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      夏季皮膚易曬傷,教你方法防曬(夏季皮膚怎樣防曬
      ？)
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 03:17:46
        
      

        
      
           
      夏季皮膚易曬傷,教你方法防曬
      進(jìn)入到夏季的時(shí)候我們會發(fā)現(xiàn)
      ，這時(shí)候由于日照是比較強(qiáng)烈的
        ，這時(shí)候我們的皮膚就容易產(chǎn)生曬傷的情況，這對我們健康影響是比較大的
      ，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅
      、瘙癢
      、疼痛等不適情況
      ，那么具體這時(shí)候我們應(yīng)該如何避免曬傷的情況產(chǎn)生
      ，一起看看吧。
      夏季的時(shí)候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)曬傷的情況
      ，在這時(shí)候很多人都會在清潔面部時(shí)使用化妝水
      ，或者使用牛奶、黃瓜等進(jìn)行外敷
      。但是實(shí)際上
      ，對于皮膚敏感的人來說，這些都會形成一定的刺激
      。所以我們最推薦的方法還是用白開水去敷臉了
      ，對于曬傷較重的可以把白開水放入冰箱冷藏后使用。白開水對于皮膚細(xì)胞有更強(qiáng)的親和力
      ，不僅能起到補(bǔ)水的作用
      ，還能使皮膚快速降溫，消除發(fā)燙的感覺
      ，使皮膚細(xì)胞的功能盡快恢復(fù)
      ，這是我們解決皮膚曬傷問題的最佳方法。而且我們在皮膚曬傷的時(shí)候還要注意
      ，這時(shí)候我們首先要停用化妝品
      ，避免接觸日光，如果避免不了
      ，一定要做好防護(hù)
      ，同時(shí)用涼白開進(jìn)行冷敷。這是避免對健康影響的好方法
        。
      同時(shí)在夏季的時(shí)候不僅會有面部曬傷的情況
        ，還要小心手部和足部曬傷的情況，這時(shí)候我們可以用毛巾包裹濕敷
        。如果經(jīng)過上述處理，瘙癢
        、燒灼感仍未消失
        ，說明曬傷較重，那么大家就要去前往醫(yī)院進(jìn)行治療了
        。而且癥狀緩解后
        ，為了防止皮膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象
        ，可盡快將含有保濕成分的潤膚乳涂在患處
        ，并輕輕按揉，以促進(jìn)皮膚對水分的吸收
        ，對于過敏的食物
        ，在夏季的時(shí)候我們也應(yīng)該盡量避免去吃，這樣才健康。
      夏季的時(shí)候大家容易出現(xiàn)皮膚問題
        ，這對我們的健康影響是非常大的
        ，特別要小心防曬的情況產(chǎn)生，我們需要注意方法預(yù)防好才行
        ，上面介紹的方法對改善有好處
        ，如果出現(xiàn)曬傷的情況，那么就可以試試上面方法
        ，對解決不適有好處
        。
      夏季皮膚怎樣防曬
        ？
      日常防曬細(xì)節(jié)?0?2
      1
        、防曬蔬果要多吃。日常蔬果能防曬
      ，番茄
      、西瓜、檸檬
      、堅(jiān)果皆是寶
      ，所以在夏季一定要多多吃具有防曬功能的蔬菜和瓜果。
      2
      、不吃感光蔬菜
      。防曬蔬果要多吃，那么感光的蔬菜你就要小心了
      ，尤其是容易長斑的MM
      ，盛夏不吃感光菜。芹菜
      、香菜
      、白蘿卜都感光，吃了更易長色斑
      。
      3
      、不用熱水洗臉（曬后）。在外曬了太陽要注意
      ，不用熱水洗臉是好事
      ，用好涼水收毛孔，肌膚冷卻
      ，消熱退紅有保障
      。
      4、彩色T恤擋陽光 
      。衣服防曬能力有差別
      ，一看質(zhì)料
      ，二來看色澤，下面數(shù)據(jù)要記?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。好拶|(zhì)衣服的SPF值大約為15-40
