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    夏季通過飲食,預(yù)防皮炎(如何預(yù)防和處理夏季皮膚過敏
      ？拜托各位了 3Q)
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 02:34:45
        
    

        
    
           
    夏季通過飲食,預(yù)防皮炎
    夏季的時候持續(xù)的高溫對健康影響比較大
      ，而且這時候人體也容易出現(xiàn)出汗多的情況
    ，所以容易因此導(dǎo)致刺激皮膚的情況產(chǎn)生
    ，對我們健康影響很大
    ，我們要注意去預(yù)防好才行
    ，那么具體夏季的時候我們吃哪些食物能夠幫助我們預(yù)防皮炎問題
    ，一起看看吧
    。
    胡蘿卜
    夏季的時候我們首先推薦大家吃的就是胡蘿卜了
    ，我們常吃胡蘿卜也能有效預(yù)防花粉過敏癥
    、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)，主要是胡蘿卜里的β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡
    ，抑制出現(xiàn)過敏反應(yīng)
    ，這樣對我們預(yù)防皮炎問題有好處，可以通過吃胡蘿卜的方法保護皮膚健康
    。
    紅棗
    同時對于有過敏癥狀的人來說
    ，在平時就可以經(jīng)常服用紅棗，紅棗同樣是我們保護健康的一個好選擇
    ，大家經(jīng)常吃可以幫助預(yù)防過敏問題
    ，同時補血的效果也是同樣非常強的。
    蜂蜜
    除了上面介紹的食物
    ，夏季的時候我們還可以吃的就是蜂蜜了
    ，特別對于有輕度鼻炎、氣喘
    、瘙癢
    、咳嗽以及干眼等季節(jié)性過敏癥狀的市民而言，可以每天喝一小勺蜂蜜
    ，我們經(jīng)常吃蜂蜜能幫助改善身體不適
    ，特別可以幫助我們預(yù)防過敏的問題，主要是因為蜂蜜中含有微量的蜂毒
    ，而蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療
    。同時，蜂蜜里面還含有一定的花粉粒
    ，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力
    。
    金針菇
    大家在平時還可以吃的就是金針菇了，這作為天然菇類
    ，常吃本來就有好處
    ，但大家還不知道金針菇有抵抗過敏的功效，對我們解決過敏問題有好處
    ，而且在金針菇菌柄中含有一種蛋白
    ，可以抑制哮喘、鼻炎
    、濕疹等過敏性病癥
    。所以說即便是沒有患病的人也可以通過吃金針菇加速排出重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素及廢物，有效地增強機體活力
    ，夏季大家應(yīng)該經(jīng)常吃些金針菇
    ，對我們預(yù)防過敏有幫助。
    夏季的時候大家容易出現(xiàn)過敏問題
    ，特別要小心出現(xiàn)皮炎的問題
    ，這對我們健康影響是很大的，也是大家比較煩惱看到的情況
    ，上面介紹的幾款食物就很不錯
    ，在平時我們經(jīng)常吃，對預(yù)防夏季皮炎問題產(chǎn)生是有意義和幫助的
    ，大家不要錯過
    。
    如何預(yù)防和處理夏季皮膚過敏
    ？拜托各位了 3Q
    1
    、保持積極樂觀的健康心態(tài)，保證充足的睡眠
    。根據(jù)自身情況
    ，適當?shù)卦黾討敉怏w育鍛煉，以增強機體的抵抗力和適應(yīng)能力
    。 2
    、做好皮膚日常護理也是非常重要的環(huán)節(jié)。不注意皮膚的保養(yǎng)
    ，或是過多地使用去脂力強的潔膚用品
    ，會使本來就十分脆弱的皮脂膜遭到破壞從而降低皮膚抵抗力，引發(fā)皮膚過敏
    。 3
    、過敏體質(zhì)者還要注意飲食營養(yǎng)的均衡，盡量少食用油膩
    、海鮮及刺激性食物
    ，同時多食用富含維生素的蔬菜和水果，其中椰菜和柑橘有顯著的抗過敏功效
