隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在我們大家每個(gè)人都是非常重視養(yǎng)生保健的了吧
要注意避濕
夏季防暑更要注意避濕
，特別是南方多雨地區(qū)。暑熱濕盛，外出時(shí)，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。衣著宜寬大涼爽，出汗多時(shí)，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防外濕侵襲。切忌為了顯露身材穿著過于緊身、不透風(fēng)的衣褲生學(xué)會(huì)預(yù)防中暑很必要.png)
飲溫茶
溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能讓口腔周圍變冷
居室通風(fēng)
防中暑最重要的是室內(nèi)通風(fēng)
，千萬不要經(jīng)常門窗緊閉。早上或傍晚的時(shí)候最好開窗、開門通風(fēng)，中午炎熱時(shí)則可以開空調(diào)或電扇，盡可能把室溫降至26°C左右，避免中暑。開空調(diào)要注意不要讓室內(nèi)外溫差太大，而且不要讓兒童長期處在空調(diào)環(huán)境里，否則是不利于我們身體健康的了，易患上空調(diào)病。上面給大家介紹的這些情況
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