        ；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9
        ；選好彩色T恤擋陽光
        。
      防曬霜使用的六大禁忌
      1、并不是SPF值越高
        ，防曬時(shí)間越長
        。
      2、SPF值不能累加
        。涂兩層SPF10防曬霜
        ，只有一層的保護(hù)效果。
      3
      、不可臨出門才涂防曬霜
      。
      4、防曬霜并不是涂上就有效
      ，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)
      。通常涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果
      。
      5
      、不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的防曬用品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品
      ；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品
      ；中性皮膚一般并無嚴(yán)格規(guī)定。
      6
      、防曬霜不能在上妝前使用
      ，應(yīng)在使用了護(hù)膚用品后再涂抹。 
      曬傷后的急救
      (1)盡早鎮(zhèn)靜肌膚：這時(shí)候可以將生理食鹽水冰在冰箱冷藏室里
      ，每天濕敷數(shù)次
      ，每次約十五分鐘，降低肌膚引起的發(fā)炎反應(yīng)
      。
      (2)避免傷口感染：有水泡的地方或是皮膚脫失的地方，要涂抹略具水性的抗生素藥膏
      ，避免傷口感染
      。不適合使用藥粉，強(qiáng)力的吸水力讓肌膚快干但過度的結(jié)痂
      ，容易形成較丑的色澤或疤痕
      ！
      (3)勿使用具有刺激性的產(chǎn)品：當(dāng)皮膚處于敏感受傷的狀態(tài)
      ，如果不知道用什么才適當(dāng)，洗澡
      、洗臉還是以清水為佳
      ，避免進(jìn)一步的傷害。
      (4)曬傷尚未痊愈期間
      ，千萬不得泡溫泉
      ，過高的溫度，會加重癥狀
      ！
      (5)傷口過大或過深
      ，或是曬傷的面積太大，應(yīng)該盡速就醫(yī)
      ，過多的傷口或是過大面積的發(fā)炎
      ，會加重全身的負(fù)擔(dān)，尤其是心肺功能
      ，不得不慎
      ！
      說出你夏天防曬的辦法和技巧
      ？
       哈嘍
      ，大家好！我是春春
      。
      夏天有哪些防曬方法和技巧呢
      ？
      防曬不僅僅是為了防曬黑，更重要的是防曬老說起防曬就像考試一樣
      ，不論考前怎么準(zhǔn)備考完后總有種沒發(fā)揮好的感覺
      。
      防曬的三大原則:不曬最好，遮擋第二
      ，防曬霜保底
      。
      夏天如果我們要外出或者在戶外，一定要戴上遮陽帽或撐傘
      ，一是可以防止我們的頭部被曬傷
      ，二可以防止我們的臉部被曬，如果我們的頭部在陽光的暴曬下
      ，會很容易頭暈或者頭痛
      ，另外還可以防止曬黑喲。
      在夏天我們很多人喜歡去海邊或者在露天的游泳池游泳
      ，這個(gè)時(shí)候防曬霜是我們必不可少的良藥
      ，怎么防曬霜可以有效地預(yù)防被陽光曬黑。
      那夏天的時(shí)候很多人外出比較喜歡騎電動車
      ，特別是我在南寧這個(gè)城市啊
      ，電動車是出了名的多
      ，這個(gè)時(shí)候呢，雙手要扶著車
      ，陽光就會接受我們的手臂
      ，我們可以準(zhǔn)備袖套，防止手臂曬黑
      。
      中午太陽輻射強(qiáng)度比早晚強(qiáng)100多倍
      ，最好的防曬方法就是在家里待著，避免外出被太陽紫外線暴曬在家里
      ，我們可以騎到自我保護(hù)的作用
      。
      除了以上這些方法可以防曬呢，我們還可以吃水果防曬
      ，比如水果檸檬番茄等等
      。這些水果都有增加人體抗曬的能力喲！希望對您有幫助
      。
       
