常洗冷水澡的話對于誘發(fā)心臟病有一定的作用。而且還會出現(xiàn)心跳加快啊或者是神經(jīng)的一些刺激
      ，對于健康不利。
      你知道洗冷水澡的一些危害了吧
      ，是否還選擇洗冷水澡呢，對于人體是一大損害
      ，而且還會誘發(fā)很多疾病的發(fā)生哦
      ，比如說心臟疾病的誘發(fā)，會導致心跳加快啊或者是神經(jīng)的一些刺激
      ，而且還會導致抵抗力低的情況，出現(xiàn)一些疾病
      ，所以為了健康
      ，大家還是好用冷水澡的好
      。
      洗冷水澡的壞處
       洗冷水澡的三大壞處 做了這些事千萬不能洗冷水澡
      ，隨著天氣的炎熱，許多朋友們都開始洗冷水澡
      ，以便于降溫。但是洗冷水澡也要使用科學的方法
      ，不然則會害了自己
      。那么你知道洗冷水澡的壞處有哪些嗎?下面快隨我一起了解下吧。
      夏天又來了
      ，覺得整個人都不好了!特別是暑假逼近
      ，更加酷熱難耐
      ，吃點冰涼的食物也只能讓胃涼快
        ，無法讓整個身體都涼快
        。所以
        ，很多人選擇用洗冷水澡來解決問題
      。
      只是，對于夏天洗冷水澡好不好這個問題一直存在爭議
      。有人說好，有人說影響健康(尤其是女性)
      ，事實上
      ，洗冷水澡究竟好還是不好
      ，并沒有統(tǒng)一的答案
      ，因為的確洗冷水澡有利有弊、好有壞
      。比如對于習慣用涼水沖涼的人來講，洗冷水澡對增強體質(zhì)
      ，提高健康水平和防病治病確實有很多好處
      。但是
      ，洗冷水澡對卻不是每個人任何情況下都可嘗試的哦
      。
      夏天洗冷水澡的好處1.迅速降溫，緩解燥熱
      在夏季
      ，洗冷水澡可以有效的緩解身上的燥熱，清爽解暑
      。
      2.健膚美膚
      冷水浴能加強皮膚及皮下組織的營養(yǎng)供給
      ，使皮脂分泌增加
      、膚色紅潤、光澤而有彈性
      ，不易患皮膚病。健康提示：冷水浴并非對每個人都適合
      。冷水浴鍛煉不宜在空腹
      、飯后或劇烈運動后立即進行，皮膚有傷口未愈
      ，體質(zhì)虛弱
      、發(fā)熱者不宜進行冷水浴。此外對冷水皮膚過敏者
      、患有嚴重高血壓、冠心病
      、風濕病
      、肺結(jié)核、坐骨神經(jīng)痛都不可進行冷水淋浴
      。
      3.預防感冒
      人體經(jīng)常受冷水刺激
      ，肌肉緊張收縮
      ，迅速作出抵御反應
      ，從而增強人體對溫度變化的適應能力，增強機體免疫功能
      ，可預防傷風感冒等上呼吸道感染。
      4.促進血液循環(huán)
      好的血液循環(huán)對心臟血管全面健康極為關鍵
      。有健康的血液循環(huán)能夠很快地在劇烈運動后幫你恢復疲勞
      。在淋浴時冷熱水交替的沖洗是很容易的方法
      ，能改善血液循環(huán)
      。會為了保暖器官，沖冷水后
      ，大量的血液會流入器官。而溫水有相反的功效
      。促進血流到皮膚表層
      。相對溫水浴
      ，冷水浴能刺激循環(huán)系統(tǒng)
      ，讓人們更健康，看起來更年輕
      。
      怎么洗冷水澡好從夏天開始，一直堅持下去
      ，循序漸進;每次洗冷水澡前先做做“熱身”運動
      ，用手揉搓皮膚數(shù)分鐘，感覺發(fā)紅
      、發(fā)熱為止;為讓身體慢慢適應冷水
      ，起初不宜猛然浸全身于冷水中.最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳
      ，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸后背，磨擦身體片刻后才將冷水淋遍全身
      ，很快拭干至皮膚發(fā)紅
      ，自覺爽快就說明有好的效果.如感到寒戰(zhàn)
      ，應縮短淋浴時間或升高水溫
      。水溫不要過低，以5℃—25℃為宜
      ，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可
      ，最長別超過半小時
      。洗完后要馬上裹上浴巾或穿上浴袍
      ，并立即穿好衣服保暖
      ，以免著涼。
      冷水澡最好1～3天鍛煉1次
      ，但不要間隔1星期以上，持之以恒
      ，就能得到良好的鍛煉效果
      。冷水澡持續(xù)的時間要從短到長
      ，初始每次10分鐘左右
      ，身體逐漸適應了，可進行20分鐘左右
      。
      洗冷水澡的好處有哪些洗冷水的好處增強免疫力
      冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是“血管體操”
        。洗冷水澡時
        ，剛開始的1至2分鐘皮膚表面會因冷水收縮變白
      ，血液會往深層的內(nèi)臟部位流
      ，但洗了2至3分鐘等身體適應后，血液會重新分配
      ，血液再重新回流到皮膚表面，皮膚會逐漸發(fā)紅
      ，整個過程就像做血管體操一樣
      。
      洗冷水澡的好處不易感冒
      經(jīng)常感冒免疫力差的人
      ，可多洗冷水澡增加身體耐冷度
      ，提升免疫力。加上血液會往內(nèi)臟流
      ，可將內(nèi)臟毒素往外帶，促進內(nèi)臟新陳代謝
      。
      洗冷水澡的好處安神醒腦
      心跳加快
      、口干舌燥會自律神經(jīng)失調(diào)等，洗冷水澡可讓自律神經(jīng)不亢奮
      ，有助眠安神。同時在冷水刺激下
      ，大腦會立刻興奮起來
      ，調(diào)動全身各器官組織加強活動抵御寒冷;周身血管的舒張運動
