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      夏季出游的注意事項(xiàng),這些情況要小心(夏季出游避暑覓清涼旅游的注意事項(xiàng))
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-04-30 23:56:00
        
      

        
      
           
      夏季出游的注意事項(xiàng),這些情況要小心
      夏季的時(shí)候雖然比較炎熱，不過(guò)這時(shí)候也是我們很適合外出的時(shí)候了
        ，這時(shí)候外出對(duì)健康也是有所幫助的，所以我們推薦大家進(jìn)行
        ，那么具體夏季的時(shí)候我們外出要注意的情況都有哪些
        ，這是夏季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意的，一起看看具體應(yīng)該怎么做
        。
      夏季的時(shí)候外出我們需要注意的情況比較多
        ，在這時(shí)候我們首先就應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，天氣溫差較大
        ，隨時(shí)增減衣物;飯前便后
        、外出回家要洗手，如旅行期間洗手困難可攜帶免洗手部消毒液
      ，這樣是可以幫助我們降溫的
      ，能夠幫助預(yù)防疾病產(chǎn)生，同時(shí)夏季聚餐的時(shí)候不要暴飲暴食
      ，飲用水煮沸后再飲用
      ，選擇新鮮食品，不食用腐敗變質(zhì)的食品
      ，加工時(shí)要生熟分開
      ，生吃的瓜果蔬菜應(yīng)該用流動(dòng)水洗凈，食用海鮮和肉類要充分煮熟
      ，這需要謹(jǐn)慎去吃
      。
      同時(shí)夏季外出的時(shí)候一定要小心，要嚴(yán)禁食用野外撿拾的死因不明的畜禽
      、水產(chǎn)品
      、不認(rèn)識(shí)的蘑菇和野菜;應(yīng)到有衛(wèi)生許可證的餐館就餐才行，要避免食物中毒的問(wèn)題產(chǎn)生
      。而對(duì)老人和兒童來(lái)說(shuō)
      ，在平時(shí)就應(yīng)該盡量避免到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所
      。而且在外出旅途中在飛機(jī)
      、火車等交通工具等候區(qū)
      ，盡量在空氣流通的空間等候
      ，這樣對(duì)夏季的時(shí)候避免患病有所幫助。在外出的時(shí)候一定要做好防護(hù)措施
      ，同時(shí)還要注意預(yù)防蚊蟲叮咬
      ，避免在樹蔭、草叢等戶外陰暗處逗留
      ，在山區(qū)
      、森林里游玩時(shí)，應(yīng)穿淺色長(zhǎng)衣及長(zhǎng)褲
      ，綁好褲腳
      ，并在外露的皮膚及衣服上涂蚊蟲驅(qū)避藥物
      ，房間內(nèi)應(yīng)裝置蚊帳防蚊，可以很大程度上避免蚊蟲的叮咬
      。
      夏季的時(shí)候雖然比較炎熱
      ，不過(guò)在這時(shí)候我們選擇外出游玩也是很適合的，不過(guò)夏季外出也會(huì)存在一定的注意事項(xiàng)
      ，上面介紹的幾個(gè)問(wèn)題很需要我們小心
      ，在夏季外出大家一定要注意養(yǎng)生細(xì)節(jié)，這樣才可以避免對(duì)健康造成影響
      ，大家需要小心
      。
      夏季出游避暑覓清涼旅游的注意事項(xiàng)
        概 述 
      眼看著就是春天了，接下來(lái)也要到夏季了
      ，這兩個(gè)季節(jié)都是外出旅游的高峰期
      ，春天是踏春賞花的最好時(shí)節(jié)，那么夏季就是避暑納涼的必要出游
      。不過(guò)
      ，這兩個(gè)季節(jié)出游雖然很好，也是一種享受
      。不過(guò)一定要提醒大家的是
      ，在外出欣賞美景的時(shí)候，一定要注意很多的小細(xì)節(jié)
      ，尤其是夏季的時(shí)候
      ，氣溫變化快，天氣也市場(chǎng)變化
      ，再加上戶外環(huán)境和氣溫都比較惡劣
      。
       步驟/方法： 
       1 
      第一點(diǎn)及時(shí)穿著上面，大家在出行的時(shí)候啊
      ，穿著一定要選擇最舒適的
      ，比如說(shuō)女性就最好是選擇運(yùn)動(dòng)鞋，而不要穿高跟鞋或者是走路吃力的皮鞋
      ，這樣是很影響旅行質(zhì)量的
      ，還有就是一定要有防曬的裝備。
       2 
      另外一個(gè)就是要注意飲食
      ，一旦出門在外
      ，就不想再家中那樣，吃的'都是自己親手做的放心的食物
      ，外面的旅游景區(qū)
      ，餐館檔次不一，所以衛(wèi)生條件也是參差不齊
      ，大家在就餐時(shí)一定要注意選擇衛(wèi)生呢地方
      。
       3 
      當(dāng)然了
      ，出游時(shí)離不開住宿問(wèn)題的。選擇旅館的時(shí)候
      ，建議大家盡量選擇那些通風(fēng)條件比較好
      ，還有就是光照條件好的旅館，因?yàn)槁猛局蠛芷v
      ，需要得到很好額休息
      ，還有就是要注意空調(diào)不要開太久。注意事項(xiàng)：
      夏天的話
      ，因?yàn)樘鞖馓珶?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，大家?huì)選擇游泳這些項(xiàng)目，一定要選擇干凈額地方
      ，還要就是夏季出行
      ，一定要注意帶好防曬的，以及防暑的藥品
      ，另外就是不要單獨(dú)出行
      ，也不要選擇人少的地方。
      外出旅游應(yīng)注意什么
      ？
      1 .行前預(yù)先規(guī)劃旅游線路，充分了解交通路況
      。進(jìn)入山區(qū)應(yīng)注意塌方落石與路肩塌陷
      