       我是 體育 老師
      ，也是代購，我來回答您吧
       
       你好
      ，我是@小汪今天瘦了嗎 
      ，很高興能夠回答這個(gè)的問題。
      對于夏天防曬的技巧和方法
      ，我做了以下幾點(diǎn)解決方案:
      1.涂防曬霜
      。防曬霜是最根本的，它能夠在一定程度上幫你隔離紫外線的傷害
      。
      2.打遮陽傘
      。遮陽傘是能夠讓你避免太陽直射皮膚的一項(xiàng)重要措施。所以夏天出門一定要打遮陽傘
      。
      3.穿防曬衣
      。防曬衣就是在遮陽傘的基礎(chǔ)上更加鞏固的一項(xiàng)措施，因?yàn)榇騻愕脑挷⒉荒茏屇闳矶疾槐粫竦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，這個(gè)時(shí)候防曬衣就非常重要了
      。
      以上就是我給的幾點(diǎn)回答，很高興回答這個(gè)問題
      ！
       1
      ，出門帶傘。
       不管是下雨天還是晴天
      ，建議包包里都放一把可以折疊的小傘
      ，這樣在毒辣的烈日底下，打開傘可以遮擋一部分的紫外線，避免皮膚被曬傷
      ；同時(shí)，傘的顏色最好選擇淺色系
      ，盡量別用深色傘
      ，否則太吸熱了。
       2
      ，重新擦防曬霜
      。
       夏天溫度高，人只要稍微走動一下
      ，就很容易出汗
      ，特別是在戶外，如果流汗多了
      ，很容易就降低了防曬霜的效果
      ，這時(shí)可以到一些比較陰涼的地方，擦干汗
      ，然后重新擦上防曬霜
      ，這樣才能起到真正的防曬作用。
       3
      ，避免正午時(shí)間出門
       如果條件允許的話
      ，盡量避免在夏日正午時(shí)候出門辦事或者戶外走動，因?yàn)檎绲臅r(shí)候
      ，陽光紫外線輻射強(qiáng)度是其他時(shí)間的好幾十倍甚至上百倍
      ，應(yīng)該選擇在室內(nèi)避暑，這樣可以起到很好的自我保護(hù)作用
      。
       4
      ，多吃水果多喝茶。
       皮膚受到紫外線的照射之后
      ，一些細(xì)胞內(nèi)的活性氧將會增多
      ，這些會影響細(xì)胞的繁殖，自然就影響到了皮膚的新陳代謝作用
      ，所以必須適量補(bǔ)充一些抗氧化作用的物質(zhì)
      ，比如維生素C、維生素E
      ，所以多吃一些水果
      ，比如橙子、獼猴桃等等
      ，多喝一些綠茶
      ，可以起到很好的抗氧化作用。
       5
        ，穿彩色夏裝
        。
       如果是休閑節(jié)假日
        ，特別是去沙灘的時(shí)候，可以選擇彩色的衣服
        ，最好是棉質(zhì)的
        ，這種衣服的SPF值比其它材質(zhì)的要高很多，而且彩色對紫外線的過濾效果比普通淺色系的衣服好很多
        。
       6
        ，少吃感光食物。
       有些人喜歡吃香菜
        、韭菜
        、芹菜、白蘿卜等食物
        ，特別是在夏天
        ，這些食物里面含有一種光敏因子，經(jīng)過紫外線照射之后
      ，容易產(chǎn)生斑點(diǎn)
      ，也就是說經(jīng)過日曬之后，容易讓人肌膚變黑
      ，這一類的食物統(tǒng)稱為感光食物
      ，盡量少吃。
       
       
       很高興由我來回答這個(gè)問題 
      。首先我們外出時(shí)可以利用 遮陽帽
      ，太陽鏡、防曬衣
      、冰袖 這樣的裝備來防止紫外線的侵害
      。
       另外，不管晴天
      、陰天
      ，特別是高海拔地區(qū)，紫外線都是很強(qiáng)烈的
      ，所以大家 一定要記得涂抹防曬霜 
      。
       夏季的皮膚補(bǔ)水保濕問題尤其重要，皮膚 健康 了
      ，才能更好地防止外界的自然侵害
      。同時(shí)也要記得 多喝水 哦！
       另外
      ，大家可以多食用些西紅柿
      、百香果這些含VC比較高的水果，對皮膚有一定的增白功效。
       以上就是我的一些抵抗紫外線和防嗮的經(jīng)驗(yàn)和小竅門
      ，希望幫到大家
      。
       
