夏季推薦吃西瓜喝熱茶解暑(夏天適合吃什么水果幫助解暑？)

，以免誘發(fā)腹痛以及吐瀉。

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、現(xiàn)榨蔬果解暑降溫

。

喝蔬果汁也是不錯(cuò)的消暑方法，將新鮮的蔬菜以及水果榨汁后立即飲用，除了能解暑降溫之外，同時(shí)還能給人人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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、皮膚濕氣重吃辣椒

，發(fā)汗會(huì)涼快

。

拉丁美洲、印度、泰國(guó)，這些國(guó)家是世界上最熱的地方之一，但這些國(guó)家的人們還喜歡吃世界上最辣的食品。

原因何在?科學(xué)家至今爭(zhēng)論不休

，但是，最可能的原因是辛辣的食物可讓人出汗，從而達(dá)到降低體溫的目的。起作用的是辣椒中的辣椒素。如果你的皮膚濕氣重，吃辣椒發(fā)汗會(huì)感覺涼快一些。

文章來源：太平洋女性網(wǎng)

、赤壁論壇、健康頻道。然而，西瓜并不是每個(gè)人都可以吃的，即使是可以吃，從 健康 角度講，在吃法上也是要講究的。

西瓜主要以生食為主

，也可熟食，方法都很多，這里試舉幾例。

■生食

1.切塊

，直接食用；

2.西瓜汁：西瓜去皮

、去籽，放入料理機(jī)，榨汁即成；

3.涼拌西瓜皮：厚皮西瓜最好

，瓜皮和瓜瓤分離，瓜皮去掉外面的綠色硬皮（外果皮），留下淺綠的部分（中果皮和內(nèi)果皮），切片或切絲，裝盤，放入麻醬或喜愛的調(diào)味醬即成；

4.西瓜盅：西瓜洗凈，在1/5處削蓋

，其上下劃成鋸齒狀，挖出瓜瓤去籽榨汁；蘋果洗凈、去籽、切片；將圣女果和桃子用開水燙一下