夏季的時候天氣是非?div id="m50uktp" class="box-center"> ？釤岬牧耍@時候我們很容易就出現(xiàn)中暑的情況了
喝湯
飲茶。溫茶能降低皮膚溫度1-2度
，而冷飲只能讓口腔周圍變冷。飲茶會讓人感覺清涼舒適，渴感全消。而喝冷飲的人，周身不暢，渴感未消，因此溫茶是更好的選擇了，而且如果我們大家在外界的時間比較長，那么在溫茶中適當(dāng)加點鹽就更好了，可以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預(yù)防中暑更有效。防中暑的食物,夏季就要多吃這些.png)
水果
。水果汁多味甜，不僅生津止渴青菜
。天熱濕氣重，人們都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃，這樣吃起來營養(yǎng)是非常均衡的了，而且還是可以幫助我們補充大量營養(yǎng)的哦，對于我們現(xiàn)代人來說很有好處。想要讓我們大家在夏季的時候有健康身體
，首先需要我們?nèi)ブ匾暤那闆r就是預(yù)防中暑了吧，上面介紹的這些食物都是很不錯的選擇了，我們是可以通過吃這些食物來幫助大家清熱解暑的了，夏季堅持吃這些食物可以有效預(yù)防中暑本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/29618.html.
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胃很重要,這些技巧別錯過.png)
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