       岀門帶傘，雨天防雨晴天防曬
        。如果是岀去游玩
        ，擦防曬霜、穿防曬衣
        、戴防曬帽
       
       紫外線會導(dǎo)致皮膚老化，同時(shí)使彈力纖維與膠原纖維含量降低
        ，陰天的紫外線比晴天弱
        ，但是也有紫外線的存在，所以也要注意防曬
        。
       1
        、防曬裝備
       穿戴戶外防曬裝備，比如大帽沿的遮陽帽
        、防曬服
        、遮陽傘和防曬袖套等。因?yàn)橐荒晁募径加凶贤饩€照射
        。我更偏向會攜帶方便疊放和輕便的防曬裝備
        ，折疊的帽子和袖套，遮陽傘可能會相對更不方便攜帶并且易丟失
        。
       2
        、防曬品
       防曬品有乳液型、凝膠型
        、噴霧型等種類
        ，同樣需要根據(jù)膚質(zhì)或使用場合來做選擇，然而無論何種質(zhì)地的防曬
        ，夏日盡量選擇清爽型的
        。此外，防曬品涂抹量必須要足夠
        ，一般臉部和頸部約需兩個(gè)手指腹的量
      。每天晚上務(wù)必將防曬產(chǎn)品徹底清除干凈，因此不要帶著防曬霜休息和睡覺
      。
       3
      、有助防曬的水果蔬菜
       適量攝取黃紅色蔬果：紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜
      ，如胡蘿卜
      、芒果、西紅柿、木瓜
      、空心菜等
      ，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化
      ，增強(qiáng)皮膚抵抗力
      。維生素C被譽(yù)為“美容圣品”，它是最主要的抗氧化劑之一
      ，多吃這類水果可以防止皮膚被曬傷
      ，讓你擁有 健康 白皙的肌膚。獼猴桃
      、檸檬
      、臍橙、柚子
      、草莓
      、葡萄等都是維生素C含量比較豐富的水果，多吃可防曬
      。堅(jiān)果中的植物油多半富含維生素E
      ，能幫助抗氧化和消除自由基。喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品
      ，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷
      、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般 健康 人喝茶 養(yǎng)生 
        ，每天2—4杯較合適
        ，也可將不同類的茶換著喝。
       總結(jié)：防曬品的缺點(diǎn)是光穩(wěn)定性不佳
        ，長時(shí)間日曬下
        ，需要反復(fù)補(bǔ)涂。我會盡量首先選擇防曬裝備進(jìn)行防曬
      ，在基礎(chǔ)上還會再涂抹防曬乳
      ，因?yàn)槌鲩T經(jīng)常是帶妝的狀態(tài)，不方便進(jìn)行反復(fù)涂抹
      。
       
