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■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細(xì)末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個(gè)
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細(xì)末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個(gè)月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個(gè) 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細(xì)嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個(gè), 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時(shí)后洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時(shí)后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點(diǎn)會(huì)變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點(diǎn).
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在春天和夏天的時(shí)候用熱水洗臉，而相反
，秋天和冬天的時(shí)候用冷水洗臉
，效果很明顯，而且會(huì)感覺皮膚比以前改善了很多
，白皙里透著微紅
，偶試過了 效果很明顯
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美白秘訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜
，沾抹在臉上
，持之以恒之后，肌膚也會(huì)變得白凈
。
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最安全有效的美白方法
白果仁
，讓肌膚更嬌美
白果仁性味甘、苦
、澀
、干
，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病
，并可延緩皮膚衰老
，防止皮膚粗糙。
美容功效：將白果仁搗成液漿涂于臉上
，可令肌膚柔嫩光滑
，白皙嬌美。
白蘇美容
，不一樣的感覺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響
，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤
，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空
。
美容功效：干燥、起皺
、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容
，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
白芷
，給肌膚水一樣的滋潤(rùn)
白芷味香色白
，為古老的美容中藥之一，市場(chǎng)上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮
，而“原滋原味”的白芷
，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)
，促進(jìn)皮膚的新陳代謝
，延緩皮膚衰老。
美容功效：柔嫩的肌膚潤(rùn)澤光滑
，滋潤(rùn)的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣
。
白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜
，含有多種生物堿和甙類
，有降血壓
、降血脂等作用
，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用
。
美容功效：久服可祛臉上瘢痕
，并讓肌膚柔嫩潤(rùn)滑。
白芨
，讓肌膚更光滑
白芨富含淀粉
、葡萄糖
、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等
，外用涂擦
，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕
。
美容功效：滋潤(rùn)肌膚
，令肌膚光滑如玉。
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介紹健康美白的十二個(gè)方法
1
、如果不是必須
，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中
，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)
、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大
。
2
、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘
、戴太陽眼鏡
、穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚
。
3
、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品
，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次
。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品
。
4
、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何
，回家后都應(yīng)先洗澡
，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水
，再用冷水沖淋
，并全身抹些護(hù)膚露。
5
、暴曬后
，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生
。
6
、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上
，有鎮(zhèn)定和美白的作用
。
7、手在外出時(shí)也要搽防曬露
，而手臂
、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品
，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)
，特別是中年以后過早生成“老年斑”。
8
、水是美容圣物
，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬
，則美容效果更明顯
。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收
，可有效防止皺紋生成
。
9、多吃黃瓜
、草莓
、西紅柿、桔子等
，因?yàn)槠浜写罅縑C
，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白
，增進(jìn)免疫力
。
10、充足睡眠
，有效緩解生活壓力
，多聽音樂，也是美白的好幫手
。
11
、少抽煙、少喝刺激性飲料
，保證睡眠
，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)
。
12
、遠(yuǎn)離人工添加劑
，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥
，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成
。
夏季曬黑美白食物
導(dǎo)語：夏天一不小心曬黑了?那接下來幾個(gè)月，你最關(guān)心的事情可能就是美白了
，夏季曬黑之后吃什么美白?最簡(jiǎn)單的食補(bǔ)之外
，我們還有哪些方法可以美白？一起了解一下吧
！
哪些蔬菜有美白的作用
(1)白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為
，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”
。白蘿卜之所以具有這種功能
，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑
，能抑制黑色素合成
，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積
。因此
，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
(2)豌豆
《本草綱目》記載
，豌豆具有“去黑黯
、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)
，豌豆含有豐富的維生素A原
，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用
。
(3)胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”
，能潤(rùn)澤肌膚。另外
，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)
，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除
，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)
。
(4)蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素
，脂肪低
，無膽固醇
。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰
，使肌膚艷麗
。
(5)甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富
，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量
。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪
，補(bǔ)虛乏
，益氣力，健脾胃
，益腎陽
，從而有助于護(hù)膚美容。
(6)絲瓜
絲瓜能潤(rùn)滑皮膚
，防止皮膚產(chǎn)生皺紋
。
(7)豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑
，使皮膚變白
。
(8)蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病
，使皮膚白嫩
。
(9)冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂
。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育
，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)
，皮膚白凈
。
(10)黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸
，能清潔美白肌膚
，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏
，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品
。
覺得是不太慢，很多人選擇去打美白針
，美白針真的有效嗎?打美白針不會(huì)有什么副作用嗎?
打美白針有效嗎?
打美白針是現(xiàn)在的一種非常有效的非手術(shù)美白方法
，手術(shù)不需要開刀，不需要任何恢復(fù)期
，安全無痛
，是想要美白人士的最佳選擇
。注射完美白針后多長(zhǎng)時(shí)間見效?美白針是非常安全的針劑，若時(shí)間許可的話
，密集性的療程甚至可以建議隔天打
，但一般建議一周打兩三次。在效果方面
，基本上打一次美白針有一次的效果
，但如果要效果較為顯著者需連續(xù)14天打28針可全身性的美白
。
夏季可以預(yù)防曬黑的食物推薦
很多人在夏季最擔(dān)心的事就是怕自己曬黑
，那么在夏季可以吃什么預(yù)防曬黑呢?接下來將為大家做出一些介紹，希望通過下文的介紹能給大家在夏季防曬方面提供一些
，有力的參考
。其實(shí)在夏季很多食物都是有防曬黑效果的。
豌豆
豌豆里含有豐富的維生素A
，食用豌豆對(duì)于美容護(hù)膚
，消除黑斑都有很好的作用。在夏季
，紫外線照射強(qiáng)
，對(duì)肌膚會(huì)造成傷害，吃上一點(diǎn)豌豆
，能夠起到保護(hù)肌膚的作用
。豌豆粒多食會(huì)發(fā)生腹脹，所以不能吃多
，也不能過量的食用
。過食可引起消化不良、腹脹等
，需要注意
。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調(diào)，可以明顯提高豌豆的營養(yǎng)價(jià)值
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