2. 登山前特別注意服裝和鞋子
      ，盡量輕裝上山，少帶雜物以減輕負(fù)荷
      。
      
鞋子要選擇球鞋
      、布鞋和旅游鞋等平底鞋，以免登山不便和有礙安全;借助手掌要注意選擇長(zhǎng)短
      、輕重合適與結(jié)實(shí)的拐杖
      。
      
在山路上行走時(shí)，必須注意滾石
      、陡坎
      ，不緊跟在登山人的正后面以防滾石傷人。
      
3. 行前注意天氣預(yù)報(bào)
      ，適時(shí)增減衣服
      。遇雨時(shí)在山上不可用雨傘要用雨披
      ，這是為防雷電
      ，并防止山上大風(fēng)連人帶傘一起吹跑。
      
4. 要做到觀景不走路
      ，走路不觀景;照相時(shí)要特別注意安全
      ，要選擇能保障安全的地點(diǎn)和角度
      ，尤其要注意巖石有無(wú)風(fēng)化松動(dòng)。
      

      
5. 注意自身旅行安全
      ，勿擅自到未開放的旅游山區(qū)和危險(xiǎn)山區(qū)游玩;盡量避免在無(wú)人管理的山地游玩;不再勿救生人員管理的深潭
      、溪流等水域游泳及戲水。
      
6. 注意防火
      ，森林中一旦遭遇火災(zāi)應(yīng)伺機(jī)逆風(fēng)突破林火包圍;室內(nèi)著火應(yīng)用濕毛巾遮住口鼻匍匐逃離火場(chǎng)
      。
      
7. 帶必備物品，如小刀
      、紗布
      、防暑藥、小哨子
      、相機(jī)
      、防曬霜等。
      
8. 雷雨時(shí)避開孤立的山包
      、大樹
      。
      
9. 山地和山前遭遇暴雨天氣時(shí)應(yīng)盡快避開山洪可能經(jīng)過(guò)的地方，山谷遇到泥石流時(shí)
      ，沿與泥石流流動(dòng)方向垂直的方向逃跑
      