    。 4
    、過敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。 5
    、過敏體質(zhì)者應(yīng)選擇性質(zhì)柔和中性或是外包裝上標注有“敏感肌膚用”等字樣的化妝品
    。慎用香味重、含有酒精的化妝品
    。 開心
    皮炎輕松解決方法
     皮炎輕松解決方法
    皮炎輕松解決方法
    ，皮炎
    ，是指由各種內(nèi)、外部感染或非感染性因素導(dǎo)致的皮膚炎癥性疾患的一個泛稱
    ，它并非是一種獨立的疾病
    ，其病因和臨床表現(xiàn)比較復(fù)雜且多樣，具有反復(fù)趨向
    ，下面就來看看皮炎輕松解決方法
    。
    皮炎輕松解決方法1 日光性皮炎 
    又稱為日曬性皮炎或曬斑，多在夏季受烈日曝曬所致
    。一般是由于過度日曬后
    ，經(jīng)數(shù)小時在被曬處出現(xiàn)紅斑、腫脹
    ，甚至起水皰
    。輕者2～3日脫屑而愈，重者可達1周以上
    ，愈后遺留明顯的色素沉著
    。發(fā)病時覺灼熱、疼痛
    、觸痛
    。
    預(yù)防：外出時注意打傘，戴寬邊帽或涂防曬霜
    。
    治療：可用爐甘石洗劑搽患處
    ，或用3％硼酸溶液濕敷；口服強的松等抗過敏藥
    。
     脂溢性皮炎 
    常發(fā)生在皮脂腺較多的部位
      ，如頭皮、面部
      、背部
      、腋窩、會陰部等
      。初起有細小灰白色鱗屑
      ，或油膩性痂，其下皮膚有淡紅斑或針頭大小的暗紅色毛囊性丘疹
      。面部多發(fā)生在額
      、眉、鼻唇溝處
      ，有鱗屑或黃痂
      。
    預(yù)防：限制多脂、多糖飲食
      ，多吃蔬菜
      。
    治療：在堅持預(yù)防的基礎(chǔ)上
      ，服維生素B2、B6或復(fù)合維生素B
      。外用藥可選激素類制劑
      。如發(fā)現(xiàn)有糠秕孢子菌，則用咪康唑外搽
    ，也可用復(fù)方硫磺洗劑或5％硫磺霜
    。
     光感性皮炎 
    因接觸光感物質(zhì)或某些光感性藥物而發(fā)病
    。常見的光感性物質(zhì)有化妝品
    、染料，以及某些外用或內(nèi)服藥物
    。在接觸這些物質(zhì)之后
    ，再受陽光照射，就發(fā)生紅斑
    、丘疹或濕疹樣改變
    。
    預(yù)防：避免接觸光敏物質(zhì)（如化妝品）和可引起交叉過敏的物品，防受強烈日光照射
    ，甚至日光燈或反射的光線都要避免接觸
    。
    治療：可作對癥處理，重者可服強的松和其他抗過敏藥（如撲爾敏）
    ，并用3％硼酸或1∶2000醋酸鉛溶液作冷濕敷
    ，然后搽激素制劑。
     化妝性皮炎 
    指由接觸化妝品而引起的刺激性接觸性皮炎和變應(yīng)性接觸性皮炎
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？赡軙霈F(xiàn)紅斑、水腫
    、丘疹
    、粉刺等損害，有時還會伴有瘙癢和色素沉著
    。
    預(yù)防：過敏性皮膚的人盡量少接觸化妝品
    ，實在需要使用化妝品，在使用完后
    ，要清洗干凈
      。
    治療：應(yīng)注意防曬、防凍
      ，多吃富含維生素C的食物
      。必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服維生素E、B6
      、C
      ，幫助修復(fù)受損皮膚
      。
     日常護理 
    1、經(jīng)常保持室內(nèi)衛(wèi)生
      、開窗通風(fēng)
      、保持適宜溫度濕度、不隨便使用消毒劑等
    2
      、要勤洗勤曬衣物
      、被單、枕頭
      、被子
      、毛絨玩具，并要定期清洗空調(diào)的吸塵網(wǎng)等
      。
    3
      、皮膚不要直接接觸草叢、樹葉
      、動物皮毛
      。寵物的皮毛要經(jīng)常清洗和噴灑殺蟲劑。
    4
