如何養(yǎng)胃呢?腸胃問題是一直人們很關(guān)心的話題之一了
山藥粥
胃吃什么,能夠補脾益氣的食譜.png)
材料：生淮山藥500克、白糖
做法：將淮山藥扎細(xì)過篩，放入盆內(nèi)
功效：山藥含豐富的淀粉
，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等成分。《本草綱目》載“益胃氣黃金粥
材料：小米，玉米
做法：小米提前泡20分鐘(用即將滾開
功效：小米是老人
關(guān)于養(yǎng)胃適合吃的一些食譜
現(xiàn)在的人們普遍工作和精神壓力都很大，為了釋放壓力有很多的方式方法哦
黑豆豬肚湯
材料：黑豆
、益智仁、桑螵蛸做法：先將黑豆、益智仁
功效：補虛損、健脾胃
山藥木耳排骨湯
材料：山藥400克，豬小排500克
做法：豬小排洗凈后斬塊，鍋中放水并加入一小勺料酒
，放入豬小排后大火煮開，豬小排煮至五成熟時關(guān)火撈出;木耳泡發(fā)后去蒂撕小塊，山藥去皮洗凈后切滾刀塊，生姜切片，枸杞?jīng)_洗干凈后備用;將豬小排、木耳、山藥放入高壓鍋中，加姜片后倒水，水需沒過所有食材，開大火煮15分鐘，上氣后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可關(guān)火，撒入枸杞后燜一會兒，加少量食鹽調(diào)味后即可食用。功效：山藥可補脾養(yǎng)胃、生津益肺
、補腎澀精，用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳關(guān)于能夠補氣養(yǎng)胃健脾的食譜，上面給大家介紹了
，大家都學(xué)會了吧，方法很簡單，而且還是很有利用價值的一道菜哦，平時的時候大家可以多吃一些，可以起到補心養(yǎng)血的作用，適合各類的人群，可以健腦益智，同時還可以滋補身心。白領(lǐng)人群經(jīng)常會出現(xiàn)脾胃不和的情況，因為飲食不當(dāng)，飲食不規(guī)律導(dǎo)致的腸胃不好的問題時有發(fā)生
。要注意調(diào)理體質(zhì)，選擇一些具有健脾胃作用的食譜來吃，這樣的話可以有調(diào)理腸胃的作用，來看看這些具有健脾胃作用的食譜介紹吧。薏 米紅豆粥
原料：薏米和紅豆按2：1配。
做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚
。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開功效：要去濕，又要補心
山藥紅棗粥
材料：山藥
做法：將白扁豆
功效：這款粥可益氣補血，保肝健脾
脾胃不和怎么辦呢
1
粥類容易消化
2
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛
3
性味甘平
擴展資料：
注意事項
1
2、情緒失調(diào)
人民網(wǎng)-吃什么養(yǎng)胃
？10種健脾養(yǎng)胃食物效果佳人民網(wǎng)-補脾補的是什么
？脾和胃啥關(guān)系？本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/29981.html.
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