      ，即是靠了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控
      ，長期堅持冷水澡鍛煉，通過神經(jīng)反射和大腦作用
      ，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能增強，減緩腦細胞的衰老和死亡
      。
      洗冷水澡的好處有助消化
      洗冷水澡可促進腸胃蠕動
      ，提高消化功能
        ，但飯后半小時內(nèi)不要洗冷水澡
        ，以免血液快速從胃部流出，易消化不良
        。據(jù)了解，當冷水作用到皮膚以后
        ，引起皮膚血管劇烈收縮
        ，血液流向內(nèi)臟或深部組織，可使內(nèi)臟新陳代謝過程增強
        ，熱量增加
        ，當腹腔血液循環(huán)加速時，胃腸功能活躍
        ，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力
        ，因而使整個消化系統(tǒng)功能增強
        ，令人食欲旺盛
        。
      洗冷水澡的好處皮膚有彈性
      用冷水洗澡
        ，神經(jīng)系統(tǒng)明顯受到刺激
      ，導致心跳加快
      、呼吸加深
      、血流加速
      ，既能促進新陳代謝，還會使皮膚變得柔軟
      、有彈性。所以常常洗冷水澡
      ，可以讓血液往皮下組織流動
      ，也可以讓皮膚變得更加柔軟有彈性。
      洗冷水澡的好處預防疾病
      洗冷水澡確實對身體有一定好處
      。通過冷水刺激，外周血管收縮
      ，部分血液會返流內(nèi)臟
      ，增加內(nèi)臟的氧氣與營養(yǎng)的供應，極端刺激可以鍛煉人體的免疫能力
      ，從而更好地抵御外界寒冷及其他疾病因子的侵襲
      。長期不斷進行冷水澡鍛煉，不僅會使血管增加彈性
      ，還能預防血管硬化
      、感冒
      、支氣管炎、扁桃體炎
      、肺炎等
        。
      洗冷水澡有什么壞處體質(zhì)差洗冷水澡的壞處
      身體體質(zhì)較差的，就更不能用冷水洗澡
        ，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激
        ，會引發(fā)感冒
        、發(fā)熱等疾病。大汗淋漓
        ，熱不可耐，想盡快降溫
        ，在此時洗冷水澡
        ，以解煩熱之苦，這種做法是不科學的
        。因為，由于冷水的突然刺激
        ，皮膚血管立即收縮
        ，血循環(huán)阻力加大
      ，心肺負擔加重
      ，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入
      ，從而引起疾病。
      運動之后沖冷水澡的壞處
      只是為了圖一時之快
      ，運動后從頭到腳沖個冷水澡
      ，當時感覺很暢快
      ，可事后很可能會感到渾身乏力
      ，有的甚至會出現(xiàn)頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候
      ，毛細血管是處于擴張狀態(tài)的，如果沖冷水澡
      ，血管急劇收縮
      ，體內(nèi)熱量受外界因素影響
      ，一時散發(fā)不出來
      ，而且顱內(nèi)的動脈血管很豐富
      ，對外界刺激是很敏感的，在高溫季節(jié)
      ，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部
      ，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常
      ，造成頭暈、頭痛
      、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象
      ，嚴重的話
      ，還可能會引起顱內(nèi)出血
      。
      喝酒后洗冷水澡的壞處
      飲酒出汗后使人體內(nèi)存在的葡萄糖轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉
      ，使血糖含量大幅度下降，體溫降低
      。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正常活動
      ，更阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復
      ，使血糖不能得到及時有效的補充。這就很容易出現(xiàn)頭暈
      、頭痛、眼花
      、全身無力等癥狀
      ，嚴重時還會出現(xiàn)血糖昏迷
      。出汗和飲酒后
      ，不能馬上去洗冷水澡，以免出現(xiàn)險情危及人體健康
      。
      以下狀況不適宜洗冷水澡喝完酒后
      喝酒后，皮膚的毛細孔全開
      ，洗冷水澡時
      ，又會因冷水急速收縮
      ，沖擊太大
      ，會使身體無法承受
      。
      激烈運動后
      從事激烈運動時，與喝酒一樣
      ，會因流汗發(fā)熱，使皮膚毛細孔全開
      ，立即沖涼
      ，會令身體受不了。
      氣血不足
      女性在月經(jīng)、懷孕與生產(chǎn)坐月子期間
      ，因為身體較虛
      ，氣血不足，血液循環(huán)差
      ，較不適合洗冷水澡做血管體操。
      剛吃飽飯
      吃飯時
      ，血液會往胃部流幫助食物消化
      ，若馬上洗冷水澡，會使血液從胃部流到身體其它內(nèi)臟
      ，影響消化，要在飯后半小時才能洗冷水澡
      。
      身體不適
      感冒發(fā)燒或有任何發(fā)炎等身體不適時
      ，因身體虛弱
      ，不適合再洗冷水澡
      。