    、避免過度燙洗
    、搔抓等刺激。
    5
    、科學(xué)合理地洗澡
    ，選擇酸堿度（PH)中性，無刺激性的香皂
    ；不可亂用的護膚產(chǎn)品
    ，內(nèi)衣要選擇柔軟的棉織品，不宜穿羊毛
    、化纖織物
    。
    皮炎輕松解決方法21、避免熱水燙洗：皮炎和濕疹在急性期
    。由于皮膚毛細血管擴張
    ，會有不同程度的皮膚紅腫，丘疹和水皰
    ，用熱水燙傷或浸泡
    ，加重紅色腫脹并增加滲透液以增多疾病，因此
    ，患有皮炎和濕疹的人應(yīng)使用溫水淋浴
    ，不要在熱水中浸泡和摩擦力。
    2、辛辣刺激的食物會加重瘙癢
    ，容易引起皮炎或復(fù)發(fā)
    。因此在疾病期間應(yīng)盡量少吃或不食用很容易引起或過敏的食品，例如魚和蝦等海鮮
    。多吃富含維生素的'食物
    ，多吃新鮮水果和蔬菜。飲食應(yīng)均衡
    。最好包括大量含有豐富的維他命C的果蔬以及包含維他命B的食品
    。避免辛辣和油炸食物，尤其是在發(fā)病期
    。
    3
    、患有皮炎后，必須積極尋找病因
      ，應(yīng)對疾病原因進行治療
    ，并在治療過程中要有針對性地接受良好的治療效果
    ；通常如果是患者難以找到的
    ，則在治療時需要對癥治療以緩解皮膚炎癥狀。
    4
    、皮炎患者通常應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
    。要勞逸結(jié)合，不要太累而必須保持良好睡眠
    ；患者還應(yīng)該注意保持愉快的心情
    ，不要承受很大的壓力。
     日常生活應(yīng)該怎么預(yù)防呢
    ？ 
     1
    、認識癥狀 
    過敏性皮炎最明顯的癥狀就是癢，同時伴隨著少量零星的小紅丘疹
    、紅斑及輕度腫脹
    。所以當出現(xiàn)這些情況的時候就要多加注意。
     2
    、注意飲食 
    很多過敏性皮炎是由飲食引起的
    ，尤其是發(fā)物，就像是高蛋白的海鮮容易過敏的人要盡量避免
    。見的發(fā)物有
    ，鴨肉、鵝肉
    ，竹筍等等
    ，還要在飲食當中不要過于生冷。
     3、注意居住環(huán)境 
    空氣濕度高的地區(qū)患過敏性皮炎的概率要高
    ，建議室內(nèi)環(huán)境應(yīng)該盡量保持在25度左右
    ，濕度保持在5%到60%
     4、保持空氣流通 
    到了夏天之后
    ，很多人喜歡整天開著空調(diào)
    ，這樣其實會對我們的健康造成非常大的影響。生活之中
    ，我們應(yīng)該多開窗戶
    ，保持空氣的流通，盡量減少使用室內(nèi)空氣清新劑
    。
     夏季皮炎如何自我調(diào)理 
     1
    、生活調(diào)理 
    皮炎患者首先要注意防署降溫，在特別潮濕
    、悶熱的環(huán)境下皮膚容易排汗不暢
    ，體內(nèi)的熱散不出來就會出現(xiàn)皮膚疾病。夏季或高溫環(huán)境中
    ，應(yīng)減少戶外活動
    ，注意室內(nèi)通風(fēng)降溫，防止?jié)穸冗^大
    ；衣服應(yīng)寬大
    ，勤換衣、勒洗澡
    ，保持皮膚清潔干燥并能降溫
    。
     2、飲食調(diào)理 
    多吃蔬菜水果等清涼的食物
    ，補充足夠的水分及各種維生素
    。飲食宜清淡，食用易消化食物
    ，可多食用一些去署
    、利濕、清火
    、生津的食物
    。如蔬菜中的苦瓜、絲瓜
    、冬瓜
    、生藕、豆菜
    ；
    水果如西瓜
    、哈密瓜、葡萄；又如鴨肉
    、銀耳
    、蓮子、百合
    、豆腐
    、豆?jié){、海帶等食物
    ，這些食物均具有清熱或生津的作用
    。同時，對一些辛辣刺激的食物如酒
    、狗肉
    、羊肉、韭菜
    、辣椒
    、芥菜等則要少食或禁食。亦可選用綠豆湯
    、赤豆湯
    、米仁湯等服用以清火利濕。
    

          
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