10. 不品嘗不認(rèn)識(shí)的野果和不觸摸不知屬性的植物
      。
      夏季出游安全著裝的注意事項(xiàng)
       夏季出游安全應(yīng)如何著裝？下面將介紹相關(guān)的注意事項(xiàng)
       1
      、夏天比較熱
      ，普通的短袖衫和短褲可以穿，棉的就可以
      。 雖然出汗后很容易濕
      ，但是氣溫高，不會(huì)覺(jué)得冷
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？旄傻囊卵澮膊诲e(cuò)，就算被大雨淋透
      ，也可以很快被曬干甚至用體溫蒸干
      。這些都來(lái)自于日常生活，不必專門買
        。(注：比如穿球衣就很不錯(cuò)
        ，排汗快)
       2、山野里經(jīng)常會(huì)穿行在密林中
        ，植物的枝條
        、尖刺會(huì)造成非常大的阻礙和破壞。 普通的棉質(zhì)衣物很容易被尖刺穿透
        ，或者把尖刺掛在衣褲上
        ，抓絨尤其如此
        。這時(shí)候具有良好防刮性能的沖鋒衣褲就顯示出了優(yōu)越性。當(dāng)然
        ，還有其他的替代品
        ，比如我有一件普通的風(fēng)衣，還不錯(cuò)
        。褲子則推薦兩截褲
        ，就是褲腿可以用拉鏈分拆那種。枝條茂密時(shí)套上
        ，免得劃傷腿腳
      ；平時(shí)可以拆下，涼快
      。好處是不論男女都可以直接拆裝
      ，不必找避人的地方。
       3
      、防雨能力是另外一個(gè)重要的品質(zhì)
      ，普通衣服難以達(dá)到要求，雖然到處都能買到雨衣
      。 下雨時(shí)氣壓低
      ，人會(huì)感覺(jué)很悶。如果雨衣透氣性能差
      ，就會(huì)格外的難受
      ；如果雨衣再比較沉，就更加受罪了
      。所以
      ，一次性雨衣加上普通保暖衣服雖然也能挺過(guò)去，但是會(huì)極大的影響你的發(fā)揮
      。如果體力好
      ，路途難度不大，可以這么將就
      。如果體力不好或者路途難度大
      ，還是不要這樣為好。
       4
      、襪子應(yīng)該盡量耐磨
      ，絲襪干脆不要想。棉和化纖混紡的那種不錯(cuò)
      ，純棉的`也可以
      。       襪子應(yīng)該比你的登山鞋高出一塊，但不必太長(zhǎng)。
       5
        、以上講了這么多
        ，似乎沒(méi)有沖鋒衣簡(jiǎn)直不能應(yīng)付
        。 其實(shí)我就沒(méi)有沖鋒衣褲
        ，但是風(fēng)雨之中我也不比別人慢。窮人也有窮人的辦法：硬扛
        ！用普通的風(fēng)衣
        、普通的兩截褲穿在外面，包里多帶一套內(nèi)衣備用
        。下雨的時(shí)候穿上一次性雨衣
        ，盡量保持體溫。雨停后立刻換上干衣服
        ，效果很好
        。當(dāng)然，前提是你必須有很好的體力和體質(zhì)
        ，而且這個(gè)土辦法不能應(yīng)付過(guò)于惡劣的情況
        。
       6、另外
        ，再次強(qiáng)調(diào)不推薦牛仔裝
        ，厚重、摩擦厲害
        、潮濕后重量成倍增加
        ，難以晾干。 
       7
        、推薦使用背包防雨罩
      ，可以防止包里的東西被雨淋濕。       而且
      ，衣服
      、睡袋一定要用塑料袋包好，這應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣
      。
      

          
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      ，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是有好處的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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