      洗冷水澡對人的好處與壞處是什么
      ？
      一、洗冷水澡對人的好處
      
冷水澡“洗對了”確實對人體有一定的益處
      。據(jù)《北京晨報》報道
      ，冷水澡對提高人體對外界氣候變化的適應能力，延緩組織器官衰老
      ，改善皮膚血液循環(huán)
      ，保持皮膚健美都有一定的作用。
      
冷水沖淋身體時
      ，機體為了維持恒定的體溫，會迅速調(diào)動起調(diào)節(jié)功能
      ，這樣既能提高神經(jīng)系統(tǒng)的應激能力
      ，又能增強血管彈性，改善臟器功能
      。
      
二、洗冷水澡對人的壞處
      
研究發(fā)現(xiàn)
      ，女性皮膚里的傳感器異常靈敏
      ，只要大腦接收到冷的信息
      ，瞬間就會感受到冰涼
      ，血管就會自然收縮。加上女性由于自身特殊的生理原因
      ，如經(jīng)期、懷孕等受到冷水刺激容易誘發(fā)婦科疾病
      ，因此并不是每一個女性都適合用冷水洗澡
      。
      
尤其是身體抵抗力比較差的女性，否則本來抵抗力就差
      ，加上冷水的刺激，會引發(fā)感冒
      、發(fā)熱等疾病
      。
      
雖然盛夏氣溫比較高，但是持續(xù)用溫度較低的冷水洗澡容易使寒氣侵襲入體
      ，出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。久而久之
      ，女性就容易全身乏力
      ，出現(xiàn)關節(jié)疼痛。
      

      
擴展資料：
      
有3類不宜洗冷水澡：
      
1
      、心腦血管病患者。洗冷水澡會使患者血管驟然收縮，血壓升高
      ，心臟負擔增加
      ，嚴重時會導致患者出現(xiàn)腦血管破裂
      、出血
      ，導致中風、昏迷甚至死亡
      。
      
2、關節(jié)炎患者
        。臨床醫(yī)學表明
        ，某些冬季容易發(fā)作的疾病，其致病因素往往產(chǎn)生于夏季
        。像各類關節(jié)疼痛、肢體麻木等
        ，發(fā)病原因可能與夏季洗冷水澡等行為使有關部位受寒有關
        。此外
      ，受寒受涼也會使已經(jīng)存在的關節(jié)疼痛
      、肢體麻木癥狀更加劇烈
      、嚴重
      。
      
3
      、對冷過敏者
      。寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者在疾病發(fā)作期間洗冷水澡
      ，會刺激病情加重。
      
人民網(wǎng)-夏日沖涼不可“任性” 這3類人千萬別洗冷水澡
      
人民網(wǎng)-洗澡居然有誤區(qū)
      ？ 冷水澡對女性傷害大
      

          
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         、消暑
      

  
    
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      夏季如何進行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時間的流逝
        ，現(xiàn)在我們已經(jīng)進入到了夏季
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
      很多人在夏季都會通過喝一些飲品來進行清熱解暑
        ，由于天氣過于炎熱，如果適量的喝一些飲品的話
        ，確實能夠讓人感覺到舒爽
        ，接下來，小編將為大家推薦三種
        ，可以在夏季清熱解暑的飲品
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時令蔬菜很養(yǎng)生
      
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時候我們很推薦大家去吃蔬菜
        ，這樣對我們健康來說是非常有好處的
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
      
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過在夏季的時候
        ，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了
        ，因此我們大家在夏季的時候非常需要去注意的情況就是養(yǎng)胃了