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夏季可以經(jīng)常泡腳嗎,要注意什么

四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-02 01:29:01

我們大家都知道

,在冬季的時候很多人都是有泡腳習(xí)慣的了,我們是可以通過在冬季的時候泡腳來促進血液循環(huán)
,起到非常好的增溫效果,這對于我們的身體健康很有好處
,那么我們在夏季的時候還可以泡腳嗎
,一起看看吧

在夏季很多人由于貪圖涼快

,認為大熱天越泡越熱,就放棄了泡腳的習(xí)慣
。殊不知中醫(yī)認為泡腳作為調(diào)理身體的有益養(yǎng)生方式,一年四季都適宜,所以大家在炎熱的夏季時也是完全可以進行泡腳的了
,對于身體健康來說是有不少好處的
,大家不能錯過。

泡腳有好處

,而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當令
,濕氣阻滯在脾胃中
,就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困
、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)
,夏天泡腳
,正有助于祛除暑濕
,預(yù)防熱傷風(fēng)
,讓人精神振奮,增進食欲
,促進睡眠

因為腳部是僅次于心臟的重要部位

,分布著大量的毛細血管
,還是人體穴位最密集的部位之一,夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié)
,此時用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體的臟腑機能
。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳
,當脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯
,上面說的癥狀自然也就緩解了。因此對于我們來說
,在夏季的時候也是非常合適進行養(yǎng)陽的了
,因此夏季的時候我們也是完全不能錯過泡腳的了
,對于身體很有好處

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”

、“冬病夏治”的觀念,夏天是人體陽氣最為旺盛的季節(jié)
,人體之陽氣亦隨之愈升愈旺,體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)
,此時用溫?zé)崴菽_能疏通經(jīng)絡(luò)
,扶助陽氣,溫里祛寒
,從而更好地發(fā)揮扶陽祛寒的目的,還能達到“治未病”的效果
,對哮喘
、風(fēng)濕病等冬天易發(fā)病治療有一定的效果

夏天泡腳水溫不宜過高

,以免燙傷,大約在40℃-45℃左右即可
。而每次泡腳時間不宜過長
,20-30分鐘左右為宜
。不同的人群泡腳也有不同的講究
,如陽氣不足者最好在中午泡腳
,而失眠者最好在晚間睡前泡腳。

上面我們就給大家介紹了夏季泡腳的情況了

,可以發(fā)現(xiàn)泡腳是我們大家在夏季的時候非常適合的了
,而且在一年四季中,泡腳都是非常有好處的
,可以幫助我們起到養(yǎng)陽的作用,所以不能因為夏季炎熱就拒絕泡腳了
,希望可以幫助大家哦

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