       
       我一般夏天出門
      ，戴著口罩戴著太陽帽，防曬衣
      ，墨鏡
      ，還有就是包里有時(shí)還帶著太陽傘 
       
       夏天防曬，女人第一要事
      。
       大家好
      ，我是枚子姐姐
      ，下面說說我是怎么做的吧，這邊主要分三個(gè)部分來做一個(gè)說明：
       第一：對祼露在外的皮膚做防曬護(hù)膚保護(hù)
      ，每天基礎(chǔ)的皮膚補(bǔ)水滋潤護(hù)膚品做好養(yǎng)護(hù)外
      ，還要加上隔離霜為皮膚加層保護(hù)膜，然后根據(jù)外出陽光照射情況擦對應(yīng)的防曬用品
      ，例如只是短暫或輕微的太陽光用指數(shù)低些的防曬乳
      ，如果是長時(shí)間的紫外線照射那就需要防曬指數(shù)高些抵御力強(qiáng)的防曬霜。這里跟大家簡要說下
      ，防曬指數(shù)有兩種表達(dá)方式：
       一種是SPF質(zhì)
      ，用數(shù)字表時(shí)長，例如SPF15：300分鐘
      ，
       SPF25：400分鐘
      ，
       SPF30：600分鐘
       SPF50：1000分鐘
       還有一種是PA加一+號，用+號表示防曬倍數(shù)
      ，表示可以延緩肌膚曬黑時(shí)間。
       PA+表示可以延緩肌膚曬黑2-4倍
      ，
       PA++表示可以延緩4-8倍的時(shí)間
      ，
       PA+++表示可以延緩8倍以上。
       大家在剛買防曬乳或霜時(shí)可以看到包裝上都有這些標(biāo)示的
      ，就可以根據(jù)自己需求選擇適用的防曬霜了
      。
       第二：再就是要做好防曬用具的準(zhǔn)備，比如不要穿吸光強(qiáng)的深色衣服
      ，適用的防曬衣
      ，涼爽透氣的太陽帽或遮陽傘。
       第三：最后要說的就是曬后修護(hù)了
      ，如果前面的沒做好
      ，皮膚曬紅曬傷就要即時(shí)的做皮膚修護(hù)護(hù)理了，最好用涼的水洗臉
      ，用舒緩的柔膚水（象薰衣草水絲瓜水蘆薈膠）充分的補(bǔ)充水份
      ，持續(xù)幾天貼舒緩防敏面膜做緩解。
       好了
      ，這些就是我個(gè)人對防曬方面的經(jīng)驗(yàn)
      ，不知道能不能幫到大家，水平有限表達(dá)的不太清楚還請諒解
      。
       
       第一步先用雙手把臉上打濕
      ，潔面乳放在手心，滴幾滴水
      ，然后兩手心揉出泡沫
      ，均勻在臉上打圈
      ，鼻子兩邊和嘴角周圍重點(diǎn)清潔，這樣清洗再重復(fù)一遍
      ，我很懶
      ，不去角質(zhì)層的，按照大家平時(shí)潔面就好
      。
       第二步臉上干后
      ，取塊卸妝棉往臉上補(bǔ)水，眼精華液
      ，眼霜
      ，再涂臉上精華液，再涂乳液
      ，隔離霜
      ，防曬霜，怕曬黑旳出門時(shí)間長
      ，帶瓶防曬噴霧
      。涂抹臉整個(gè)程序結(jié)束。
       第三步女人眉毛不畫的
      ，檢查一下
      ，是否要修剪，眼睛和嘴唇淡雅的畫一下
      ，一個(gè)美美的淡妝放心出門啦
      。非常感謝你的提問，天氣熱了
      ，這樣順序的隔離防曬方法希望能幫助上您
      。
       
      

          
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      夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時(shí)間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季
      ，我們在夏季的時(shí)候天氣是非常炎熱的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
      很多人在夏季都會通過喝一些飲品來進(jìn)行清熱解暑，由于天氣過于炎熱
      ，如果適量的喝一些飲品的話
      ，確實(shí)能夠讓人感覺到舒爽，接下來
      ，小編將為大家推薦三種
      ，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生
      
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時(shí)候我們很推薦大家去吃蔬菜
      ，這樣對我們健康來說是非常有好處的，這樣對我們健康是很有好處的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天吃這些就對了,這樣吃清爽不中暑
      
                        
      三伏天作為一年之中最熱的時(shí)候
      ，我們每個(gè)人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備
      ，而防暑最佳的方式莫過于通過飲食的方式了，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
      
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了
      ，如果我們想要在夏季健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
      
                        
      夏季的時(shí)候是非常炎熱的一個(gè)季節(jié)了
      ，在這時(shí)候的高溫對我們健康影響是很大的
      ，所以在夏季的時(shí)候大家要注意做好預(yù)防工作
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
      
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過在夏季的時(shí)候
      ，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季喝冷飲要注意細(xì)節(jié)
      
                        
      夏季的時(shí)候非常炎熱
      ，這時(shí)候很多人都希望自己可以降溫
      ，所以在平時(shí)就會喜歡喝冷飲，這樣的確是非常好的一個(gè)降溫方法
        ，對我們健康來說是有好處的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運(yùn)動都要重視