，具有較好的保肝護(hù)肝作用。

你知道夏天怎么養(yǎng)肝？

青色食物入肝
藥物中的青蒿

、青皮都是入肝經(jīng)的。食物中的青菜也大多入肝膽，平時(shí)可食用黃瓜、綠豆等來清肝火、解毒。
早睡眠以養(yǎng)肝
子時(shí)(23:00~1:00)屬膽經(jīng)循行時(shí)段，丑時(shí)(1:00~3:00)屬膽經(jīng)循行時(shí)段。因此應(yīng)早睡眠，特別保證這段時(shí)間的睡眠，以利于肝膽的養(yǎng)護(hù)，尤其是肝病患者。
補(bǔ)腎方能養(yǎng)肝肝腎同源，黑芝麻補(bǔ)腎，又能補(bǔ)肝血，就是因?yàn)樗苌荆a(bǔ)腎方能養(yǎng)肝。這就是中醫(yī)“虛則補(bǔ)其母”的治療方法。

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