夏季的時候氣候非常炎熱，同時雨水也是非常多的了，因此我們大家在夏季的時候養(yǎng)生保健就需要注意補氣了
，如果我們能夠給自己的身體補足了，那么對于我們的身體健康來說就很有好處了，那么我們具體吃什么好呢，一起看看吧。龍眼
中國古人早已把龍眼用于保健療病，認為是滋補良藥
，具有補益氣血和安神等功效，能治療失眠、健忘、驚悸、虛羸體弱、產(chǎn)婦浮腫等病癥。清代醫(yī)家王士雄在《隨息居飲食譜》記述的“玉靈膏”
牛肉
牛肉是性味甘平的
，具有補脾胃強筋骨益氣力的作用，夏天吃些牛肉可以補氣?div id="4qifd00" class="flower right">西洋參
到了夏天，更適合吃點兒西洋參
，因為夏天的消耗最大，原本就氣虛的人到了夏天，或者過了夏天會覺得很累，和氣陰被熱消耗掉了有關系，因此適合吃點兒西洋參。西洋參一般一天10克就可以，隔水燉最好，如果沒時間，用保溫杯泡開，像喝茶一樣不斷續(xù)水，喝了一天之后再換另外10克新的西洋參，西洋參本身的好處就不少了，通過這樣的吃法可以幫助我們更好的補氣哦。上面給大家介紹的幾款食物都是很不錯的了，我們可以通過吃這些食物來補氣
，這對于我們的好處是很不少的了，夏季很多人都有的情況是氣血不足了，如果我們能夠更好的補足氣血，那么就可以讓我們在夏季有健康的身體了。本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/29977.html.
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